Vrede og stresshåndtering Klasser

Vrede er en følelse, vi alle har. For nogle af os vrede er primaryway vi udtrykker vores behov, når vi får forstyrret. Det interessante aboutanger er, at det er normalt en reaktion på en anden følelser vi arehaving. Virkelig give det nogle troede. Tænk på sidste gang youwere virkelig ked af det. Var du ked af, fordi nogen såre dine følelser? Måske var det, fordi du følte skylden eller blev minimeret? Vrede isusually en sekundær reaktion på "følelsesmæssig fødekæde". Der isusually nogle andre følelser, der går forud for det. At lære at forstå ourtrue følelser, der bliver maskeret af vrede er den første måde at understandhow vi kan udtrykke vores vrede mere effektivt.

At tage en klasse i vrede forvaltning kan være virkelig nyttige. Angermanagement klasser er ikke kun for folk, der brød loven og getsent af domstolene. Anger management klasser bruges af virksomheder, ledere, advokatkontorer, skole personlige, familier og frivillige. Mostgood vrede forvaltning klasser lærer færdigheder, som mange af os bare don'tlearn i skolen eller i livet. Du vil lære bedre måder at communicatingso at dine sande følelser og behov bliver udtrykt.

De fleste vrede forvaltning klasser undervise færdigheder i selvhævdelse. Learningto være selvhævdende, vil hjælpe med at få din følelse, behov og humør udtrykt inthe mest hensigtsmæssige måde. Når vi taler selvsikkert, vi gør det i areasonable tone, vi bruger ikke bandeord, gør vi god øjenkontakt, andwe føler sig godt om os selv. Det modsatte af at være selvhævdende er beingaggressive, passiv-aggressiv eller bare passivt.

Du vil også lære måder at reducere stress. Når vi reducere stress wefeel bedre. Vi hjælper også øge vores levetid, fordi highlevels af stress i løbet forlænge periode kan have skadelig effectsto vores krop (og vores sind). Anger management klasser vil oftenteach dig de færdigheder, du har brug for at identificere og sukkerærter stress på måder younever troede muligt.

De fleste vrede forvaltning klasser også lære færdigheder i stigende ourempathy. Når vi øger vores empati vi bedre i stand at forstå thefeelings andre mennesker måske oplever. At blive mere empathicgives os evnen til at ikke få så frustreret over andre og havebetter indsigt i vores egne følelser. Mange vrede forvaltning classesteach disse færdigheder. De er værdifulde, fordi de hjælper os becomebetter at arbejde med andre, samt at have stærkere flere rewardingrelationships.

Den nederste linje er, ikke vente at have vrede ødelægge en værdsat relationship.Anger er en følelse, der kan forstås . Dårlig opførsel kan beunlearned og erstattet med mere positive og hensigtsmæssige handlinger. Themore du kan forstå om din egen vrede jo hurtigere vil du blive ableto gøre noget ved det. De fleste mennesker lader vreden kontrollere deres lives.In mange tilfælde vrede har ødelagt liv ved at ødelægge relationer anddissolving partnerskaber. Learning færdigheder i en vrede forvaltning classcould ændre dit liv til det bedre. Tilmeld dig i en klasse og prøv itout. At få den hjælp, du har brug kan spare dig mere end klar over. .. Visitwww.ajnovickgroup.com for mere information