Overvejelser om Tilgivelse

I &'; ve været reflektere over de måder min oplevelse af tilgivelse har uddybet og udvidet siden Sheri Rosenthal og jeg lanceret med Tilgivelse
den 11. september 2006. Her er mine overvejelser:

Hvad er du til at give?
jeg for nylig bemærket, da jeg blev spurgt om tilgivelse, at mine tanker automatisk centreret om, hvad jeg er for at give. Ganske enkelt er jeg for at give: kærlighed, medfølelse og venlighed.

Normalt når du fokuserer på tilgivelse din opmærksomhed er fanget af en situation eller omstændighed fra fortiden, der aktiverer en oplevelse af vrede, bitterhed og følelsesmæssig smerte. Midt i denne smerte dit ego-sindet kører showet og dommen i højt gear. I disse øjeblikke, du er til at give vrede, ondt, skuffelse, selvretfærdige, vrede, forræderi – da de tanker du tænker generere disse følelser.

Spørg dig selv, “ Har jeg nogensinde virkelig løst problemer fra denne sindstilstand &"; Jeg bestemt tilflugtssted &';. T

Jeg vil opfordre dig til at erklære, hvad du er for at give og derefter mærke til, om dine tanker og følelser er en afspejling af, hvad du ønsker. Hvis ikke, bliver klar over, hvad du &'; re tænkning, og hvis det gør ikke &';.. T understøtte dine ønsker, så har en ny tanke, der gør

Tilgivende ikke tolererer
Jeg har gentagne gange lyttet til kunderne fortæller mig, at hvis de tilgive nogen for en fortid ondt, at de vil blive tolerere uacceptabel opførsel den anden person.

Denne blev så tydeligt under en samtale jeg havde med en workshop deltager. Hun fortalte mig, at hendes mand havde været involveret i en udenomsægteskabelig forhold. Hun var bange for, at hvis hun tilgav ham, at han ville så tro, at det var okay for ham at have en affære i fremtiden. Så hun holdt fast i hendes vrede, længe efter hans affære havde afsluttet og i sidste ende næret den vrede, der blokerede tillid og intimitet i hendes ægteskab.

Det er afgørende at huske, at når du tilgive du frigøre din
hjerte og sind fra tanker, der resulterer i den igangværende smerte og skuffelse. Det er gennem den praksis tilgivelse, som du udvide og uddybe din evne til ubetinget kærlighed, medfølelse og venlighed til alle væsener.

For at udvide din evne til at give og modtage ubetinget kærlighed, lave en tilgivelse listen. På din liste omfatter, hvem du er tilgivende, hvad du tilgive dem for og hvad du ønsker at give - oplever - i stedet for vrede, raseri, vrede og lidelse. Så tage skridt til at afspejle dit engagement til tilgivelse.

Når du tilgiver dig huske tilstedeværelsen af ​​det guddommelige i al skabelse. Domme er en påmindelse om, at du glemmer tilstedeværelsen af ​​det guddommelige i hele skabelsen. Realiseringen domme er en funktion af dit ego-sind, der opdeler og adskiller. Når du ser al skabelse med følelsen af ​​undren, at du føler dig i overværelse af en nyfødt, at se fuldmånen stige på en mørk aften, lytte til lyden af ​​havet, da det opfylder kysten, du derefter pleje din evne til at give og modtage kærlighed.

For at styrke din evne til at se tilstedeværelsen af ​​det guddommelige i alle væsener siger Namaste
, højt eller lydløst, når du hilse på nogen – herunder når du ser dig selv i spejlet. Denne gamle sanskrit ord betyder: det guddommelige i mig ærer og anerkender det guddommelige i dig
.

At være tilgivende er et valg
. Mens du kan føle sig hjælpeløs og magtesløs over for følelsesmæssig elendighed, smerte og lidelse, er det vigtigt at være opmærksom, og husk, at alle dine erfaringer er baseret på dit synspunkt, din tro, dine forventninger, dine domme – hvor du fokusere din opmærksomhed.

Når du er vågen til, hvad du &';. re tænke og føle du kan derefter vælge de tanker, der bringer fred til dit sind, kærlighed til dit hjerte og venlighed til dine handlinger

For at styrke din valg at være tilgivende, sige højt hver morgen, Jeg vælger at være tilgivende
. Så i løbet af dagen, hvis du bemærker dig selv følelsen vred, ophidset, bekymret eller elendige igen erklære, Jeg vælger at være tilgivende
, og bemærk virkningen af ​​dit valg på din oplevelse.

Copyright &kopiere; .. 2009 Susyn Reeve Alle rettigheder forbeholdes