Silent Vrede

I slutningen af ​​tresserne, jeg giftede min high school kæreste. Han var en stille person af natur, så når vi begyndte at have vanskeligheder i vores ægteskab og hans svar var en af ​​stilhed jeg troede, det var bare hans personlighed. Lidt vidste jeg klar over det var en manipulerende teknik, der i sidste ende ville ødelægge min allerede skrøbelige selvværd.

Resterende tavs er en strategi ansat af mange i situationer, hvor konflikter opstår. Din chef langer ud efter hele din afdeling, kritisere deres dårlige arbejdsindsats i almindelighed. Du har kun arbejdet for dette selskab i to uger og føler at han er ved at blive uretfærdigt for dig. Du er vred, men frygt for at fornærme ham og bringer din position holder dig fra at stå op for dig selv. Din kone gør upassende kommentarer til din familie og venner. Dette er virkelig generer dig, og du ønsker at bede hende om at afstå fra at gøre det. Men hun har en grim temperament og du er bekymret for konsekvenserne af et sådant risikabelt træk.

Meget ofte mennesker tror, ​​at de holder stille i situationer som disse, fordi de er for nice: de ønsker ikke at såre nogens følelse ved at fortælle sandheden eller få den anden person til at blive ked af det. Men sandheden er, at de, der ikke taler op er underlagt frygt. De er alt for bekymrede ikke blot med den måde den anden part kan reagere, men endnu vigtigere, hvordan denne reaktion vil påvirke dem. "Jeg får virkelig forstyrret, hvis nogen råber på mig." "Jeg ville ikke vide, hvordan man reagere, hvis nogen var uenig med eller verbalt overfaldet mig." Deres mangel på tillid gør dem midlertidigt mute. Mens dette øjeblik kan aflede en akavet situation, det sjældent giver en langsigtet løsning.

Men der er en anden form for stilhed, som jeg refererede til tidligere, og det er at give nogen den tavse behandling. Det var tilfældet med min første mand. Når jeg havde brug for at diskutere noget vigtigt med ham eller fortælle ham noget han ikke ønsker at høre, at han ville reagere ved ikke at reagere. I det væsentlige, blev jeg ignoreret. Ses der bort fra nogen, når de taler til dig er en åbenlys form for mangel på respekt: ​​det sender et meget klart budskab om, at du ikke har nogen værdi, at dit værd er så minimal, at du ikke fortjener et svar. År for at blive slået ned følelsesmæssigt i sidste ende førte til en følelse af værdiløshed, selvlede, og følelse usynlig. Min skrøbelige selvværd var på randen af ​​sammenbrud, og jeg var faretruende nærmer sig et punkt i det, jeg kaldes non eksistens. Jeg havde forudanelser af ikke længere at være.

Begge former for manglende kommunikation er former for passive og /eller passiv aggressiv vrede. Frygt, en grundlæggende årsag til vrede, brændstof de eksempler, jeg forudsat: frygt for at blive såret, frygt for afvisning, frygt for overfor hårde sandheder, og så videre. Når man er i stand til, og sikker på, de ved, de kan håndtere, hvad udfordringer, de støder på, uanset hvordan scenariet udspiller sig.

Hvordan gør man beskæftige sig med tavse vrede? Jeg anbefaler følgende:

1. Udvikle en sund selvopfattelse; vide, at du har evnen til at håndtere noget med nogen på et tidspunkt.

2. Opgive eventuelle bekymringer for, hvad andre kan tænke på dig. Beskæftige dig selv kun med at være og gøre, hvad dit hjerte fortæller dig er rigtigt. Lever for at behage Gud, ingen andre.

3. Udvikle gode kommunikations- og konfliktløsning færdigheder. Øve mulige scenarier med en betroet ven til at opbygge din selvtillid.

4. Mobilisere støtte fra andre, hvis du kommer til at løse den anden part. En stærk støtte system forbedre din autoritet.

5. Drøfte eventuelle uløste problemer med en tredjepart, at du respekterer for at få dybere indsigt og bevidsthed ind i situationen før de tager skridt.

6. Vid, at du kan reagere efter det faktum. Ikke alle spørgsmål skal behandles på det nøjagtige tidspunkt. Give dig selv tid til at tænke tingene igennem grundigt giver mulighed for en bedre respons.

7. Du fortjener bedre! Brug din stemme. Tal. Sig hvad der er på dit sind med tillid og værdighed. Forvente at blive behandlet med den respekt du fortjener.

Hvis du er på den modtagende ende af tavshed, kan jeg gøre følgende forslag?

1. Adresse den måde du bliver behandlet med den fejlende person.

2. Stille spørgsmål: "Har jeg gjort noget for at såre /fornærme dig Hvorfor er du ignorerer mig?" Tilskynde til en dialog for at få indsigt i karakteren af ​​deres adfærd.

3. Hvis det er muligt, løser de underliggende problemer.

4. Sætte grænser efter behov.

5. Hvis der ikke kan opnås nogen løsning på dette tidspunkt, så lad det gå og komme videre uden vrede, bitterhed eller vrede. Bed for deres helbredelse.

6. # 7 - Dette gælder for dig, uanset hvilken side du er på

Tavshed er ikke altid gyldne.. Nogle gange er det giftigt. Vide, hvornår det er fordelagtigt at bruge stemmen Gud gav dig. Hvis du gør, siger hvad du mener og mener, hvad du siger uden at være middelværdi. Du fortjener at blive behandlet med værdighed og respekt. Det er så simpelt er det.

Order Den hemmelige side af Anger, Second Edition eller The Great Sandhed @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lyt til tidligere shows på iheart Radio @ http : //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Følg mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.