SAMPOORNA Yoga-Integreret Path Of Yoga

Hvad er SAMPOORNA Yoga?

Oversigt

SAMPOORNA forstås fuldstændig, fuld. Vi er den ånd, sjæl eller Atman, som er guddommelighed eller fylde selv. Atman, som også omtales som Selvet, fungerer gennem køretøjer af krop, sanser, sind, intellekt og ego at opleve en verden af ​​objekter, følelser og tanker. Selvet er ren, komplet og fuldstændig, og behøver ikke at blive udviklet. Det er kun de køretøjer, hvorigennem det funktioner, der er behov for at blive raffineret, renset og vedligeholdes i en afbalanceret tilstand, således at lyset af den rene Self kan skinne igennem i al sin guddommelige pragt. Yoga er den tilstand, nås, når man oplever det guddommelige Selv uden konditionering eller begrænsning. Den oplevelse finder sted, når alle de køretøjer raffineret, renset og i en tilstand af balance. Når Yogi sidder i meditation, bliver hans sind stabil, rolig og fredelig og som et resultat, han identificerer sig med sin Guddommelige Selv.

SAMPOORNA Yoga er Yoga af fylde, der på intelligent vis integrerer de store systemer af yoga, som er Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana og Nada Yoga, for at fremskynde denne proces af raffinement og rensning. Forstå klart, at det ikke bare en integration af de forskellige aspekter af yoga, men er skræddersyet til den enkelte &'; s brug for at skabe denne tilstand af balance og renhed.

SAMPOORNA Yoga rent faktisk virker på at harmonisere og omdanne hele væsen, fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og intellektuelt, at skabe balance på alle disse niveauer. Dette er den tilstand af Sattva, som afspejler den sande natur af Selvet som skønhed og sødme.

Hvis en person kun udvikler sin fysiske krop uden at deltage i de forskellige andre aspekter af hans personlighed, vil en ubalance sikkert udvikle . I så fald kan han mere ligner en overdimensioneret gorilla end et menneske, som det er sket for nogle bodybuildere. Ofte gange, at personen kan være så forankret i fysiske discipliner, at han ikke indse han har skabt en ubalance. Hans personlighed er ikke harmonisk, fordi han vil kanalisere al sin energi og fokus i det fysiske aspekt af hans væsen. For den pågældende person til at udtrykke sødme, vil han nødt til at bringe ud af andre aspekter af hans personlighed og give næring højere følelser som medfølelse og forståelse.

Nogle mennesker vige tilbage fra deres følelsesmæssige side. De har ofte fejl at være følelsesmæssigt med sorg, depression, angst eller rastløshed. Men disse er de lavere følelser, som skal transcenderet. Visse mennesker vil svælge i deres lavere følelser, ikke at indse dens nedbrydende effekt. SAMPOORNA Yoga hjælper en til at transcendere de lavere følelser, så man ikke bliver viklet ind i dem. Til det formål har vi lære dig at dyrke den følelsesmæssige side af dig, der udtrykker kærlighed, medfølelse, venlighed, sødme, tilgivelse og tolerance.

Du har også de mentale og intellektuelle facetter af din personlighed, som hjælper dig til at diskriminere rigtigt. Hvis en person ikke kan skelne rigtigt, betyder det, at han bare vil følge crowd uden spørgsmål. Han kan blive vildledt meget let ved den behagelige vej i stedet for den rigtige vej. Når din argumentation og intellekt er ikke vækket, mangler du lige diskrimination. I så fald kan du blive lokket ind i en retning, der er nedværdigende og blive involveret i unyttige aktiviteter, såsom overdrevent drikkeri eller stofmisbrug. Disse er nogle af de mest destruktive aktiviteter, fordi de desensitize tankerne. Når du deltager i disse aktiviteter, fortæller du sindet, “ I don &'; t ønsker at tænke længere. Jeg ønsker blot at slappe af &"; Nogle mennesker forveksle den slags eufori for Samadhi, når de i virkeligheden er det den laveste tilstand tamas. Samadhi, på den anden side, er en tilstand af øget bevidsthed om den højere virkelighed.

