Anger Management Klasser og Genetic Vs Environmental Vrede

En af de oftest stillede spørgsmål i vrede forvaltning klasser er, om ens vrede problemer skyldes genetik eller miljø. I sin mest grundlæggende niveau vrede er en overlevelsesmekanisme, der er hare wired i os alle. Når du bliver vred, dit sympatiske nervesystem medfører visse biologiske og fysiologiske ændringer forekommer inden jeres kroppe. For eksempel vil pulsen begynder at stige, blodtrykket stiger, mere adrenalin bliver pumpet ind i din krop, og dine hormoner gå ud af kontrol. I denne forstand, vrede er en genetisk baseret reaktion på en truende situation. Det store spørgsmål er, hvor meget vores genetiske potentiale forstærkes af miljømæssige påvirkninger.

Efter al, der er en stor forskel mellem at bruge vrede som en måde at overleve, når det er nødvendigt, og at blot blive vred for den mindste negative ting, der sker i dit liv. Når dette sker, vil du opdage, at der som regel en underliggende problem, der får dig til at blive vred hurtigt. Ved at tage vrede forvaltning klasser, vil du være i stand til at finde denne underliggende problem, hvilket igen gør det muligt at løse eventuelle problemer, der ligger dybt i dig selv. For nogle mennesker, kan grunden til, at de bliver vrede så let skyldes noget, der skete i fortiden, som en traumatisk oplevelse. På den anden side er det også muligt at blive født på denne måde, da studier har vist, at selv nyfødte kan variere fra den ene til den anden, når det kommer til, hvor let de bliver gnaven, frustreret eller irriteret.

Den gode nyhed er, at uanset om du er født vred eller blive meget vred på grund af noget, der er sket i din fortid, er det muligt effektivt at kontrollere, er vrede ved hjælp af forskellige teknikker, og alle disse teknikker kan blive undervist til dig, når du begynder at tage anger management klasser. For eksempel vil du lære at berolige dig selv i en opvarmet situation og dette kan opnås ved at lære teknikker, der involverer afslappende. Du vil også blive undervist i, hvordan man genkender du er dine følelser af vrede er ved at eskalere, og hvilken type åndedrætsøvelser til at gøre, når der opstår. Ved at øve disse teknikker på ensartet grundlag, bliver det lettere at udnytte dem på flue, når du befinder dig i meget vanskelige situationer.

, før du kan begynde at tage Anger Management klasser, er det vigtigt at erkende, at du har dette problem, ellers bliver det svært at forsøge at finde løsninger i hvordan man styrer dine følelser. Ved at gå med den rette tankegang til disse klasser, har du allerede åbnet dit sind i at lære nye måder at håndtere din vrede mere effektivt
.