Yoga og hæmorider: Meditere til bedre sundhed

hæmorider er en almindelig perianal åreknuder lidelse plager både mænd og kvinder i alle aldre. Det er ofte forårsaget af øget intra-abdominale tryk på grund af graviditet, forstoppelse med langvarig og insisterende belastende, fedme, leverproblemer, forhøjet blodtryk og endda stående eller sidder i lange perioder.

Hæmorider kan præsentere som et udvidet masse ved anus undertiden ledsaget af blødning eller diskusprolaps (fremspring af vener uden for anus). Alvorlig blødning kan forårsage anæmi og synet af blod oser hver gang du sidder i toiletstol er ikke en sund skue. Nogle mennesker selv opleve kløe og smerte. Andre også udvikle forstoppelse på grund af deres frygt for belastning, når afføring.

Der er en masse af farmakologiske og medicinske interventioner for denne sygdom, men hvis du ønsker at tage ansvaret for din egen sundhed, er der flere foranstaltninger, du kan gøre ved dig selv, som vil hjælpe styre anal varicosities. Et emne, du vil helt sikkert nyde godt af, er hæmorider og yoga.

Yoga er en form for meditation ledsaget af korrekte position af kroppen. Det er ikke kun hjælpe dig med at lindre stress og angst ved at silencing dit sind, men det hjælper også styre denne sygdom. Hæmorider og yoga er forbundet med den måde, at visse kropsstillinger forbedre funktionen af ​​indre organer og lindrer spændinger fra dine lår og endetarmsåbning område, hvilket forhindrer udviklingen og forløbet af sygdommen. Her er nogle yoga stillinger, som du bør tjekke ud:

1. Understøttet skulder står – ja, du ikke tager fejl. Det er en anledning, hvor dit hoved er på jorden og ben er strakt i luften. Hemorrhoid patienter vil også drage fordel af headstands, men den er langt fremme således du bliver nødt til at være ekstra forsigtig, når du udfører stillingen. Dette øger omsætning i dine indre organer og dermed leverfunktion forbedre.

2. Fremad folder – Dette udføres ved at stå med fødderne sammen, så bøjede sig frem fra taljen. Prøv at nå ud til tæerne. Det vil være svært i første forsøg, så du kan nå dine knæ og bare lade tyngdekraften til at trække dig ned, mens du slappe af. Denne positur hjælper lindre spændinger fra abdominale organer, hofter og lår.

3. Fisk udgør – Først ligge på ryggen med benene lige. Løft dine hofter ved overordnet nederste del af ryggen. Vip hagen, indtil du føler dit hoved rører gulvet. Det styrker de abdominale og bækken organer og også nerver relateret til seksuel. Gør et – tre gentagelser.

4. Andre – bør du også tjekke Wind Releasing Pose, Mountain Pose og Sun hilsener.

Husk, at yoga er stærkt afhængig af ordentlig vejrtrækning for at det virker effektivt. Du kan konsultere bøger eller deltage i en bog at blive guidet godt på, hvordan du udfører de udgør. Denne øvelse vil kun tage 10 – 20 minutter af din tid og hjælper dig med at spare hundrede om farmakologiske behandlinger.

Nu hvor du er blevet orienteret om hæmorider og yoga, er du udstyret med viden, som vil hjælpe dig med at bekæmpe sygdommen. Gå ud og find en yoga gruppe i dit område og begynde at meditere dig selv til wellness
.