Dernæst har du lille ego aspekt af din personlighed, som udtrykker sig i den begrænsede selvcentreret begrebet “. Jeg, mig og mine &"; Denne tendens til at snøre din bevidsthed. Derfor er du nødt til at frigøre dig fra selvoptagethed og praksis at udvide din bevidsthed ud over din lille selv og din nærmeste familie. Faktisk kan du udvide din bevidsthed til at forstå, at hele menneskeheden er din familie.

Hver person vil være på forskellige stadier af udviklingen med hensyn til hvert enkelt aspekt af hans eller hendes personlighed. Med alt dette i tankerne, hvor nøjagtigt, som du dyrker kvaliteter som sødme? Dette er hemmeligheden bag SAMPOORNA Yoga. Du kan skræddersy de forskellige aspekter af yoga til hver enkelt, at bruge mere tid på de områder, der har brug for udvikling. Det er ikke bare en tilfældig praksis med at kombinere forskellige systemer.

En perfekt analogi forbereder en lækker skål af Dahl. Du ved, du er nødt til at bruge bestemte ingredienser som vand, ærter, chili pulver, gurkemeje og salt. Hvis du bare ukritisk dumpe i tilfældige mængder af hver ingrediens, vil du få den sletteste prøvesmagning fad. Ved tilberedning, er du nødt til at vide, hvor meget af hver ingrediens til at sætte i at bringe ud den ønskede aroma og smag. Hvis du forstår dette koncept, vil du se at det er vigtigt at vide, hvordan at intelligent integrere de forskellige systemer til at bringe ud af, at ønskelige sødme og fylde fra hver person. Hvis en person har en ubalance for at fokusere og identificere kun det fysiske aspekt, så er du nødt til at vide, hvordan til at guide personen til at indarbejde andre aspekter af Karma, Bhakti, Raja, Jnana og Nada Yoga. Du skelne hvor meget af hver disciplin, de bør involveres i at støbe en harmonisk personlighed.

Begrebet Ayurveda er nyttigt at illustrere dette punkt. I Ayurveda, er behandlinger skræddersyet til de forskellige forfatninger mennesker. Du kan blive pitta, kapha, vatta, pitta-kapha, vatta-pitta mv Én person &'; s ubalance vil være forskellig fra en anden person &'; s ubalance. Du er nødt til at guide hver person til at vedtage en bestemt livsstil kost og disciplin til at genvinde og opretholde balancen i hans system. Det samme princip gælder for SAMPOORNA Yoga. Som du dykke ned i de forskellige aspekter af SAMPOORNA Yoga og koncentrere sig om de discipliner, hvor du har brug videreudvikling, vil du uundgåeligt vokse og udvikle sig til en åndeligt indstillede og guddommelige person.

De forskellige discipliner

Hatha Yoga: Den første disciplin i SAMPOORNA Yoga er Hatha Yoga. Det er noget, der bør appellere til alle, da det giver dig en enestående system, der vil hjælpe dig med at dyrke og opretholde en ordentlig sundhed. Gennem åndedrætsøvelser, asana praksis, ordentlig kost, positiv tænkning og en balancerer tankerne, vil du forfine kropslige systemer og ren og styrke de subtile kanaler, hvorigennem energien, prana, strømmer. Fordi dit helbred forbedres, vil du uundgåeligt føle gladere og mere i fred.

Raja Yoga: The Yoga for meditation. For at få kontrol over sindet, du nødt til at studere det. Når du ved, hvordan sindet fungerer, så vil du være i stand til at vedtage praksis for at få kontrol over det.

