Nøglen til et vellykket resultat til Anger Management klasser er Engagement

Når udtrykkes hensigtsmæssigt, vrede er en normal følelse, der kan være ganske sundt for ens generelle velbefindende. Men hvis du har været at udtrykke denne følelse den destruktive måde, chancerne er du har banet en grim vane med problematiske interpersonelle relationer gennem årene. Du har sikkert indset, at behovet for at begynde at tage skridt til at løse dine vrede ledelsesmæssige spørgsmål nu.

For dem, der planlægger at søge professionel hjælp til at løse denne skadelige følelser, huske, at vrede forvaltning klasser kun hjælpe, når kunden er motiveret til at ændre sig. Din beslutning om at hjælpe dig selv bør starte med et stærkt engagement ved at erklære til dig selv, at du har fået nok af dine destruktive udtryk for vrede. For at holde dig engageret og motiveret for endelig at udrydde din vrede spørgsmål, huske en række rykkere, der vil øge din vilje til rent faktisk at håndtere din vrede dårlig ledelse én gang for alle.

Her er nogle tanker til at tænke over, da du starter din rejse til selv-forbedring:

1. Tænk på alle de mennesker, du har ondt, og de relationer, du har skæmmet og ødelagt på grund af din manglende evne til at udtrykke din vrede sundt. Fortæl dig selv, at du ikke vil have nogen mere problematiske relationer i fremtiden. Livet er beregnet til at blive levet med lykke og kærlighed, og det kan ikke gøres, hvis du konstant kører folk og muligheder væk på grund af dine vrede spørgsmål.

2. Mind dig selv, at det er ikke en overnight proces. Må ikke let blive frustreret, hvis det efter et par klasser, du stadig ikke se nogen væsentlige ændringer. En typisk vrede forvaltning kursus tager omkring 20 til 40 sessioner for at de nye vaner til dybt slå rod i klienten. Chancerne er, de fleste af dem, der har vrede ledelsesmæssige spørgsmål har været ødelæggende i årevis, endda årtier. En vane, at dyb og vedvarende vil allerede ændret de faktiske wirings i hjernen i forhold til vrede udtryk ifølge videnskaben. Anger management sessioner er udformet på en sådan måde, at den stærke hold på den måde, din hjerne er nu struktureret, vil blive udryddet i tide.

3. Holde sig til det indtil udgangen. Anger management programmer og grupper undervise deres kunder ordentlig kommunikation teknikker, der fungerer, men disse vil ikke gøre en forskel i din situation, medmindre du ophold med dit program indtil dets afslutning. Husk, at vrede forvaltning klasser kun hjælpe, når klienten er motiveret til at ændre sig, så altid holde en stærk liste over ting, der motiverer dig til at arbejde på din vrede udbrud.

4. Fortæl en elsket en om din vilje til forandring. Ved at gøre dette, skal du oprette en ansvarlighed partner, som vil hjælpe dig med at bo i dit program, og skubbe dig til at fortsætte, indtil hele processen med succes slutter.

5. Det vil hjælpe til at have en selv-snak efter hver vrede forvaltning klasse. Giv dig selv kredit for at udfylde en anden session, og stoler på, at de næste klasser vil indpode flere ændringer i din vrede lederevner. Du kan også forkæle dig selv med en belønning, hvis belønning system virker for dig. Ellers skal den positive selv-snak være nok.

Tilmelding i en vrede forvaltning program vil kun ændre din vrede dårlig ledelse, hvis du tillader det. Og du gør det muligt at gøre sit arbejde ved at holde det og holde dig motiveret. Ved, at en masse mennesker allerede er kommet ud af disse programmer fuldstændigt fornyet og ændret sig i forhold til, hvordan de udtrykker deres vrede. Hvis du bare følge op med dit program, du er 100% garanteret at komme ud af det uden din vrede udbrud og bevæbnet med et nyt sæt af kommunikationsevner. Tilmeld dig i programmet fra privatlivets fred for dit eget hjem. Fra Alabama online klasser til Alaska, der er en bekvem klasse for dig
 !;