Yoga og astma

Bare forestille sig, at det er midt om natten, og du pludselig vågner op følelse urolig. Du er i stand til at fange din ånde og få kvalt. Hele verden ser ud til at lukke omkring din hals og bryst. Det haster med at trække vejret er at gøre dig i panik. Er du klar over, hvad der sker for dig?

Du har et astmaanfald! Astma kommer fra det græske ord for “ pustende &" ;.
Astma er primært en sygdom i åndedrætsorganerne, hvor der er en hvæsen hoste og en følelse af kvælning, da patienten har vanskeligt ved at inhalere stedet udånding luften. Astmaanfald kan udløses af allergi, motion, kold luft, forurening og stress-relaterede lidelser. Angrebet af astma kan vare et par minutter, nogle timer eller endda dage, hvor patienten er opbrugt. Det er fælles for alle aldre, børn og unge af begge køn, uanset socioøkonomisk baggrund. Astma og bronkitis er to kroniske lunge lidelser, der kan forårsage skade på lungerne. Disse skal behandles øjeblikkeligt for at undgå komplikationer.

Flere undersøgelser har vist yoga for at være et effektivt supplement terapi til at reducere hyppigheden og intensiteten af ​​astmaanfald samt at mindske medicinforbrug. Udført ved Yoga Therapy Centers tests, i hele verden, har vist bemærkelsesværdige resultater i kurere astma. I nogle tilfælde har det også vist sig, at angreb rent faktisk kan afværges, uden hjælp af narkotika, blot gennem yogiske praksis. Der er rigeligt med forskning dokumentation for, at Yoga Therapy gør behandlingen så meget mere succes. I dag har endda allopatiske og homøopatiske læger ankom til enighed om, at Yoga er et glimrende alternativ terapi for astma.

I et forsøg i det vestlige Australien, i alderen 22 mandlige patienter 52-65 blev udvalgt. De led af svær vejrtrækning. Halvdelen af ​​mændene undergik standardbehandling: fysioterapi, der omfattede afspændingsteknikker, åndedrætsøvelser og generelle træning for at forbedre udholdenhed. De øvrige 11 mænd fik en yogalærer i stedet for en fysioterapeut. Han lærte dem teknikker af yoga vejrtrækning, der tilskyndes til anvendelse af alle bryst og mavemuskler samt ti yogastillinger.

Patienterne praktiserede deres særlige øvelser i ni måneder. Derefter blev de genbehandlede på hospitalet: en tekniker testet deres lungefunktion, en læge screenet dem nøje at bestemme, hvordan deres symptomer havde ændret sig, og en stationær motionscykel blev anvendt til at måle deres evne til udøvelsen

Forskellen. mellem de to grupper var slående. De mænd, der havde praktiseret yoga viste en signifikant forbedring i deres evne til at udøve, men fysioterapi gruppen ikke gjorde. Otte eller mere ud af de 11 patienter, som gennemgik yoga erklærede, at de helt sikkert havde øget tolerance for anstrengelse, og at de inddrives hurtigere efter anstrengelse. Den fysioterapi gruppe rapporterede ingen lignende forbedring. Bedst af alt, de patienter, der havde studeret yoga tilsyneladende fået evnen til at kontrollere deres åndedrætsbesvær. En signifikant større antal patienter rapporterede, at "med hjælp af yogaens åndedrætsøvelser, kunne de styre et angreb af svær åndenød uden at skulle søge lægehjælp," ifølge undersøgelsen. Salg

Undersøgelser udført ved yoga institutioner i Indien rapporterede imponerende succes med at forbedre astma. For eksempel er en undersøgelse af 114 patienter behandlet i et år med yoga fundet en 76 procent på forbedring eller helbredelse, og at astmaanfald kan normalt forebygges ved yoga metoder uden at ty til medicin. En undersøgelse af 46 unge med astma fandt, at yoga praksis resulterede i en betydelig stigning i lungefunktionen og motion kapacitet og førte til færre symptomer og medicin. Patienterne fik daglig træning i yoga i 90 minutter om morgenen og en time i aften i 40 dage.

Bortset fra dette, har flere andre undersøgelser også vist yoga som en alternativ terapi til at helbrede astma. Yoga er kommet en lang vej at helbrede og administrere astma. Yoga tilgang er ideel til behandling af astma og eventuelle luftvejsproblemer som ånde er den tråd, der løber gennem hele praksis.

Da Yoga mener, at sindet er centralt for en syg tilstand, pacificere og formilde det ville i sig selv bidrage til at helbrede sygdommen til en stor udstrækning.
Dette kommer gennem øget selvbevidsthed. Simple Yogiske praksis hjælpe med at regulere vejrtrækning mønstre, samt øge lunge funktion. Faste praksis yoga arbejdsstillinger og Pranayama (åndedrætsøvelser) øger lunge &'; s luftstrøm, luft kapacitet, udholdenhed og effektivitet. Tilbage bøjning arbejdsstillinger åbne brystet til at fungere bedre både lunge og hjerte. Resultat: De fleste patienter er i stand til at styre deres tilstand ved blot at dæmpe deres frygt og angst.

Så hvis du er på udkig efter terapeutiske stoffri metoder til Astma-kontrol naturligt og effektivt, tage et kig ind i Yoga. Den vandt &'; t ondt, i virkeligheden, hjælpe dig ud en masse
.