Dette er undertiden benævnt Ashtanga Yoga, hvilket betyder otte lemmer, fordi hele processen med transformation kan være sammenfattet i disse otte trin
1) Yama:.. Det er løfter om sandfærdighed, ikke-vold, ikke-stjæle, ikke-coveting og seksuel renhed
2) Niyama: Disse er praksis i renhed, tilfredshed, studie , nøjsomhed og dedikere frugterne af dine handlinger til Gud
3) Asana:. En konstant, komfortable og rank kropsholdning til meditation
4) Pranayama:.. For at kunne kontrollere og direkte prana
5) Pratyahara: Evnen til at trække sanserne fra objekter og sindet fra sanserne
6) Dharana:.. Evnen til at fokusere sindet på din ideelle uden nogen distraktion
7) Dhyana: Den tilstand af meditation, der er
8) nået, når de ovennævnte betingelser er opfyldt Samadhi:. Vågne op i fjerde bevidsthedstilstand, hvor man identificerer sig med hans Guddommelige Selv

Karma Yoga:. Karma Yoga er med til at skille dig af din lavere karakter (egoisme, grådighed, vrede, jalousi, misundelse, frygt og intolerance) og udvikle de højere følelser (kærlighed, tolerance, medfølelse, generøsitet og venlighed). Fordi vi alle er så fordybet og Klimaanlæg i selviskhed, begrebet uselvisk aktivitet er fremmed for de fleste mennesker. Selv når mennesker er involveret i uselvisk aktivitet, er de ikke klar over det. For eksempel, hvad er en mor mest bekymret for? Hun kontinuerligt tænker på sit barn. Således er hun hele tiden involveret i uselvisk aktivitet.

Når du mærke noget “ mine, &"; du tiltage alt dette karma til dig selv. Studiet af videnskaben om Karma Yoga er meget kunstfærdigt behandlet i Bhagavad Gita. I det, er diskurs menes at undervise Arjuna, hvordan du gør sin pligt på en sådan måde, at det vil tage ham til staten af ​​oplysning. Det er kun gennem en intelligent tilgang til udførelsen af ​​din pligt, at du vil hjælpe befri dig selv fra alle de fejl i sindet. Dette vil til gengæld tage dig til denne tilstand af enhed, for at opleve det Højere Selv, det guddommelige.

Bhakti Yoga: Bhakti Yoga renser de følelser gennem bøn, ritualer og besværgelser. Det er ikke kun en følelsesmæssig tilgang til Gud. Der er faktisk ni former for forskellig praksis i Bhakti, hver beregnet til forskellige typer af mennesker og skræddersyet til deres personligheder. Uanset om du kalder dig selv en Jnani, Hatha Yogi, Bhakta, Raja Yogi, Karma Yogi eller Nada Yogi, hengivenhed er stadig af afgørende betydning for din praksis, fordi det hjælper i den følelsesmæssige rensningsprocessen

Jnana Yoga.: I Jnana Yoga, du dyrke højre diskrimination igennem lige undersøgelse. Dette vækker og renser intellektet. Du vil begynde at forstå, hvorfor du gør visse ting i stedet for blindt, fanatisk og slavisk følge nogle tilfældige disciplin. Dette er et naturligt resultat, hvis du ved, hvad målet og formålet med livet er. Dit liv vil få retning, når du begynder at lægge mærke til, hvad dine tanker og handlinger er, og hvor de fører dig. Igennem lige undersøgelse af “ Hvem er jeg? Hvad er jeg? Hvad er formålet med mit liv &"; du får klarhed i sindet, at dine mål og formål, og hvordan man kan nå tilstand af oplysthed. En sådan analyse tager dig trin for trin fra den fysiske identifikation, til højere og højere niveauer af identifikation, indtil du oplever “ Hvem er jeg &"; hvilket er Selvet.

Nada Yoga: Nada Yoga er yoga guddommelige vibrationer. Det hjælper dig med at afstemme til subtile vibrationer. Alle elsker musik, og vi kan ikke undgå at blive påvirket af det. Afhængig af din fremherskende guna, uanset om du er en tamasic, rajisic eller Sattvic person, der er den slags musik, som du vil blive tiltrukket. Derfor bør du forsøge at udsætte dig selv for Sattvic musik. Det vil hjælpe til at løfte dig ud af depression, angst og rastløshed. For ikke at falde i den fælde, når du er ked af det, lytter ikke til trist musik. Når du er ked af det, lytte til guddommelig musik, fordi det vil tage dig ud af depression. Hvis en person er meget hyper, bør du ikke udsætte dem til rock eller rap musik.

