Hvad handler det om, Alfie?

Jeg har hørt og læst, at den episke kamp for de fleste amerikanere i disse dage er kampen for mening i deres liv. I det store og vi har regnet ud, hvordan til at sørge for de basale behov hos os selv og familier. Nu er vi tilbage til at stå over for spørgsmålet om, hvad vores eksistens handler om.

Jeg formoder, at vi alle har et behov for at forholde sig til noget større end os selv, og føle at vi er en integreret del af størrelsesordenen ting. Salg

I yoga, er der et begreb der hedder "Isvarapranidana." En streng fortolkning af denne sanskrit udtrykket betyder "overgive dit ego og dedikere alle dine handlinger til Gud."

sanskrit, den gamle proto-indo-europæisk sprog, hvorfra vores moderne yoga vilkår kommer, er kompleks og subtil. Der er masser af synonymer, så det giver mulighed for brede fortolkninger. Så hvis du er inspireret af tanken om at dedikere alle dine handlinger til Gud, så ved alle midler, så gør det. Men hvis denne idé efterlader dig fladt, så fortvivl ikke. Du kan stadig øve "Isvarapranidana."

Jeg har fundet mig selv at sige til mine studerende sidst "Yoga handler om kærlighed. Hvis du ikke har den kærlighed, du ikke kender yoga. Det er et hjerte praksis. "

Som jeg ser mine elever i klassen, jeg se, hvor alvorligt de kan få. Jeg genkender deres ønske om at gøre godt på deres praksis. Jeg føler for dem, når de går glip af den glæde, der er kernen i det hele. Jeg vil gerne sige til dem "Hey, det er OK, op med humøret på dig selv, det er bare yoga."

Jeg formoder, at vi alle tager os alt for alvorligt til tider. Det er derfor, vi har brug for denne begrebet Isvarapranidana - hengivenhed til noget meget større end os selv.

Yoga - når praktiseres med denne følelse af hengivenhed - gør os føler mere gratis og nemt med os selv. Vi sætter pris på os selv, tage os selv mindre alvorligt og finde nogle åben plads i vores hjerter.

I begyndelsen af ​​klassen jeg invitere studerende til at praktisere Isvarapranidana ved at minde dem om at recitere deres egne indre bønner, for at tilbyde op frugterne af deres praksis, og til at reflektere over de fantastiske forhold, der giver os alle til at være, hvor vi er.

I slutningen af ​​klassen, jeg bede eleverne om at blive villig til at tilbyde sig selv deres egen godkendelse og påskønnelse, uden betingelser eller begrænsninger. Værdistigningen dig selv ubetinget er faktisk en handling af ydmyghed, fordi du har opgive at tro, at du er en nøjagtig dommer over dit eget indre værd. Du overgive dine negative udtalelser om dig selv og i stedet tilbyde kærlighed og godkendelse.

Det er smertefuldt og begrænse at være så hårdt fordømmende om sig selv. Sand lykke kommer, når vi kan stille egoet og erfaring kærlighed og lyksalighed, der skinne spontant indefra. Du kan ikke tænke dig vej gennem yoga - du skal opleve det med hele dit væsen. Yoga indeholder både philosphy af absolut lyksalighed og teknologien til at nå det
.