Yoga Myter sprede

De fleste af os tage vores vejrtrækning for givet. Vi indånder; vi udånder; det er det. Men hvad hvis vi overveje noget, vi gør så mange gange hver dag, måske vi hellere tage endnu et kig på vores åndedræt og gøre vejrtrækning mere bevidst. Faktisk dem af os gør yoga, er i alle aldre, størrelser, former og fitness niveauer og vride vores kroppe i kringle-lignende figurer er aldrig nogensinde påkrævet.

Du kan selvfølgelig afhængigt af din kropsbygning og engagement, avancere i yoga og arbejde på et meget højt niveau. At tage en stol Yoga pause, selv en fem minutters pause, kan øge effektiviteten og samtidig på arbejde og klare sindet. Hvis du kan gøre dette flere gang i løbet af dagen, selv for et par minutter, vil du blive lykkeligere i din krop og dit sind vil afdugge. Men nu er der adgang til en vidunderlig mulighed ... Chair Yoga. Enten sidder for hele klassen eller stående for en del af klassen og bruge stolen som en prop for balance gør at lære og praktisere yoga muligt for alle. Og alle de samme fordele vil være afledt af en klasse.

Men mere er involveret i asanas end blot fremme af fysisk sundhed. Gennem yogastillinger kan man forbedre deres mentale udsigter, opnå en mere harmonisk følelsesliv og udvikle mere vital bevidsthed. Disse børn bøger fungerer som rige forgiftning. Farverige og livagtige illustrationer, 3D-grafik, forskellige øvelse rejser med deres nøjagtige detaljer, attraktive catch-linjer og værdifulde tips er nogle store funktioner, dekorere disse handy bøger. Hans oplysende samtaler bragte ham opmærksomhed fra en række berømtheder, herunder skuespillere Charlie Chaplin og Greta Garbo og forfattere Aldous Huxley og George Bernard Shaw.

Hittleman understregede de fysiske aspekter af yoga til et vestligt publikum bruges til at fokusere på kroppen snarere end sindet. Hittleman mål var at undervise amerikanske studerende til gradvist omfavne den åndelige side af yoga, som mange mennesker har. Vishu-devananga senere skulle gå på at skabe de Sivananda Yoga Vedanta yoga centre, som er blevet en af ​​mest fremtrædende yoga skole franchise i hele verden. Kvindelige yogi Swami Sivananda Radha er krediteret med sondering forbindelsen mellem psykologi og spiritualitet yoga.

Og Swami Chidananda, en elev af yoga mester Swami Sivananda, produceret en af ​​Amerikas mest berømte og velkendte yoga instruktører, Lilias Folan, hvis PBS-serien, "Lilias, Yoga og You", som blev sendt 1970-1979 , bragt i næsten alle hjem i Amerika. Hvad er formålet med at gøre yoga? Vi kan se, at når vi praktiserer yoga vi føler os mere fleksible og stærke, er vores ånd opløftet, vores energi er afbalanceret og vores sind er klarere. Du vil lære at strække og styrke hver muskel og led på en blid måde, vil din stress mindskes, vil du lære værktøjer til sund levende herunder hvordan at trække vejret ordentligt, og hvordan man stille sind gennem meditation. Yoga er ikke en religion; der er ingen kirke, ingen prædiken (godt måske lidt), eller doktriner eller trosbekendelser
.