Aktioner mod AD /HD Distraktioner

Handlinger mod AD /HD Distraktioner: Salg Sådan sikre en bedre bundlinje for din virksomhed
Af Geraldine Markel, Ph.D.

En primær egenskab ved AD /HD er distraktion. Distraktion er en væsentlig barriere for at opnå effektivitet og produktivt i erhvervslivet. Du er omdirigeret fra vigtige opgaver og ydeevne halter. Alt for ofte, distraktion fører til tøven, ufuldstændige projekter og stress.

Hvor meget er distraktion koster din virksomhed i forspildte muligheder, unødvendige fejl, sent gebyrer eller forsømmelse af management gøremål eller professionelle forpligtelser? Flere distraktioner kan sabotere din evne til at opnå en bedre bundlinje.

Dette er især akut i tider med alvorlig økonomisk afmatning og usikkerhed. I denne 24/7 verden, linjerne mellem arbejde og liv sløret. På en overflade niveau, rentabilitet lider. På et dybere niveau, distraktion underminerer din hensigt at leve i overensstemmelse med dine dybeste værdier.

Som en virksomhed ejer, kan du forbedre lønsomheden og mindske stress, når du tager bevidst og systematisk indsats mod de store distraktioner, der interfererer med effektiv tid og opgavestyring. Du kan bryde gamle, uproduktive vaner og lære nye, produktive virksomheder. Der er praktiske, forskningsbaserede strategier til at hjælpe dig med at håndtere de fælles distraktioner, der plager dig og forstyrre din produktivitet og lønsomhed. Specifikke taktik og tips fat måder at håndtere tøven, rodet eller ufuldstændig journalføring, og forsømmelse af marketing, networking eller skriver aktiviteter.

Personer med AD /HD lyst til at der er kræfter lurer omkring dem, at folie deres indsats . Disse kræfter har lyst dæmoner, og de afbryde strømmen af ​​opmærksomhed og koncentration. Inden for work /life indstilling, der er otte dæmoner distraktion: teknologi overbelastning, afbrydelse af andre, over planlægning og uhensigtsmæssig multitasking, støjende eller rodet rum, stress, træthed, sygdom eller medicin, og uregerlige sind.

Her er nogle skridt til at hjælpe dig besejre dine dæmoner Distraktion:

Identificer de specifikke distraktioner at røve dig af den tid og energi du har brug for at blive mere rentable. For eksempel:
o Er du konstant afbrudt af andre? (De andre Demon)
o Har du distrahere dig selv ved at surfe på internettet eller taler /sms'er på din mobiltelefon? (The Technology Demon)
O er stress eller en racing sind forstyrre din koncentration? (Uregerlige Mind Demon)

Tag handling, såsom:
o Opret grænser i mindst en del af dagen for at give mulighed for kreativitet og tænke tid. Hvis nogen spørger, “ har et minut &"; sige, “ Jeg ville ønske jeg gjorde, men ikke lige nu. Lad &'; s tidsplan noget til senere &";
o Pålægge en elektronisk Lockdown:. Slukke eller tavshed alt udstyr bortset fra den, du har brug for at udføre opgaven-at-hånd
o Sørg for at tage hyppige pauser hele vejen igennem. dagen. Brug motion, humor eller måske journaler til at reducere stress og koncentrere sindet.

Selv om et par distraktioner kan forvaltes let, konstant distraktioner kan føre til følelse overvældet, irritabel, og ineffektiv. Bedre styring af distraktioner,, spurs dog større produktivitet, kreativitet og rentabilitet – mens mindske stress
Større mindfulness af de typer af distraktioner, der plager dig på grund af ADHD hjælper dig med at reducere afbrydelser og forstyrrelser i din virksomhed indstilling og vil føre til. højere produktivitet og lønsomhed. Vær på forsvar og besejre dine personlige dæmoner af distraktion
.