Din Køleskab taler!

Hvis du boede i vejen for Irene chancer er du var uden strøm i et par dage, hvilket resulterede i at du behøver at smide de fleste af fødevarer i dit køleskab. Jeg kender min familie måtte som vi var uden elektricitet i syv dage. Da jeg begyndte at genopbygge mit køleskab, begyndte jeg at lægge mærke til noget, hver gang jeg åbnede døren for at lede efter mad. Det føltes godt at kigge ind i mit køleskab og faktisk se hvilke fødevarer, jeg havde, da det ikke var mere end fyldt med mad. Det gav mig en følelse af ro og lidt af en spændingen til rent faktisk at se, hvad jeg havde at arbejde med til middag. Madplaner var så meget nemmere med mindre mad. Når jeg har for mange muligheder pakket ind i min køleskab min hjerne lukker ned, og jeg uvægerligt har glemt at bruge fødevarer, før den udløber.

Denne orkan gjorde mig til at huske en tid, hvor ting i mit liv var roligere og jeg faktisk havde tid til at planlægge og bruge op min mad hver uge. Jeg bemærkede, at mit liv i de seneste to år afspejlede, hvad der var i min køleskab. Da jeg arbejdede og tage sig af børnene og didn &'; t føle sig overvældet jeg var i stand til at planlægge måltider. Ved udgangen af ​​ugen jeg faktisk kunne se, at de fleste af fødevarer i min køleskab var brugt op. Jeg didn &'; t har tonsvis af producere tilovers som på sigt vil rådne og skal sættes i kompost eller skrald. Men så fik jeg super travlt lancere en virksomhed og didn &'; t se bunden af ​​mit køleskab i årevis

Hvad betyder dit køleskab se ud.? Er det så pakket med mad, som du ofte smider rådden mad væk? Er det stablet med super besparelser emner, du har købt i supermarkedet eller pakket med rester? Er dit køleskab så bare, at de eneste ting i der er drikkevarer og krydderier, som du bruger til at give smag take hjem mad, som du sætter i de fleste nætter? Hver af disse scenarier, siger noget andet om, hvordan dit liv er i øjeblikket: så understregede, at du har lidt tid til at planlægge og bruge op din mad, eller bange for, at du ikke &'; t har penge nok til at betale for sund mad, så du bestanden op på fødevarer, der er billige og salg, eller måske så travlt, at du ikke længere lave mad derhjemme på de fleste nætter.

Mad har en følelsesmæssig forbindelse for mange af os. Vores samfund er blevet så opslugt af og fokuseret på frygt for, at det endnu påvirker vores forhold til mad. Vi kan overbuy eller spise for meget til at håndtere vores angst og stress. Hvis vi ikke er på vagt for et terrorangreb, tornado eller orkan, vi er overvældet med den finansielle status for vores land og vores familie. Hver gang vi lytter til radioen, se tv eller surfe på internettet, vi hører, ser eller læser noget, som vi får at vide, at vi skal bekymre sig om.

Er der nogen af ​​denne lyd bekendt, når du går til butikken: “ Jeg har brug for at bestanden op på jordnøddesmør, kiks og juice, fordi jeg don &'; t vide, når I &'; ll har tid til at komme tilbage til butikken &" ;, “ Disse cookies er der tilbud, så jeg kommer til at købe 5 kasser &" ;, eller “ jeg kan &'; t råd til friske grøntsager eller frugt, men chips og sodavand er billig nok til mit budget &" ;. Når jeg er super travlt, er min tur til købmanden gjort uden en plan eller menu og som et resultat jeg ofte bruger mere end mit budget tillader, og jeg synes aldrig at have alt, hvad jeg har brug for en opskrift. Dybest set Jeg kører på frygt; frygt for, at jeg ikke ville af &'; t har tid til at komme tilbage til butikken, frygter 20 personer måtte stoppe ved og jeg havde brug for at være forberedt. Er du bekendt med, at syndromet: forventer og blive forberedt til en hær med en øjeblikke varsel? De stadig tilflugtssted &'; t vist op endnu

Næste gang du åbner dit køleskab eller spisekammer, bremse og lytte til, hvad det er at fortælle dig!. Måske dit køleskab er at fortælle dig at tage et øjeblik og trække vejret; at skære ned på nogle af craziness i dit liv og komme til et sted, hvor planlægning middag og shopping ikke er gennemsyret af angst og stress, men snarere glæde. Det er muligt; godt måske ikke så meget glæde, hvis du don &'; t lide at lave mad, men måske mindre stressende for dig. Hvis dit liv er så travlt, at du ikke har tid til at lave mad de fleste nætter, måske skulle du tage et kig på, hvad du kan slippe af med eller skære ned på at give mere nedetid i din familie &'; s liv. Jeg vil opfordre dig til at gøre måltid tid en tid til at slappe af, de-stress og tilslut; ting, vi alle har brug for i vores liv hver dag.

De fleste af os er bekymrede over penge, som er en førende faktor i det, vi køber. Hvis frygt for din økonomi er, hvad der driver dig mest, kan du ønsker at vende, at omkring ved tillidsfuld: tillid til, at nok mad vil blive leveret til dig og dine børn. Som et samfund, vi spiser så meget protein, som det bedste sted at starte er ved at skifte til bælgplanter, (tørrede bønner og kikærter), der er ekstremt billige og højt proteinindhold og ved at servere passende betjener størrelser af kød og fisk. Du don &'; t har brug for den mængde kød, der typisk serveres. Du skal bare have en portionsstørrelse af kød, der ville passe ind i din hule hånd. Don &'; t sjuske med produkterne selv som, at investering mere end betaler for sig selv i din familie &'; s sundhed.

Hvis dit køleskab har begrænset eller ingen friske frugter og grøntsager overhovedet, så er det at sige noget andet; måske er det at sige, at din familier kost mangler dynamik og som afspejles i den begrænsede energi du og din familie synes at have. Jeg var engang fortalt af en gammel asiatisk medicin mand, der ldquo &; livet giver liv &" ;. Mad, der kommer ud af jorden uforarbejdede ligesom grønne bladgrøntsager fødevarer understøtte liv, mad, der kun kommer ud af kasser og dåser er død mad og kan ikke opretholde et sundt liv.

Jeg vil gerne udfordre mig selv og dig til at stoppe indkøb af frygt? Frygt for ikke at komme tilbage til butikken, frygt for ikke at have penge nok til at betale for dagligvarer, frygt for en orkan, tornado, oversvømmelse eller anden naturkatastrofe eller en menneskeskabt katastrofe. Hvad med dig sammen med mig i tillidsfuld; tillid til, at det vil alle få gjort, at du vil have tid til at komme tilbage til butikken og de ressourcer, du har brug for at købe nok til at fodre din familie. Prøv at nå til målet om at se bunden af ​​dit køleskab i slutningen af ​​hver uge og stoppe overbelægning og over-køber bare fordi noget kan ske
.