De sange, vi synger her enten filosofisk eller andagt. Når du forstår betydningen, det hjælper til at løfte dig op til en tilstand af højere refleksion. De fleste af de sange, der blev komponeret af de hellige er virkelig betød at vække dig op til højere aspiration og tænkning. De løse deres eget sind på grund af hvordan skrøbelige mennesker &'; s følelser er. For eksempel, hvis du fortæller nogen, “ Åh tåbelige mand, &"; straks vil de stoppe med at lytte til dig. Så i stedet siger de, “ Åh tåbelige sind, &"; reflektere over sødme og den lyksalighed, der kommer fra at gentage Guds navn &"; Som du synge mantraer eller simple chants, det hjælper til at udvikle en vibration og bevidsthed om Gud i dit eget selv. Bhajans, kirtana, shlokas og mantra chanting helbrede dig fysisk, mentalt og følelsesmæssigt og fremmer Sattva kvalitet. Dette er grunden til Nada Yogi er så sød.

Integration af de forskellige systemer af yoga

Hvordan integrerer alt dette i hver person? Du gør det gennem ordentlig vejledning og forståelse. Brug den praksis SAMPOORNA Yoga, vil du være i stand til at integrere disse i din personlighed.

Mange mennesker kun praktiserer Hatha Yoga. Tendensen i dag er at sidde fast på asana praksis. Og selv denne disciplin er blevet så fragmenteret, at det har mistet sin oprindelige iboende balance og symmetri. Der er så mange forskellige skoler af yoga, såsom Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Kripalu Yoga, Hot Yoga, Hot Hot Yoga osv

SAMPOORNA Yoga tilgang skaber balance i praksis. I vores Hatha Yoga klasse, vi ikke bare gøre asanas. Vi er også involveret i åndedrætsøvelser, som aktiverer Prana fokus og koncentrere sindet. Det er ikke en tamasic praksis på nogen måde. Snarere er det en systematisk tilgang til asana praksis, som virker på toning og stimulere alle systemer i din krop. Det er derfor, i slutningen af ​​klassen du føler dig så godt. Når folk praktiserer SAMPOORNA Hatha Yoga, de ikke føler sig drænet eller træt efter klasse. De er styrket, energi og mere vågen.

I løbet af asana praksis kan en person har tendens til at gøre kun de stillinger, der kommer let og naturligt til ham. For eksempel, hvis en person er meget godt i de fremadrettede bøjninger, vil han glæde i at gøre kun de typer af stillinger. Men i færd med at gøre kun fremad bøjninger, vil han uvægerligt udvikle en ubalance. Denne person vil udvikle en stor svaghed, fordi det trækker alle ledbånd i ryggen af ​​kroppen. I sidste ende ville det få ham til at gå ligesom en fornemmelse tilbage, hvis han ikke gjorde øvelser, der opvejet de fremadrettede bøjninger.

Derfor, hvis du var den person, og du forstod behovet for balance, du ville bruge mere tid og kræfter at gøre baglæns bøjning arbejdsstillinger. Øvelsen og asana serien i en typisk SAMPOORNA Yoga klasse er specielt designet til at skabe balance, symmetri og harmoni. Når du begynder at udvide din praksis og tilføje variationer, være opmærksomme på eventuelle ubalancer, der måtte blive forekommende og foretage passende justeringer i din rutine.

Vær opmærksom på, at ikke alle proklamerede Yogi praktiserer Hatha Yoga. Nogle mennesker bryste sig af at være en Bhakta, svælgede i hengiven yoga. Deres forståelse af Bhakti er begrænset, fordi det udtrykker kun den følelsesmæssige aspekt af yoga. Sådan en begrænset fokus skaber en ubalance. Du kan se dette, fordi alt, hvad der byder sig til dem får dem til at briste i gråd. Så snart de hører en dejlig sang, de begynder at græde. Jeg siger ikke, at det er en dårlig ting, jeg kun påpege, at der er en ubalance i personligheden der. Deres forhold til Gud eksisterer kun på et følelsesmæssigt plan. Derfor er de nødt til at udvikle andre sider af deres personlighed såsom deres logiske side til at bringe ud fylde deres sjæl.

