Følelsesmæssig Awareness

Når du bebrejde dig er som regel bange, vred eller såret. Skyde skylden fratager dig om din evne til at tænke klart. Følelsesmæssig bevidsthed er nøglen til at frigøre dig selv fra de begrænsninger, lavet ved at skyde skylden.

Emotion er energi. Det kan være både konstruktiv og destruktiv. En passion for det mulige kørte både Gandhi og Hitler. Gandhi &'; s passion for fred og uafhængighed hjalp befri sit land fra åget af britisk kolonialisme. Hitler &'; s passion for tysk dominans inspireret had og vold. Det er vigtigt, at vi lærer, hvordan det er, at vi skaber vores følelser, og hvordan disse følelser påvirker vores beslutninger og adfærd. Emotion i sig selv er hverken god eller dårlig. Det er, hvad vi gør med det, der betyder noget.

De fleste mennesker har en tendens til at undervurdere betydningen af ​​følelser. Folk joke om følelser og undgå at tale om dem. Vores følelser har imidlertid mere magt over os, end vi er klar over. Hvordan du føler om en person bestemmer, om du vil følge ham, stemme for ham, ansætte ham, købe produkter fra ham, sælge til ham, at samarbejde, konkurrere, tillid eller ikke tillid til ham. Emotion ofte afgør disse ting uden nogen begrundelse, eller nogle gange, på trods af nogen begrundelse. Emotion sætter tonen i relationer. Den følelsesmæssige tone i en leder påvirker hele afdelingen.

Hvad er følelser? Emotion er din krop &'; s svar på din tankegang. Det lader dig vide, hvordan du gør. Når du lytter til din intuition og efter det, du føler dig godt. Når du forråde dig selv, du føler dig dårligt. Når du handler ude af trit med dine erklærede mål og værdier, dine følelser bliver negativ. Når du handler i tilpasningen til dine mål og værdier, du føler dig stærk og selvsikker.

Emotion giver øjeblikkelig feedback. Emotion gør ikke &'; t løgn, men vi lyve for os selv om, hvad der er årsag til følelser. Vi misfortolker følelser at betyde, at nogen eller noget skylden. Jeg arbejdede med en administrerende direktør, der var meget intelligent og en stor visionær. Men da en af ​​hendes personale var uenig med hende, eller gjort opmærksom på en selvmodsigelse, følte hun sig truet. Derfor ansatte ville modtage den tavse behandling, eller i nogle tilfælde, disciplinære foranstaltninger.

Hvis du mener uenighed er illoyalitet, så nogen &'; s opfattelse om din beslutning er sårende. Ingen kan lide at føle smerte, så måske du lære at flytte det til vrede. Vrede føles bedre, i hvert fald for øjeblikket. Vreden driver dig til at reagere på en måde, der hjælper dig med at genvinde illusionen af ​​kontrol. Den vrede, hvis ukontrolleret, bliver destruktiv, eller kan føre til vold. I tilfældet med denne instruktør, det førte til fyringer, discipliner og unionization af hendes arbejdsplads. Intellektuelt hun forstod, at hun skabte sine egne følelser, men når truet, hun var uvidende om, at hun var at skabe sin egen følelser. Efter hendes opfattelse var det altid dem. Hendes styrke, evnen til at forestille med store følelser, blev forvandlet til en svaghed, når hun forestillede sig selv som offer for andre.

Hvis du ved, at dine følelser kommer fra den historie, du fortæller dig selv; hvis du ved, at du opretter dine egne erfaringer; og hvis du ved, at du kan træde uden for dig selv, så har du betydelig følelsesmæssig bevidsthed. Bevidsthed skaber valg. Choice er magt. Uanset verden synes at være at kaste på dig, oplever du det på indersiden, og indersiden er bestemt af tanke. Hvis du føler dig stresset, stop. Stress er kløften mellem, hvordan du ser det, og hvordan du vil have det. Hvad kan du kontrollere? Dine tanker. Hvad kan du ikke styre? Udenfor begivenheder. Accepter det, der er, og bestemme din bedste svar. Når du er rolig og i kontrol over dine tanker, din indflydelse på begivenheder tendens til at stige. I enhver situation, den person, der er mest i kontrol af selv vil have størst indflydelse på situationen.

Hvis du er vred, først bliver opmærksomme. Acceptere, at det er okay, at du er vred. Vrede er energi. Hvad vil du gøre med denne energi? Er din nuværende øjeblik tanker fodre den vrede og voksende det? Eller er dine tanker hjælper dig til et sted af ro og sanity? Vær opmærksom på, men ikke dømme dig selv. Tænk. Hvad ønsker du at komme i denne situation? I din vrede kan du ønsker at være rigtigt eller at bevise nogen galt. Hvad vil du virkelig ønsker? Reager på den bedste måde, der vil føre til dit mål. Det er ikke forkert at være vred, men tingene kan gå galt, hvis du lader det komme ud af kontrol. Hvis jeg ved mig selv, bande hjælper mig til at lade det ud. Når det er ude, jeg styre det og få mig til et sted, hvor jeg kan tænke klart. Dette sker som regel ved computeren, eller når jeg kører. Jeg kan ikke sværger på andre mennesker, fordi det kan skabe et andet problem. Hvis jeg er vred på en anden person, jeg udtrykke det, men styre min intensitet. Igen, jeg ønsker at få mig til et sted, hvor jeg kan ræsonnere og træffe gode beslutninger.

Du kan ikke stoppe dig fra at have en følelse. Du kan prøve at undertrykke det, men det er der stadig. Du kan træne dig selv over tid at føle ingen følelser, og det vil tage dig ud af trit med dig selv og andre. Det centrale er at være opmærksom på følelser, erkender /acceptere det, og beslutte, hvad resultater, du ønsker. Vrede og stress ofte forhindre os i at tænke klart. Bevidsthed hjælper os til at behandle følelser og komme til et sted med fornuft, hvor vi kan træffe gode beslutninger. Vi er ikke ofre for vores følelser, men skaberne af dem. Der er ingen at bebrejde, når stress, vrede, eller såret strejke. Disse værdifulde følelser giver øjeblikkelig feedback, der hjælper os med at afgøre, hvor vi er i vores tænkning, og hvor vi vil hen
.