5 tips til at finde den rigtige Anger Management Class

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Når mennesket er truet , vil han gøre to mulige ting: kæmpe eller forlade. Vrede, derfor er en naturlig reaktion, når man føler sig truet af noget eller nogen. Når årsagen til frygt eller trussel elimineres, så de følelser forsvinder.

Vrede er overskueligt eller kontrolleres. Men der er tidspunkter, hvor det overtager hele din personlighed. Du bruger vrede mere end blot at forsvare dig selv. Du bruge den til at skræmme folk, for at finde lindring fra nogen ophobet følelser, eller værre at finde tilfredsstillelse eller fornøjelse.

Hvis dette er din sag, så er det tid til at gøre noget ved det. Du kan deltage i en vrede forvaltning klasse.

Hvad er en Anger Management Class?

Det er sammensat af en række sessioner, hvor du lærer at håndtere overdreven eller ukontrollabel vrede. Hovedformålet med de erfaringer er at sikre, at du kan forhindre det i at forårsage mere skade på din personlige forhold til andre eller endda med dig selv.

Hvordan man finder den bedste Anger Management Rådgivning Sessions

Her er den gode nyhed: hjælp er altid til rådighed. I dag er der en lang række fagfolk og organisationer, der tilbyder anger management klasser. Hvilke spørgsmål er dog, du finde en, der er den mest ideelle til dine behov

Overvej følgende tip:.

1. Beslutte, om du ønsker en privat eller en gruppe session.

En række mænd og kvinder, der bliver bedt om at gennemgå vrede forvaltning rådgivning gerne vil gøre det privat. Hvis du tror, ​​du vil være mere åbne med facilitatoren, hvis det kommer til at være en en-til-en session, så kan du kigge efter private vrede forvaltning klasser.

Ikke desto mindre, er der også en fordel, hvis du tilmelder dig en gruppe til at styre din vrede. Du kan lære andre typiske tegn på ukontrollabel vrede og opdage, hvordan andre klarer det.

2. Find en, der er tæt på dit hjem.

På denne måde vil du ikke have nogen undskyldning for ikke at deltage i din klasse. Du vil måske finde en gennem de gule sider, eller du kan bruge internettet.

3. Bestemme, hvordan vrede forvaltning klasser foregår.

Normalt er vrede forvaltning sessioner består af foredrag, simuleringer og rådgivning tider. Men det er ikke altid tilfældet. Før du tilmelder dig, ved, hvad du kan forvente, og afgøre, om det passer til dine behov eller præferencer.

4. Gennemsøge efter en, der tilbyder ekstra materialer.

Det anbefales at slutte sig vrede og forvaltning klasser, der tilbyder yderligere materialer såsom dvd'er og MP3-filer. Læreprocessen bør ikke stoppe, når du træder ud af anlægget.

En masse af disse materialer indeholder subliminale beskeder. Subliminale beskeder virker ved at ændre din tankegang fra noget negativ til positiv. Du kan finde det meget lettere at styre din vrede, når du hører eller gentage disse budskaber.

5. Sørg for, at du arbejder med en professionel.

Stol ikke på hvem som helst. Sørg for, at klasserne lettes af en professionel, som en person, der er uddannet fra psykologi eller som har en bred vifte af erfaringer beskæftiger sig med mennesker med overdreven vrede.

Slip af for megen vrede, før det dominerer dig. Overveje at få en klasse på vrede forvaltning
.