Hvis du observere folk, der kalder sig Jnana Yogis, hvis de er i sandhed Jnanis, det er en smuk ting. Men de fleste gange er det bare tjener til at brødføde deres ego. De har brug for at udvikle andre sider af deres personlighed. For eksempel kan de blive ramt af dårligt helbred, og de bruger Jnana Yoga som en undskyldning for ikke at blive involveret i Hatha Yoga. Men hvis de var involveret i de fysiske discipliner Hatha Yoga, kunne de forbedre deres helbredstilstand.

Sande Raja Yogis glæde i meditation og lyksalighed af Selvet. Men hvis de kalder sig Raja yogier og de er faktisk i en tilstand af illusion på grund af tamas, kan de tror, ​​de mediterer, når de ikke er. Det skaber en ubalance i personligheden. I nogle tilfælde, folk bare bruge det som en undskyldning for ikke at udføre deres pligt. De vil rationalisere deres meditation som værende vigtigere end noget andet, og skrumpe fra deres ansvar. Sådanne mennesker, i virkeligheden er tamasic og doven. Disse mennesker bliver nødt til at udføre nogle Karma og Hatha Yoga for at opretholde en vis balance.

En person, der er en sand Nada Yogi ville blive nedsænket i lyksalighed af guddommelig vibration. Men denne person stadig behov for at bevare et godt helbred. Hvis de er involveret i Hatha Yoga, som omfatter åndedrætsøvelser og asana praksis, vil denne disciplin faktisk øge deres praksis med Nada Yoga.

Faktisk er alle disse systemer betød at passe sammen med hinanden og dyrke de bedste kvaliteter af Selvet. Dette er essensen af ​​SAMPOORNA Yoga. Det anerkender betydningen for balance, symmetri og harmoni, ikke kun på det fysiske plan, men også på de følelsesmæssige, mentale og intellektuelle niveau.

Det er naturligt for dig at tiltrækkes til den praksis, der synes medfødt for dig. Men du bør anerkende, at der er andre aspekter af din personlighed, der skal løses. Du bør ikke hovedet i en retning, som vil skabe en ubalance. Hvis du observere folk, der er involveret i sadhana, kan du se, hvordan de skaber så mange ubalancer. Praksis med SAMPOORNA Yoga, på den anden side, udvikler bevidsthed om behovet for balance.

Spørg dig selv, hvilke områder af din personlighed har brug for yderligere udvikling. Hvis du opdager, at du don &'; t har balance i dit liv, øge dit fokus på tala og raga, fordi rytme og melodi hjælpe dig med at udvikle balance og harmoni. Hvis du opdager, at du er meget egoistisk eller grådig, derefter praksis velgørenhed og uselvisk tjeneste ved at udføre Karma Yoga. Don &'; t være genert over at komme til ashrammen og tilbyde assistance. Der er mange gøremål, du kan hjælpe med. Det er en af ​​de bedste måder, du kan direkte eller kanalisere din energi. Du don &'; t nødvendigvis behøver at søge tilfældigt efter en hjemløs person til at hjælpe, bade og foder. I virkeligheden, i det tilfælde, at du ikke engang ved, hvad du er at blive involveret i. Du må ikke være kvalificeret til at håndtere de personlige problemer, der kan komme op, mens du prøver at låne dem bistand.

I stedet kommer til din Guru &'; s ashram. Her ved du, hvad han gør, og hvad der sker. Du vil være i selskab med en oplyst væsen, som uundgåeligt vil løfte humøret. Udførelse uselvisk tjeneste hjælper dig med at kanalisere din energi til et højere formål. Hvis din mangotræ er at give dig mango, vil du vande din egen mango træ eller vil du kigge efter et andet træ i din nabo &'; s værftet til vand?

Øv uselvisk tjeneste. Lyt til guddommelige diskurser. Synge Guds navn. Har nogle asana og pranayama. Dette giver dig en ramme til at udvikle ideen om SAMPOORNA Yoga. Som du reflekterer mere og mere på, hvad SAMPOORNA Yoga er, vil du indse, hvad et alsidigt komplet system er det, så du ikke går i stå
.