Den Almægtige Breath

Vil du vide, hvordan man meditere bedre? Hvordan til at være mere effektiv, når man behandler en vigtig personlighed? Hvordan du ændrer en stemning eller følelse? Hvordan at være i rytme med universet gennem dagen? Nå, tro det eller ej, svaret ligger i åndedrættet. Og Swara yoga er den videnskab, der hjælper dig med at forstå, hvordan at maksimere dit potentiale ved at manipulere din ånde. En holistisk gren af ​​viden fundet i Shaiva Tantra er Swara Yoga siges at være opstået som følge af et spørgsmål Shakti beder om karakteren af ​​de styrende kræfter i universet. Lord Shiva gav hende en detaljeret og dybtgående undervisning på Swara yoga som svar

Ordet “. Swara &"; på sanskrit betyder lyd eller en node. Det betyder også den kontinuerlige strøm af luft gennem det ene næsebor. Ordet yoga betyder union. Således Swara Yoga er videnskaben om vejrtrækning iværksat for realiseringen af ​​kosmisk bevidsthed. Denne viden blev holdt hemmelig siden den vediske periode, og bibringes kun nogle få udvalgte, mest konger og dedikerede åndeligt søgende gennem guru -shishya parampara

En nybegynder kan tænke på Swara yoga som “. Pranayam &"; da den er forbundet med breath, men der er mere til det. Swara Yoga er en systematisk praksis i observation af ånde flow gennem næseborene i forhold til tidspunktet på dagen, de fremherskende faser eller placeringen af ​​månen, solen, planeter, sæsoner og spillet af fem grundlæggende elementer (jord, vand, ild, luft og plads) med de fysiske, mentale og følelsesmæssige tilstande i praktiserende enkelte. Swara Yoga hjælper ved at vejlede dig til at træffe passende foranstaltninger i overensstemmelse med disse subtile relationer. For eksempel at kende fase af månen og kontrollere den dominerende næsebor før at komme ud af sengen om morgenen og lade den tilsvarende fod være den første til at røre gulvet, er en simpel praksis, der hjælper dig med at justere den subtile strøm af energi, der sikrer succes i alt hvad der sker for den pågældende dag.

Den oprindelige manuskript af Shiva Swarodaya, den mest populære skrifter at studere Swara yoga, består af 395 sutraer med utroligt detaljerede beskrivelser af forskellige praktiske aspekter, som let kan læres og praktiseres af en moderne videnskabelig mand med bekræftende tests. Denne praksis med Shiva Swarodaya giver os mulighed for at synkronisere vores åndedræt med den universelle rytme. Denne tilpasning fjerner unødige anstrengelser, stress og stamme fra vores daglige aktiviteter. Swara Yoga praksis hjælper os til at ændre uønskede fysiske, psykiske eller følelsesmæssige tilstande efter behag, skabe gunstige betingelser for en &'; s liv ved at ændre interne miljø dermed forbedre en &'; s holdning til livet gennem øget bevidsthed

Her er. hvordan det virker. Højre næsebor dominans er forbundet med pingala nadi eller Surya Nadi (nadi er den kanal, hvorigennem pranic energistrømme i kroppen;. Vi siges at have 72.000 af disse nadis men der er tre primære dem, hvoraf pingala er en anden er ida og disse to siges at strømme langs længden af ​​rygmarven, på hver side af de vigtigste nadi eller shusumna). Den pingala, som er den maskuline eller sol princip, er forbundet med venstre hjernehalvdel, der styrer den højre side af kroppen. Venstre næsebor dominans er forbundet med Ida nadi eller Chandra nadi, det feminine eller Lunar princip, der er forbundet med den rigtige hjernehalvdel og styring af venstre side af kroppen. Blot ved at observere den direkte virkning af sol og måne strømninger ånde på menneskers adfærd, swara yogier var i stand til at fastslå de aktiviteter, der passer bedst i venstre næsebor dominans og aktiviteter bedst egnet i det højre næsebor dominans. Næsen kan ses som hovedafbryderen af ​​cerebrale halvkugler. Det kan stimulere elektromagnetiske aktivitet på den ene side af kroppen, og det kan skifte til den hemisfæriske aktivitet til og fra efter behag. Nedenstående tabel giver aktiviteter i forbindelse med næseborene.

