hvorfor er folk går nødder til Bikram yoga

Den mest berømte fitness rutine i disse dage er yoga. Der er mange variationer af denne øvelse. Forskellige skoler er kommet op med deres egen unikke stilarter opnå fysiske og mentale sundhed. Den har sin oprindelse i Indien kultur hundrede år siden. De ældste religiøse skrifter hinduistiske nemlig Ramayana, Mahabharata, Bhagwad Gita har omtaler af denne kunst i &'; gurukuls &'; hvor &'; Guru &'; (lærer) ville træne hans &'; Shisyas &'; (studerende) og hjælpe dem til at opnå fysisk og mental styrke og fred. Ud af alle de former for yoga en meget berømt er &'; Bikram Yoga &' ;. Denne form for yoga vinder så meget popularitet, at disse dage folk vil nødder for det. At se dette, andre, der ikke har valgt denne øvelse spekulerer på, hvorfor er folk går gale for denne øvelse. Hvis du har en samme spørgsmål, vil oplysningerne nedenfor hjælpe dig med at besvare din forespørgsel.
Bikram eller Hot Yoga som populært kendt i USA blev introduceret af Bikram Choudhury. Det er kendt som hot yoga, fordi stillingerne i denne form for motion praktiseres i et opvarmet rum. Det dybest set forynger og styrker hele kroppen og sindet. Denne form for motion har omkring 26 rejser, der er et perfekt arbejde ud for hele kroppen på kun 90 minutter. De er involveret i denne form for motion udgør skabe balance i din krop. Ved hjælp af styrke, alvor og årepresse teknik, denne form for motion opbygger udholdenhed, fleksibilitet og energi i din krop. Det presser og massage de indre organer af en &'; s krop gennem forskellige rejser og renser hele kardiovaskulære system af din krop. Nervesystemet af din krop er afslappet.
Som nævnt ovenfor, en session med denne øvelse er på 90 minutter. Der er 26 stillinger og 2 åndedrætsøvelser. . Temperaturen i det rum, hvor denne øvelse praktiseres er 105F og luftfugtigheden i rummet er 40%
Der er mange fordele ved denne form for motion, det styrer ilt flow og kolesterol i en &';. Krop
• De giftstoffer fra kroppen skylles sammen med lymfesystemet
• Det styrker modstanden magt kroppen ved at styrke immunsystemet af kroppen
• Det skaber en kontrol og balance på de endokrine kirtler i kroppen
• Det styrker hjertet, knoglerne, kapaciteten af ​​lungerne og toner musklerne
• Udførelse af disse udgør i et varmt rum hjælper med bedre fleksibilitet af musklerne. Det er en god start på begyndere
• Med modningen muskler og knogler af en &'; s kroppen får stive stiger presset på leddene. Strækøvelser i denne form for motion revitaliserer din krop.
Disse grunde er nok til at forstå, hvorfor er folk går nødder til denne øvelse. Så når du begynder med det
.