Tabe sig eller dø!

Synes at være en temmelig stærk erklæring, men flere læger siger det til deres patienter eller noget som dette. Den eneste grund jeg sætte det i emnelinjen er fordi nylig nogen diskuteret dette med mig, at hans læge var denne stump. Dette udsagn kan også være knyttet til en ny undersøgelse, der blev netop frigivet.

Grundlæggende undersøgelse hævder, at fedme i unge vil medføre, at de dør for tidligt af sygdom eller en selvforskyldt skade. Chancerne øges dobbelte over deres ikke-overvægtige modstykker. Hvad denne undersøgelse tyder på, at overvægtige børn sat hjulene i gang for nogle vigtige sundhedsspørgsmål ned af vejen, i et land, der ser mennesker, der regelmæssigt bor forbi 55.

Undersøgelsen blev udført på data indsamlet fra Pima og Tohono O'odham indianere. Denne undersøgelse er en af ​​de største undersøgelser til at undersøge folk over spændvidden af ​​nogle årtier. Nu tildeles amerikanske indianere ikke afspejler den samlede amerikanske befolkning som helhed, er det stadig viser, at fedme er en faktor, der skal i opløbet i en meget tidlig alder i livet.

Vidste du at denne nuværende unge generation er den første generation i lang tid, at der ikke forventes at leve længere end den forrige generation? I denne dag og alder med al den medicin og forskning derude, hvordan det ske ?? Kan nogen sige X-box.

Vidste du, at militæret har måttet fortsætte sænke sine fysiske standarder for at holde vores militære numre, hvor de burde være? Standarderne for 50'erne var bare for hård for nogle af den nuværende militære. Det er betryggende!

Jeg har talt om at tabe sig før. Bare en lille smule kan gøre en enorm forskel. Det kan lette presset ud af dine led. Det kan hjælpe lavere blodtryk. Det kan gøre dig ikke føler som forpustet går op ad trappen.

Gør livsstilsændringer kan hjælpe dig med dit vægttab. Træffe sundere valg af fødevarer ved at undgå fastfood, mættede fødevarer, stegte fødevarer, og spise mere frugt og grønt sammen med sunde protein og carb valg. Kyllingebryst, fisk, magert kød og kartofler, brune ris og hele hvede pasta eller gode eksempler på dem. Bare ændre din mad kan resultere i nogle enkle vægttab.

Få mere aktiv i løbet af dagen. Tag trappen. Parkere længere væk. Skovl ikke kun sneen i din indkørsel, men dine naboer, især hvis du bor ved siden af ​​mig (det er meget relevant for os C-bus beboere).

Bundlinjen er, at vores land er at have en hård tid at vende denne fedmeepidemien. Den tabe sig eller dø sætning kan være en sjældenhed nu, men pas på. Flere og flere læger kan sige det. Lad os håbe, det ikke er for dig
.