Naturen, en ADHD naturlig behandling

Min mor &'; s advarsel; “ Du kommer til at rådne din hjerne ud ... &"; stadig ringe gennem mit sind, når jeg bruger for meget tid foran fjernsynet

Jeg voksede op i en tid, hvor mødre gennede deres børn ud -. regn, sne eller Shine - for at få et pust af frisk luft . Vores fjernsyn tunet ind på kun fire eller fem kanaler, og de kanaler underskrevet af ved midnat.

Det vil være år før kabel-tv, parabol, videobåndoptagere og Nintendo ville debut. Dovne sommerdage blev brugt ridning cykler i timevis, fordi der var ikke &'; t meget af noget bedre at gøre.

Denne periode var også et par årtier før Ritalin og Attention Deficit ville blive banale vendinger.

Jeg har længe ment, at inaktive timer brugt indendørs har bidraget til den øgede forekomst af Attention Deficit Disorder . En nylig undersøgelse, offentliggjort i september 2004 spørgsmålet om &ldquo den; American Journal of Public Health, &"; validerer at tro.

University of Illinois forskere studerede naturen som en ADHD naturlige behandling. Denne undersøgelse viste, at børn med ADHD fordel fra tid udendørs nyde naturen med en betydelig reduktion af ADHD symptomer.

Forskere i denne landsdækkende rekrutteret forældrene til 322 drenge og 84 piger, alle diagnosticeret med ADHD, gennem annoncer i større aviser og internettet. Deltagere, aldre 5 til 18, brugt tid i en række forskellige indstillinger, der varierede fra store byer til landdistrikterne indstillinger. Nogle aktiviteter blev udført indendørs, andre i udendørs steder uden megen bevoksning såsom parkeringspladser og downtown områder og andre aktiviteter var i "grønne" områder som en gade med træer, baggårde eller parker. Forældrene blev interviewet og bedt om at rapportere, hvordan deres børn udføres efter at have deltaget i en lang række aktiviteter.

Forskerne fandt, at symptomerne blev reduceret mest i grønne udendørs indstillinger, selv når de samme aktiviteter blev sammenlignet på tværs af forskellige indstillinger. Forskere mener, at blot at inkorporere naturen ind et barn &'; s dag kunne være bredt effektiv til at reducere ADHD symptomer

På baggrund af resultaterne af denne ADHD naturlige behandling undersøgelse, forskere anbefaler, at børn med ADHD tilbringe kvalitetstid efter-skole timer. og weekend tid udendørs nyde naturen. Salg

Undersøgelse forfattere Frances E. Kuo og Andrea Faber Taylor foreslog, at daglige doser af '' grønne tid '' kunne supplere medicin og adfærdsmæssige tilgange til ADHD, hvis kliniske forsøg og yderligere forskning bekræfter værdi af naturen som en naturlig behandling for ADHD.

Resultaterne undersøgelsen indikerer, at eksponering for almindelige naturlige omgivelser i løbet af fælles efter-skole og weekend aktiviteter kan være bredt effektiv til at reducere opmærksomhed underskud symptomer hos børn.

I hvert sammenligning (der var 56 i alt), grønne udendørs aktiviteter modtaget mere positive vurderinger end de aktiviteter, der finder sted i andre indstillinger. I 54 af de 56, var forskellen signifikant, signalerer, at resultaterne var konsistente. Salg

Forskere siger, at udsætte ADHD-børn til naturen er en overkommelig og sund metode til at kontrollere symptomerne. Forskere foreslog også, at daglige doser af "grønne tid" kan supplere medicin og andre traditionelle behandlinger af ADHD.

blot bruge naturen kan tilbyde en måde at hjælpe med at styre ADHD symptomer, der er let tilgængelige, ikke har nogen stigma forbundet med det, koster ikke noget, og ikke har nogen bivirkninger

ADHD naturlige “. grønt &"; behandling har uendelige muligheder, hvoraf mange måske nøje ligner barndom fra år lang fortid.

Her er blot et par ideer til at øge "grønne tid":..
_ Spil i en grøn gård eller boldbane i frikvarteret og efter skole
_ Tag efter middagen gåture
_ Lav et fugleskræmsel.
_ Doing klasse arbejde eller hjemmearbejde udenfor eller på et vindue med en forholdsvis grøn udsigt.
_ Byg et fuglehus.
_ Grow en udendørs have.
_ Bike, ski, slæde, inline skate ...
_ Besøg et naturcenter.
_ Vælg en grønnere rute for gåtur til skole.
_ Deltag i lokale natur clean-ups.
_ Tages op på fugle ...
_ stjerne blik