The Power og Fare for Anger

skar tænder, knyttede næver og en stemme stramme med vrede ikke male et smukt billede, men vi har alle været der. Nogle gange, vi bliver vrede over mest tåbelige ting ..... en lang kø ved check-out, som chauffør, som ikke ville lade os i da lyskrydset var under forandring, den endeløse sløjfe af voicemail-beskeder, når vi forsøger at løse et problem kundeservice med en virksomhed.

Alle de ydre udtryk for vrede er virkelig forsøger at holde fra at udtrykke det, når man tænker over det. Og alle disse ydre udtryk understrege vores krop, hver gang vi tillader dem, men hvad er alternativet? Eksplodere i ukontrolleret raseri? Nej, det er ikke alternative, men for mange af os, der er det underliggende frygt. Vi frygter, at give slip og virkelig udtrykke vores vrede vil resultere i en person kommer til skade, så vi imploderer, stadig skade andre, og såre os selv så godt.

Det er en universel lov, at hvad du frygter, du tiltrækker. The Secret har mindet alle af denne lov om tiltrækning, og det var en påmindelse, jeg tror, ​​at verden havde brug for. Så frygter vrede tiltrækker en situation, hvor du bliver nødt til at undertrykke vrede af frygt .... den frygt, der får dig til at undertrykke vreden tiltrækker endnu en situation, hvor du bliver nødt til at undertrykke vreden ud af frygt ..... får ideen?

Hvordan kan vi begynde at træde væk fra frygten sporet og på at manifestere og tiltrække situationer, der ikke kræver undertrykt vrede som en reaktion?

Det første skridt, i min egen erfaring, er at forstå at vrede er en reaktion mere end en følelse. Hvad er under vreden er det virkelige problem. Jeg ser vrede som en kneejerk reaktion min krop er at have til en dybere følelsesmæssig trigger. At lære at huske, at der er noget dybere foregår, midt i en vred reaktion, ikke har været let for mig, men det har været frugtbart.

Du skal blot minde mig selv, at der er noget prodding min vrede, og at vrede er mit kroppens måde at fortælle mig, at noget er surfacing for helbredelse, noget undertrykt i frygt for udtryk er ved at opstå, og anmoder om opmærksomhed, hjælper mig til at falde til ro og få perspektiv.

De mest almindelige skjulte følelser, jeg ser under vrede i mig selv, såvel som i de fleste af dem, jeg råd er frygt for smerte, frygt for tab, følelser af smerte eller forræderi og frygt for misbilligelse. Det har vist sig nyttigt til rent faktisk at spørge vrede, hvad det er virkelig vred over eller bange for, fordi der er en energi til det, der har intelligens. Meditere på en vred udveksling kan hjælpe din indre selv afslører dybere problemer, der udløser kneejerk reaktion af vrede.

Lad os tage et af de eksempler, jeg nævnte tidligere. Antag, at du finder dig selv bare rasende, at du ikke kan nå en virkelig person med et problem omkring et produkt, du har bestilt. Du holder stansning knapper og sige ja, nej eller 1,2,3 i telefonen som svar på et edb-stemme, der aldrig holder op med at omdirigere dig.

Det er nemt at bare tror, ​​at situationen i sig selv berettiger vrede, og hvis impotente vrede (den slags, hvor man råber på et edb stemme eller ved kundeservice mennesker, du ikke engang kan tale med endnu) ville flytte situationen, det kunne være en levedygtig valg. , Hvad der normalt sker, er imidlertid du bare ende mere frustreret, hænge op telefonen, stomp rundt i et stykke tid, og stadig ikke får kundeservice .... ikke at jeg kender fra personlig erfaring .....

Hvad er du virkelig vred over? Hvis du overvejet at vrede var en kneejerk reaktion på en dybere problem, måske hvad der ville overflade er et trossystem, der er farve hele dit liv, ikke bare det øjeblik. Måske du ville indse, at du har denne tro, at ingen virkelig bekymrer sig om dig, eller at dine behov ikke er vigtige, eller at du har ingen magt.

Du kan også være i stand til at spore tilbage til begyndelsen af ​​dette trossystem. Det kan have haft sin rod i barndommen, i løbet af en situation, hvor du følte magtesløs eller misligholdte for.

Når du ved, hvad den sande roden af ​​vrede er, vil du være i stand til at foretage en mere passende reaktion. Du må skifte ind i en tilstand af ro, men retfærdig harme, som Jesus viste til tider, og være i stand til at gøre kraftfulde endnu respektfuld respons
.