En række Anger Ressourcer for ledelser

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Vidste du at vrede kan dræbe? Vrede tvinger dit hjerte til at pumpe blodet hurtigere, hvilket gør dig mere tilbøjelige til hjerteanfald. Det gør også du føler dig så stresset, og stress kan sænke din immunitet. Det er også en af ​​de almindelige udløser til depression.

Men du don &'; t har til at lide de negative konsekvenser af vrede. Du skal bare nødt til at lære at håndtere vrede mere effektivt. Heldigvis har du masser af ressourcer til at bruge:

Professionals

Du kan håndtere vrede mere effektivt, når du har professionel hjælp. Terapeuter og rådgivere, for eksempel, kan give dig flere stykker af oplysninger om vrede og vrede forvaltning. De kan korrigere visse myter, og de kan tilbyde dig en vrede screening test for at afgøre dit niveau af vrede. Mest af alt, de kan foreslå de bedste anger management behandlinger.

Anger Management Klasser

Når du &'; re diagnosticeret med ukontrollabel vrede, du &'; re normalt bedt om at deltage i en vrede forvaltning klasse. Det &'; s ligesom Anonyme Alkoholikere, hvor du nødt til at gå gennem programmer – aktiviteter og sessioner – der har til formål at hjælpe med at behandle, administrere, eller endda kurere ukontrollabel vrede.

Din eksponering for andre syge vil også gøre dig til at føle, at du &'; re ikke alene i din kamp. Mest af alt, du &'; ll blive inspireret af andre mennesker &'; s historier. Hvis de kan slå det, så så kan du.

subliminale beskeder

subliminale beskeder kan være nogen skjulte budskaber, men i dette tilfælde, vi &'; re tale om bekræftelser. Bekræftelser er effektive i vrede kontrol og er sikre at bruge sammen med medicin eller andre anger management behandlingsformer.

subliminale beskeder virker ved at trykke din underbevidsthed. De giver positive tanker, så du &'; ll føle sig mere selvstændige og motiveret til at slå ukontrolleret vrede. Nogle af disse meddelelser kan være følgende:..

jeg kan gå ud over min vrede
jeg har magt til at erobre min vrede
jeg ikke længere gidsel for denne negative følelse.

Du kan downloade subliminale besked videoer, subliminale besked sange og billeder. Du kan downloade MP3-filer og placere dem i dine iPods eller mp3-afspillere, så du kan lytte til dem regelmæssigt.

Hypnose Skoler

Ja, hypnose kan være sådan en stor hjælp for folk, der beskæftiger sig med vrede spørgsmål. Hypnose beroliger dit sind og krop. Mest af alt, det giver dig mulighed for at komme ind i roden årsagen til din vrede, såsom traumer, frygt, eller nogen smertefulde eller dårlig hukommelse. Disse skoler kan også give dig yderligere materialer såsom bøger, magasiner og Internet links, så du &'; ll lære hypnose på egen hånd.

Support Grupper

Deltag vrede forvaltning støttegrupper. De er forskellige fra klasser, da de kan være uformelle. Nogle af støttegrupper findes online, mens andre er lige inden for dit samfund. I støttegrupper, du opmuntre og uddanne hinanden. Du kan også se ud for hinanden og holde styr på de andre medlemmer &'; fremskridt.

Hvis du vil det, kan du helt sikkert slå for meget vrede. , Det &' Men, kommer til at være trættende og vanskelig. En masse gange, du &'; ll finde dig selv at gå tilbage til din sædvanlige misbrug. Så du har brug for disse ressourcer, så du kan slippe af med det for altid
.