Voksende Taller Med yoga praksis

Betydningen af ​​at strække at vokse højere, kan ikke overvurderes. Krop strækøvelser er meget vigtige faktorer at overveje, når man planlægger at tilføje til din højde; Men ikke mange ved, at yoga strækøvelser er en fantastisk måde at føje betydeligt til din højde, at hovedparten af ​​de mennesker, der har svært ved at forstå, er dem langt over teenage år. Yoga strækøvelser tendens til at arbejde magi i knoglerne vækst- og ryg, det strækker sig og retter knoglerne betydelige.

yoga generelt hjælper til at slappe af krop og sind, hvilket giver udøveren en kant, når det kommer til håndtering stress og forbedrer deres kropsbevægelser meget. Yoga aids i at holde denne balance i krop og sind har brug for at fungere korrekt samtidig intensivere evne knogler og muskler til at forblive elastisk og strække, ved at gøre det, kroppen bliver højere gradvist. Følgende krop strækøvelser er unikke til yoga, og de har vist sig at tilføje til den generelle højde af kroppen, hvis fulgt korrekt og over tid.

1. Livet Nerve Stretch: Mens du sidder på gulvet med benene udadtil strakt Træk venstre ben langsomt ind i højre hofteled, bøje langsomt ned og hold udstrakt anklen, holde benet fladt på jorden og trække vejret lang og dyb, være Sørg for at trække vejret ind og ud og hold stillingen i mindst 2 minutter, før du gentager den samme proces med det andet ben.

2. Rock and Roll på rygsøjlen: Gør dette yoga øvelse, mens du sidder på gulvet grabing med begge hænder, træk brystet mod brystet, rok frem og tilbage på ryggen, så blidt massage fra halsen til bunden af ​​rygsøjlen, afslappende det og cirkulerende blod på samme tid.

3. Side Bøjninger: Mens du holder begge hænder bag ryggen interlace hele fingrene og sidde på en nem udgøre mode, så bøje sidelæns kun, rokkende frem og tilbage 25 gange i 2 minutter. Det kan også ske, mens stående. Denne position hjælper forbedringen af ​​spinal elasticitet og lever og tyktarm vil uhyre vinde ved det også.

4. Bækken Rotation: Sid i let positur og placere hænderne på knæene; mens du slapper af i bevægelsen, dybt rolle bækkenet rundt i en slibning stilling. Gør 26 rotationer eller 1-2 minutter i hver retning. Denne position hjælpemidler i at slippe spændinger i maven og lavere kalv, i høj grad øge væksten af ​​rygsøjlen især på lænden region. Salg

Uanset hvilken af ​​de ovennævnte øvelser synes behageligt for dig, fortsætter som de alle hjælpe med at øge højde; alle øvelserne anført ovenfor har vist sig over tid at være nyttig for væksten af ​​kroppen, få højde i særdeleshed; Men hvis du kan finde et par minutter dagligt for at kombinere 2 eller flere af dem, vil resultatet være fænomenal i et par uger tid. Modløshed kan indstilles i undervejs, men evnen til at fortsætte med yoga øvelser er alt det tager at se dig selv at tilføje et par inches til din højde på blot et par måneder.

Besøg denne hjemmeside og lære hvordan at vokse højere naturligt
.