Hvordan Bikram Yoga Beviser gavnligt for dit helbred?

I dagens &'; s kaotiske liv, hvor alt er ganske forvirrende, er det meget vigtigt at være sund og folk vil bare gøre alt for at opnå deres fitness mål. Hvis du nogensinde er stødt på med udtrykket “ yoga &" ;, chancer er du må have hørt om Bikram Yoga.

Hvad er fordelene ved Bikram yoga?
Hvis du er glad for yoga eller udføre forskellige stillinger, der slapper hele din krop, er det vigtigt, at du er velbevandret med denne form for yoga, som den udføres i “ torturkamre &"; Nu, hvis vi taler om torturkamre, vi don &'; t betyde, at man vil blive virkelig tortureret for at finde ud af hele kroppen for at holde sig sund. De er de Bikram yoga studios, der har en 40 procent fugtighed faktor, som er nødvendig for folk, så de kan føle effektiviteten af ​​træning.

Bikram yoga, som også er kendt som hot yoga, udføres i et kammer eller et studie, og temperaturen af ​​studiet fastholdes på 105 ° F. Studerende er rådgivet af de certificerede instruktører til at drikke en masse vand, så de don &'; t få dehydreret, mens du gør yoga. Dette skyldes det faktum, at overdreven sveden fører til dehydrering. Du kan blive klar over, at huden er det største ekskretionsorganerne organ i kroppen, der udleder et stort antal af toksiner fra kroppen. Svedende er godt for én &'; s helbred, da det eliminerer diverse giftstoffer fra kroppen, der kan producere forskellige urenheder i kroppen.

Hvem er skaberen af ​​Bikram yoga?
Manden bag denne vidunderlige opdagelse af yoga er Bikram Choudhury. Han har skabt 26 stillinger og to åndedrætsøvelser samt at forbedre trivsel af mennesker, der accepterer den monotoni at udføre de forskellige typer af træning på et fitness-center igen og igen, som de bukke under for deres daglige anstrengende aktiviteter for at holde sig sund. Således vælger Bikram yoga beviser mere fordelagtig end at arbejde ud i et fitnesscenter. Hot yoga udføres i et opvarmet rum. Dette skyldes det faktum, at træning Don &'; t udslag i en i enhver frugtbart resultat. Det er en 90-minutters session og individer i en klasse skal stringent overholde visse retningslinjer, således at yoga kan betragtes som en Bikram yoga klasse.

Det indebærer flytning af hvert indre organ i kroppen. Målet er også at flytte vener og arterier i det menneskelige legeme ved hjælp af sine udvalgte arbejdsstillinger. Det gør brug af en opvarmet kammer, så den kan hjælpe i udrensning af kroppen. Når du sveder, din hud udskiller skadelige forurenende stoffer fra kroppen. Det synkroniserer din krop i overensstemmelse med sindet, så du kan udforske de dybeste rødder hot yoga
.