Min rejse til fred

Jeg har altid været en overachiever. Vokser op i en vanskelig familiesituation, jeg troede, at jeg kunne styre kaos ved at være den perfekte barn. Jeg gjorde mine gøremål, fik høje karakterer, involveret mig i så mange aktiviteter som jeg kunne, var en fortrolig til min mor og hvem der ellers havde brug for at lufte deres frustrationer. Hvis jeg spillede perfekt, ville der være fred i huset, ville jeg blive elsket, og jeg ville have tjent min ret til at eksistere.

På trods af mine hektiske aktiviteter, luften derhjemme fortsatte med at knitre med knap undertrykt raseri og fortvivlelse og min mave ofte følte bundet i knob. Jeg var den eneste dreng jeg vidste der fik maveinfluenza og bronkitis hver tredje måned. Jeg havde de første tegn på depression i en alder 10. Jeg husker tænker, “ Jeg ville ønske jeg bare kunne forsvinde til intetheden &";

I bakspejlet, hvad der bragte mig mest fred under min barndom, var ikke den konstante aktivitet, men rummet mellem aktiviteten - de timer jeg tilbragte bliver snarere end at gøre. Det var de gange, jeg blev absorberet i ridning min hest, foregiver at være på en høj eventyr med en ven, laver cartwheels, læse mysterier, skaber kunst eller skrive poesi.

Min overachieving didn &'; t hjælpe mig til at opnå den fred, jeg søgte – men det var, hvad jeg vidste. Det didn &'; t bringe fred, men det gjorde bringe tilfredsstillelse, anerkendelse, og et stipendium til college, hvor jeg troede, at ethvert varemærke mindre end en “ A &"; ville gøre mig tåler og dermed en fiasko. Under mine bachelor år gav jeg op læse for fornøjelsens skyld, og næsten enhver form for leg. Jeg kørte mig selv så hårdt, at jeg brød ud i bistader.

jeg modtog min bachelor &'; s grad i psykologi og sociologi fra Seattle Pacific University i 1987, men når jeg forlod det akademiske miljø, jeg var tabt. Jeg var 3.500 miles fra hvor jeg voksede op, men min barndom dæmoner stadig hjemsøgt mig. På den positive side, var jeg endelig i stand til at begynde at indarbejde mere sjov ind i mit liv - gå danse med venner indtil alle timer, at komme op sent, og gå et par blokke til at spise kæmpe omeletter på “ Beth &'; s Caf é &"; et armatur i Seattle &'; s Greenlake område.

Når du arbejder i et lavt niveau kontor job i en ingeniør byggefirma &'; s afdeling af menneskelige ressourcer, mødte jeg min mand, Greg. Han var alt om fred og ro. Han accepterede mig utvetydigt, aldrig bede mig om at opnå eller ændre eller bevise mig selv. Ironisk nok, det aktiveret mig at slappe af og begynder at opdage, hvem jeg var på min center

Til sidst gik jeg tilbage til skolen for at få min herre &';. Si ergoterapi. Selvom en del af mig stadig holdt fast i behovet for at opnå, jeg sjældent gik i seng efter 11:00; brugt tid griner; går, og tale med venner, tog rulleskøjteløb, og altid sørget for, jeg læste for fornøjelse inden sengetid. Disse aktiviteter forudsat en fredelig balance til den udmattende akademiske tidsplan.

Efter endt uddannelse flyttede vi til Florida, hvor jeg begyndte min karriere som ergoterapeut. Selvom jeg elskede at arbejde med patienterne, var jeg skuffet over, at forsikringsselskaberne er begrænset, hvilke former for behandling, jeg kunne give. Der var en skræmmende mængde papirarbejde, det medicinske miljø var koldt og upersonlig, og mange af mine kolleger syntes utilfreds. Oplevelsen tog sådan en vejafgift på mig, at jeg begyndte at tage antidepressiva.

Jeg begyndte også praktisere yoga til at håndtere stress. Selvom mine første klasser primært rettet yogastillinger, bemærkede jeg noget der sker inde i mig, der gik ud over den fysiske praksis. Jeg begyndte at nærme mit arbejde med meget mere ro og tålmodighed, og min kropsholdning begyndte at rette op (jeg har skoliose). Efter et år med praktiserende, jeg følte sig tvunget til at dele hvad jeg vidste. Jeg begyndte at tilbyde yoga klasser efter arbejde og opnåede min første undervisning certificering i Integrativ Yoga Therapy.

Når en af ​​enhederne på sygehuset lukket og efterlod mig med en deltidsstilling, besluttede jeg at forlade jobbet og arbejde på opkald, mens jeg byggede min yoga praksis. Men bunden droppede ud af vores verden, når Enron kollapsede. Greg, der arbejdede på et Enron datterselskab, blev afskediget. Hans lukrative indtægter var væk, og jeg blev forsørger. Jeg arbejdede 70 og 80 timer om ugen i mens han forfulgte fuldtidsbeskæftigelse. Han konstant bad mig om at droppe yoga idé – det bare var ikke &'; t det rigtige tidspunkt. Men jeg vidste, jeg kunne ikke &'; t slippe det. Det var min center. Jeg var nødt til at forfølge det.

En eller anden måde, jeg fandt midlerne til at få mit professionelle yoga terapi certificering. I denne svære tid, den viden, som jeg var på min rette vej var den eneste, der gav mig nogen fred overhovedet. I min store visdom besluttede jeg også at gå væk fra mine antidepressiva. Selvom jeg vænnet mig ud meget langsomt, at tilbagetrækning var skrækkelige. Mit hjerte kørte og jeg følte mine nerver var at springe ud af min hud. Selv om jeg var en rod indeni, jeg aldrig glip af en dag. Jeg havde altid været i stand til at inddeler min depression og angst ved at kaste mig ind i min! arbejde og foregiver at føle normal, og dette var ikke anderledes. For at klare, begyndte jeg at undervise arbejdsstillinger for depression og angst fra Gary Kraftsow &'; s bog, Yoga for Wellness til mine klasser. Det var forbløffende. Jeg følte mig som en helt velafbalanceret person, efter at undervise klassen. Jeg vidste, at sidst jeg havde brug for at lære andre, hvad jeg havde oplevet.

Julen 2003 var en elendighed. Vi besøgte Greg &'; s familie i Seattle. De købte os julegaver, men vi kunne ikke gengælde. Men lige da jeg didn &'; t tror, ​​jeg kunne føle nogen lavere, begyndte tidevandet at vende. En privat yoga elev af mine “ skete &"; at være i samme område som min mand og “ skete &"; at leje. Greg begyndte at arbejde i januar 2004. Et par måneder senere, ejeren af ​​studiet, hvor jeg lærte bad mig om at købe hendes forretning. Selvom jeg aldrig havde planlagt at være et studie ejer, sagde jeg ja. Jeg begyndte at tilbyde klasser på lændesmerter, overgangsalderen, og ja, depression og angst. Jeg selv åbnet et kunstgalleri i lobbyen, og byder på lokale kunstnere, inklusive mig selv.

Nu kommer fred fra at være kreativ i min undervisning og min

kunst, tilbringe tid sammen med Greg og vores tre katte, og se

venner, når jeg kan. I stedet for at stræbe og belastende at opnå og

kontrol, I &'; ve fundet fred ved at lytte til mit hjerte, efter

min drøm, og yde en atmosfære af helbredelse for andre, der
< .. p> søge klarhed, og formålet