Støt din vision nu!

Don &'; t narre, som vi alder vi er stadig børn på indersiden. Det &'; s skam, at vi don &'; t få at holde vores unge fysisk. Det hele starter, når vore sanser begynder at nedbryde, ikke vores indre ånd. De fleste af os begynder at stikke sjov på os selv, fordi vi kommer til at shoppe for høreapparater og koks flaske briller, fordi vores syn også er ved at miste sin swagger. Det &'; s. Alle en del af livet, og vi kan supplere vores vision, og andre sanser, som vi håndterer den daglige trummerum
mest værdifulde sans vi har taget for givet, er vores syn. Det er den primære sans vi er afhængige af for at overleve. Desværre, vores øjne er en af ​​de første sanser til at opløse, medmindre vi skride til handling og være opmærksom på de indikatorer, at vores vision er langsomt på vej til blindhed. Molekylær degeneration er en enorm variant, der forårsager blindhed. Molekylær degeneration kan forekomme på ethvert tidspunkt i vores liv, om ung eller gammel, men er mere almindelig blandt ældre, hvilket gør amok i 50 &'; s og 60 &'; s. Hvis advarselstegn er korrekt identificeret sygdommen kan blive forsinket eller endda stoppet. Hvilken velsignelse, at vide, at du kan forlænge levetiden af ​​dit syn ved at være opmærksom, og ser efter tegn på nedværdigende syn.
Nethinden er den livline fra vores øje til vores hjerne, og er også kaldet macula. Når den gule plet nerve begynder at blive beskadiget, så du kan have maculadegeneration. Denne betingelse er arvelig og kan ledes gennem familien. Så hvis du er opmærksom på familiemedlemmer miste synet så kan du forberede makuladegeneration. Selv hvis familiemedlemmer altid har haft stor synet godt ind i deres alderdom betyder ikke, du kan &'; t fange sygdommen, ingen er immune over for makuladegeneration
Der er en masse af forebyggende foranstaltninger til at vedtage for at reducere risikoen for. erhverve makuladegeneration og en væsentlig måde er baseret på fødeindtagelse. Den rette kombination af sunde fødevarer og rette næringsstoffer vil holde din nethinde stærk og modstandsdygtig over for degeneration. Det &'; s næsten ligesom at give dine øjne et olieskift efter 3000 miles, ikke? Hvis du kan gøre forebyggende vedligeholdelse med dine øjne og nethinden, end du skal. Salg One magt fødevarer, der vil hjælpe med at forbedre dit syn er broccoli. Gulerødder er også kendt at pakke en sund dorn for vision. Grøn te og appelsiner er også vist sig at være magt fødevarer for at understøtte vision. Disse frugter og grøntsager kombineret med omega-3 fedtsyrer findes i fisk er en kombination at styrke vision og giver øjet de næringsstoffer, der er nødvendige for at maksimere din vision. Broccoli er rig på lutein, som ikke kun hjælper nethinden og den generelle sundhed i dine øjne, men mindsker også risikoen for at erhverve grøn stær. Hvis vi don &'; t spise de rigtige fødevarer over tid vi måske ikke ved, at makuladegeneration der sker med os. Hvis vores vision begynder at sløre derefter degeneration vil allerede være i værker, så det &'; s. Bydende nødvendigt at begynde at vedtage nye power fødevarer i din kost som fisk og grøntsager
Alle husker deres mor travlt ved middagsbordet for børnene at spise deres gulerødder. “ Spis dine gulerødder eller du &'; ll gå blinde &" ;. Denne erklæring var en smule ekstrem, men stængler en masse sandhed. Gulerødder er tunge med beta-carotener, der rent faktisk beskytter vores syn, ved at holde øjnene smurt. Tørre øjne kun fremskridt makuladegeneration og caroten er, hvad vi har brug for at forhindre tørre øjne. Caroten konverterer også til A-vitamin, der forhindrer os i at få nycltalopia. Så hvad skal vi lære af dette? Gulerødder er en super mad, der vil holde dit syn gang. Det &'; s vedtagelse af mad og såning det dybt ind i vores måltid planer, der er den sværeste del
goji bær, spinat og broccoli er en fantastisk kombination af magt eller super fødevarer for at beskytte dine øjne og gøre dem sidst.. Goji er en stor forsvarer og holder cellerne sunde og blokerer radikaler. Goji er fyldt med zeaxanthin og lutein, der fungerer som sikkerhedsvagter, og slipper af overskydende eller uønskede celler, der ønsker at slentre eller lejr ud med sunde celler.
Kombinationen af ​​broccoli og spinat er også fyldt med lutein og zeaxanthin. Disse bladgrøntsager parret med grønkål og majroer vil yde støtte til goji og samle alle disse super fødevarer vil beskytte og fungere som blokkere for at holde dine øjne fungerer korrekt og beskytte nethinden fra sygdommen, som vi alder.
Blåbær er ikke et godt -known super mad blandt super fødevarer, men bør virkelig være stjernen i showet. Blåbær er tilsynsmyndigheden eller trafik strisser, der holder alle komponenter i øjet bevægelse. Uden blåbær derude cirkulerende immun egenskaber så ville der være en masse kaos omkring øjnene. Blåbær har en meget stærk affinitet for retinal pigmenterede epitel af øjet, der er berørt af AMD område. Naturalister gerne inkludere blåbær til at behandle AMD fordi det indeholder stoffer kaldet Pholyphenols og Anthocyandidins der beskytter blodet, der cirkulerer i hele øjne og øjne hulrum. Blåbær er en nøglespiller for at holde øjnene operativ med lidt uden indflydelse, som yderligere kan forringe vision. Blodkarrene er klare og bevægende baseret på blåbær &';. S næringsstoffer alene
Vitamin E er meget vigtig antioxidant og hæmmer frie radikaler og udnyttes af kroppen for at forhindre degenerative mønstre relateret til aldring. Vitamin E fylder tørstig celler i kroppen og holder dem fuld at maksimere effektiviteten og ordentlige funktioner af kroppens celler. Afbalancere måltider med de super fødevarer rettet til at forhindre makuladegeneration vil også bidrage til at forebygge andre sygdomme i hele kroppen. Disse næringsstoffer don &'; t bare slibe på øjnene, men fodre hele kroppen. Videnskaben har bevist, at vi kan tage vare på os selv og forlænge levetiden af ​​vores sanser ved at spise ordentligt og udøver ofte
Hvis du kan &';. T indarbejde disse næringsstoffer i din daglige kost sit værd et skud til at gøre dit bedste for at spise fødevarer rig på vitamin A, E og OMEG-3 fedtsyrer. Lutein rige fødevarer som broccoli og grønkål. Så vælg dit øje support omhyggeligt
 !;