Bagt søde kartofler fries Low Fat opskrift

Perfekt fedtfattig bagt sweet potato fries opskrift med kanel. Bagt Kanel søde kartofler fries er den perfekte fedtfattig mad, når du har denne trang til at snack på noget sødt. Som du godt ved, at det ofte er den flerårig &';. Søde tand ", der afbryder de velmenende bestræbelser på at bo på en sund kost

For andre mennesker er det lokke af fastfood; sprød, sprøde teksturer; eller salt mad, der får dem til at opgive deres slankekure indsats. Det er derfor, du bør altid opdage nye måder at forberede sunde fødevarer såsom fuldkorn, frugt og grøntsager. Når du lære at oprette lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold versioner af nogle af dine foretrukne fødevarer, du kan tage højde for din &'; mad cravings "og stadig forblive tro mod dine slankekure mål

Det gode ved disse bagt pommes frites. er det faktum, at de opfylder trangen til at spise noget

Bagt søde kartofler fries Opskrift:

* Søde

* Salty

* Crunchy

* Påfyldning

Det kan være meget svært at finde en opskrift, der alle nyder, men disse lette og velsmagende bagt pommes frites er sikker på at være favoritter af børn, teenagere og voksne. Selv &';. Kræsne 'vil være glad for at se en skål af disse kartoffel kiler bliver sat på middagsbordet

søde kartofler er en sund grøntsag, der giver dig lave kalorier, fedtfattige og lækre varianter alle på samme tid. Dette er ligesom &';. Tredobbelt trussel "af kost fødevarer, og du behøver ikke at føle sig skyldige over at spise et andet hjælpende

I stedet for at dykke ind i en kalorie lastet udsnit af chokolade kage med fusk glasur du kan tilfredsstille din sultfornemmelsen med en håndfuld af denne lave kalorieindhold, fedtfattig mad. Vegetarer vil opdage, at disse sprøde og lækre frites også kan blive en velkommen tilføjelse til deres måltider.

Hvad du behøver

* 4 store søde kartofler

* 1-2 æg hvide

* 1 spsk ekstra jomfruolivenolie

* 1 tsk salt substitut

* ¼ tsk cayennepeber

* 1 tsk stødt kanel

Bagt søde kartofler fries Opskrift:

Forberedelse:.

Pre-varme køkken ovnen til 400F grader

Vask og skær kartoflerne i chips eller tynde kiler.

Placer kartoflerne i en zip-lock plasticpose med pisket æggehvide (r)

Luk lynlåsen og ryst indtil godt belagt

Bland alle krydderierne sammen i en skål

Tilsæt kartoflerne og kaste indtil krydderierne er kombineret med æggehvide belægning

Tilsæt olivenolie til en lavvandet bradepande

Læg kartoflerne i gryden

Sørg for at der kun er et enkelt lag af kartofler

Bages i ovnen i 25-35 minutter

Når bagte kartofler er sprøde og gyldne brune, kan du fjerne dem fra ovnen. Før servering tilføje en anden drys af kanel. Hvis du ønsker at tilføje en lille dypning sauce til disse sprøde pommes frites, hvorfor ikke kombinere ¼ kop fedtfattig creme fraiche med ¾ kop kanel æblemos
 ?;