*** A Little Bit of Motion Motivation

Mange mennesker ved, hvor vigtigt motion er som en integreret del af deres vægttab og sundhedsplan, men stadig har svært ved at passe ind i deres travle liv.

En mulig årsag kunne være, at, ja, kan motion være udfordrende, når du først begynder dit program eller du bare give dig selv den undskyldning "jeg bare ikke har tid."

Hvad Jeg har regnet ud for mig selv og for hundreder af mine klienter at uanset hvilken motion program, de vælger, skal det være noget, de nyder. Især når det kommer til indstilling og placering.

For mig, jeg har konverteret den 2. soveværelse af mit hus ind i mit "hjem gym".

NEJ, hjem gym betyder ikke, jeg har den dyreste, højteknologiske udstyr. For at være ærlig, er de eneste elementer, der udgør mit hjem gym er: en træningsbold, 2 justerbare vægte, en træningsmåtte, og en gammel Spinning cykel, som jeg købte brugt fra en lokal KFUM. At &'; s det! Intet dyrt eller højteknologisk om det.

Mange gange i fortiden, jeg har tilsluttet motionsrum og sagde til mig selv jeg skulle til at gå. Men ligesom mange andre gym medlemmer, jeg aldrig gå! Nu skal jeg virkelig nyder at udøve så hvorfor ikke ville jeg faktisk bruge min gym medlemskab?

Jeg regnede ud, at jeg virkelig elsker min motionsrum. Det &'; s min private tid til mig selv, og jeg don &'; t har at bekymre sig om, hvem der ellers har behov for det udstyr, eller som &'; s lurer omkring gymnastiksalen. Jeg får en time til mig selv, og det &'; s fantastisk måde at starte min dag

Jeg spurgte mig selv, om det muligvis kunne være hvad stopper mange mennesker fra at udøve.. “ Er dette de fleste mennesker &'; s problemet? Har de ikke lide, når de arbejder ud, så de bare don &'; t ønsker at gå &"; Så det &'; s virkelig ikke den faktiske træning, men det miljø, som de &';. Re i

Nu måske for dig at situationen er lige det modsatte. Du don &'; t lide at arbejde i dit hjem, og du vil meget hellere komme ud og være motiveret af andre raske mennesker. Uanset omstændighederne, vælge noget, du nyder! Du vil aldrig gøre en livsstil ændring at omfatte motion på et konsistent grundlag, hvis du don &'; t nyde det. Hvem ønsker at gøre noget, der føles som tortur? Ikke mig. Jeg elsker min morgen motion tid, og hvis det føltes som tortur, jeg bare wouldn &'; t gøre det

Mit spørgsmål til dig er:. Hvad har du at gøre for at gøre din træning tid fornøjelig? Eller (Gud forbyde) noget man rent faktisk se frem til? Deltag en voksen sport liga? Start din egen træning gruppe? Deltag i en ny gym? Opsæt et hjem gym? Find en workout partner? . De valg er uendelige

Prøv mange forskellige muligheder og finde ud af, hvilken aktivitet, du vil nyde bedst, og jeg kan forsikre dig, motion aldrig må være et træk
.