Yoga kan hjælpe hvis du arbejder på din computer ofte

Ligesom de fleste mennesker i verden, jeg limet til min computerskærm. Alt hvad jeg gør for arbejde er at sidde foran det og søge på internettet og skrive op en flok rapporter. Jeg nyder, hvad jeg gør, men jeg begyndte at lægge mærke til noget, der berørte mig meget. Jeg begyndte at blive bøjet i min gåtur. Tilpasningen i min ryg var helt slukket, og jeg fik meget bange for, hvordan det ville påvirke resten af ​​mit liv.

Jeg er kun 40 år gammel lige nu, og på det tidspunkt (jeg var 36) Jeg følte mig som en person, der var i deres tresserne. Min ryg var så stiv og bud, at jeg næsten ikke kunne gøre noget længere. Jeg skulle til kiropraktor på en regelmæssig basis, og det hjalp nogle. Men jeg følte, medmindre jeg holdt afskalning ud $ 60 til kiropraktor, kunne jeg aldrig holde min justering korrekte.

En af mine venner endelig fortalte mig om yoga og ved første jeg var lidt tøvende. Men efter at jeg ikke kunne tage det længere, jeg endelig besluttet at tage hendes råd, og jeg gik til min første klasse. Dreng er jeg glad for jeg gjorde. Efter min første klasse var jeg forelsket i yoga. Så meget, at jeg for nylig tog en yoga certificering og blev en yogalærer. Jeg er nu en registreret lærer og hjælpe andre til at lære fordelene ved yoga.

Grunden yoga fast min ryg er, fordi en gentagelse af at gøre disse rejser hjælper min ryg huske dens korrekte arbejdsstillinger. Siddende foroverbøjet hele tiden var krummer min ryg og gennem yoga, var jeg i stand til at rette det ud.

Jeg kender til nogle det kan blive en smule preachy så jeg ser virkelig ikke at tage denne fremgangsmåde. Jeg vil bare gøre det tilgængeligt for alle, der ønsker at lære, at du don '' t brug for medicin eller invasive indgreb eller seler til at fastsætte deres ryg. Jeg anbefaler stærkt, hvis du er ny til yoga for at finde bladet Yoga Journal, som de tilbyder en stor mængde af information, som kan lære dig en masse om sundhed og enkle udgør. Du kan også prøve Yoga for begyndere som også har stor oplysninger for folk nye til yoga.

I slutningen af ​​dagen, vi alle har brug for at arbejde og være foran vores computere. Bare sørg for at få op og strække hvert par timer. Og hvis du kan gøre det til yoga, endnu bedre
 !;