Yoga derhjemme kunne gøre folk åndeligt Well Balanced på kort tid

Alle har forstået at meditere en eneste gang i deres levetid den sande natur af meditationen selv uden at vide, hvad begrebet betyder. Når nogen opdager øjeblik magt meditation, hans eller hendes sind hurtigt tilbagefald til den måde, det er blevet vundet. Man kan ikke meditere ved at ansætte alvorlig mental anstrengelse, men ved at slappe af og forstå den måde sindet fungerer. For at gøre dette, mediterende nødt til korrekt forberede deres sind, atmosfæren og målsætninger. Begyndere kan ikke meditere ved at være i en travl og støjende atmosfære. De har brug for adgang til et roligt og fredfyldt sted at holde deres sind i meditativ stemning.

Selvom hver person trækker vejret, de ikke bekymrer sig om deres vejrtrækning. Det hurtigt stiger, når folk er vrede, lystne eller i en ophidset stemning og aftager, når deres sind er fri for sådanne følelser hurtigt. Ikke desto mindre, med undtagelse af dem, der er beskæftiget fysisk i nogle opgaver, vejrtrækning rytme, der opstår, når folk er følelsesmæssigt høj kan lindres, hvis de har praktiseret meditation. Ikke desto mindre er begyndere for meditation er ude af stand til at lære at meditere for begyndere uden hjælp fra en erfaren guru eller lærer. Først efter at vide, hvordan at meditere i et stykke tid, vil folk være i stand til at praktisere selv-meditation godt.

Derfor guidet meditation er meget meditation for begyndere. Guidet meditation er nu tilgængelig med næsten alle yoga klasse gennem mange isha yoga praksis. Isha yoga er mere ind kombinere med universel energi eller kilden til skabelse. Det betyder bogstaveligt &'; intern handling &' ;. Metoden hjælper sine tilhængere til at kombinere med det formål at hans eksistens og forhånd gennem personlige og åndelige kanaler. Ved at praktisere isha yoga, man er i stand til at opnå sundhed, fred, dynamik, og generelle trivsel. De instruktioner om, hvordan at følge isha Kriya Yoga kan downloades fra mange yoga hjemmesider og kan nemt praktiseres ved at skåne et par minutter om dagen om emnet.

Faktisk er mange nu praktisere yoga derhjemme med hjælp fra relaterede hjemmesider. De kan ned belastning cd'er med yoga instruktioner og følg yoga derhjemme. Nogle gange tv-kanaler telecasts også yoga derhjemme programmer. De er ikke langvarige programmer og ved blot at følge 15 minutter om dagen, kan man opnå tilstrækkelig uddannelse af processen. Fra begyndelsen, vil tilhængere ikke være i stand til at koncentrere sig meget på meditation på grund af deres utrænede tanker og tankemønstre. Til dette, en række fysiske stillinger er tilgængelige og fokusere på dem, kan tilhængere holde deres sind om visse emner. De er trænet i at fokusere deres opmærksomhed på deres egne vejrtrækning, som er et af de oplagte meditationer til at koncentrere sig.

På den anden side, mål med guidet meditation er ikke at gøre alle en ekspert af metoden. Selv en dråbe af åndelig trøst for alle i verden kan ændre deres aspekter af det til en stor udstrækning. Det kaos, moderne samfund ansigter skyldes grådighed, begær, vrede, sult og alle andre dårligt følelsesmæssige årsager kan rodfæstet gennem guidet meditation hvis ikke helt, men i betydeligt omfang. Guidet meditation blev praktiseret i verden i århundreder. Mange religiøse ledere har søgt oprejsning gennem meditation under deres jævnaldrende. Gauthama Buddha er, men kun én af dem
.