15-minut Black Bean Salad
Prøv denne salat opskrift, der kun bliver bedre med tiden. Det er en stor en til at holde på hånden i dit køleskab til en færdig sundt måltid eller mellemmåltid. Bønner er fantastisk til at tilføje kostfibre til din sundeste måde at spise.
Prep og Tilberedningstid: 15 minutter
Serverer 4 Salg
Ingredienser:
• 1/2 kop hakket løg
• 2 medium fed hvidløg, presset
• 2 kop sorte bønner eller 1 15 ounce kan (uden BPA), drænet og skyllet
• 1 kop frosne majs, optøet
• 8 cherrytomater, indkvarteret
• 1/2 kop hakkede rød peberfrugt
• 2 TBS græskarkerner, groft hakkede
• 1/4 kop hakket frisk koriander
• 2 TBS ekstra jomfru olivenolie
• 3 TBS frisk citronsaft
• Salt og sort peber
Kørselsvejledning:
1. Hakkekød løg og tryk hvidløg og lad sidde i mindst 5 minutter at bringe deres sundhedsfremmende fordele.
2. Bland alle ingredienserne sammen og tjene. Denne salat vil holde i et par dage og får mere flavorful hvis du lader det marinere i køleskabet i et stykke tid
.
madlavning og opskrifter
- Frysetørrede måltider den bedste løsning i nødstilfælde
- 15-minut Black Bean Salad
- Et par tanker om vegetariske madlavning klasser + info på 2 vegetariske madlavning klasser i LA og …
- Pizzaer og deres forskellige typer
- Top 5 Sundhedsmæssige fordele af Curcumin
- Indisk mad: dejlig skat
- At vurdere egnetheden af Banket Stole til forskellige arrangementer
- Paleo Ground Beef Recipes
- En sund Guide til god ernæring
- Veggie Madness på Grill
- Hvordan til at identificere den eksotiske Modern tyrkiske Food?
- Forberedelse Sunde Opskrifter betyder ikke, du kan ikke spise lækker mad!
- Det er tid til middag med særlige middagsretter
- Grundlæggende Fakta om Vine
- En kort guide til Bourbon Madagaskar Vanilla Beans
- Pølse og Mushroom Cassoulet
- Laks med Dill Sauce
- Gobi 65-En velsmagende snack
- Hvordan forbereder klassisk sort kaffe i jezve.
- Hvordan vælger støbejern og Calphalon Køkkengrej sæt til dit køkken