Aktiviteter associeret med dominans af hver enkelt næsebor

venstre næsebor dominans
(højre hjernehalvdel aktiviteter)

højre næsebor dominans
(venstre hjerne aktiviteter)
Begyndelsen af ​​regelmæssige intellektuelle studier lærings-, undervisnings- kampsport
Langsigtede aktiviteter Midlertidige aktiviteter
Stabil virksomhed; kræver ingen bevægelse Ustabil virksomhed; kræver bevægelse
Tilbede guru Seeing kongen, adressering embedsmænd
Afspilning musikinstrumenter, sang, dans Skrivning et manuskript, praksis med tantra, mantra, yantra
Plantning, havearbejde hugge brænde, belysning ild
Byggeri af en hermitage, tempel Krig, puljer destruktion af landets
Bygning brønde, svømning, damme Cutting juveler, ædelstene, skulptur
give velgørenhed, låne penge Accept velgørenhed, låntagning
Åbning bankkonto
Gambling
Rejsen til langt væk steder Rejsen til nærliggende steder /returrejse
Nyd meditation Seksuel eller vred udtryk
Performing lykkebringende handlinger
Tilbede onde ånder
service Bestilling eller give kommandoer

På ethvert givet tidspunkt, vi kun trække vejret gennem det ene næsebor. Du kan kontrollere dette for dig selv lige nu ved at lukke det ene næsebor efter den anden. De dominerende næsebor ændringer på sig selv hver en til to timer. Du kan vælge at gøre aktiviteter passende med næsebor som pr ovenstående tabel. Men på lejligheder du måske brug for at tilpasse næsebor til aktiviteten, såsom mens du gør meditation (venstre næsebor), eller foretage en anstrengende aktivitet (højre næsebor). Her er nogle tips om, hvordan du ændrer den aktive næsebor.

Sovende på venstre side åbner højre næsebor, mens sove på højre side åbner flowet gennem venstre næsebor. Tilslutte aktive næsebor eller tilsvarende øret med en bomuldsprop kan lukke det og åbne den anden. Inhalation gennem aktive næsebor og udånding gennem inaktive næsebor med til at ændre dominans. Koldt vand eller varmt vandbad med til at ændre den dominerende næsebor. De swaras kan også åbnes ved at placere pres på de modsatte armhuler (dette er grunden til mange portrætter af gamle vismænd altid viste dem meditere med en pind under deres armhulerne!). Der er andre, rent mentale metoder

Swara yoga beskæftiger sig også med den tredje Swara, “. Shushumna &"; åndedrag, hvor venstre og højre er perfekt afbalanceret. Den repræsenterer “ Shiva &"; (ren bevidsthed) i staten “ så-hum &" ;. Når næseborene skifter, begge er åbne for syv til otte vejrtrækninger. Det er det tidspunkt, hvor shushumna ånde flyder. Ingen verdslige aktiviteter er anbefalet i Shiva Swara. Man skal meditere. Intuitiv viden modtages bedst under denne tilstand. En yogi forsøger at forblive i shushumna Swara for maksimal varighed.

Denne praksis med Swara Yoga kan producere mirakuløse resultater. Prøv disse enkle forholdsregler:

* Hvis du ønsker at ændre en uønsket fysiske, følelsesmæssige eller mentale tilstand, bare trække vejret gennem mere overbelastede næsebor. Dette forhindrer forværring af symptomerne og fremmer hurtig genopretning. Swara Yoga rådgiver skiftende af den aktive næsebor ved det første tegn på fysiske, følelsesmæssige eller mentale forstyrrelser
* Når det er ønskeligt at påvirke den anden person, hvis man &'; s. Højre næsebor er i drift, den person, der skal påvirkes, bør være placeret på den højre, under eller bag. I tilfælde af venstre drift næsebor, på venstre, over eller i front.
* Stå op hver dag mindst en halv time før solopgang. Find ud af dominerende næsebor. Kys den tilsvarende hånd. Med den samme hånd, røre eller gnide ansigt, hals, bryst, lår og fødder. Så mens træde ud af sengen, skal foden, der svarer til det operativsystem næsebor anbringes på jorden først. Derefter kan man gå videre til morgen aktiviteter.
* At helbrede en almindelig forkølelse, trække vejret gennem højre næsebor 21 gange ved at blokere venstre næsebor. Også sove på venstre side giver en betydelig lettelse; da det aktiverer højre næsebor.
* I tilfælde af surhed og feber, aktivering af venstre næsebor hjælper. Du kan blokere højre næsebor og trække vejret gennem venstre næsebor 21 gange. Også sove på højre side hjælper med at reducere feber.
* Swara medicin kan være forberedt med viden om Swara yoga. Swara medicin virker på vibrationelle niveau, og kan hjælpe patienter uden nogen bivirkninger.

Swara Yoga er en praktisk videnskab, der kan hjælpe os med at få afstemt til kosmiske rytmer og til at maksimere potentialet i åndedrættet. Gøre den bedste brug af det
 !;