Social angst - tre ting, du skal vide, før du behandler det

Der er intet galt med dig, hvis du føler dig genert eller nervøs, når du taler med en fremmed eller surround af ukendte mennesker. Det er aldrig en underlig ting for en til at opleve denne form for følelser. Under denne situation eller scenarie, vil mange mennesker har en mental blok på at gøre noget. Grundene til, at folk handler nervøs under denne situation, er, fordi de er bange for, at de vil genere sig selv, når de forsøger at gøre noget og skrue op. Selvfølgelig, hvis denne følelse af nervøsitet eller kejtethed begyndt at komme ud af hånden, kan det være et problem for dig. Det testamenter påvirke dit sociale liv. Denne lidelse er kendt som social angst. Social fobi er et andet navn for denne lidelse. Gode ​​nyheder er, at social angst kan behandles.

Der er 3 ting du skal vide om social angst.

1) Identificer social angst

Før du gør noget, bør du tjekke, om du lider af social angst eller ej. Spørge dig selv. Har du nogensinde føle sig utilpas og ubehag, når du er omgivet af mennesker, især en fremmed? Har du nogensinde føler bekymringer eller frygt, når nogen stirre på dig? Har du nogensinde tænkt på Undgå at gå nogen offentlige arrangementer eller social sammenkomst? Hvis svaret er ja, sandsynligvis har du en social angst. Det er aldrig klogt at ignorere denne lidelse, da det vil ubevidst isolere dig fra at gå socialt med andre i fremtiden.

2) Social angst udløser og symptomer

Uddan dig selv er den første ting du nødt til at gøre, hvis du ønsker at behandle din lidelse. Du er nødt til at kende de symptomer eller udløser af social angst. Anerkende disse uorden symptomer og tegn er afgørende. Med dette, kan du finde en passende behandling for din psykisk sygdom. Den udløsende faktor for denne lidelse er temmelig meget at have noget at gøre med sociale aktiviteter. Det kan tale med et nyt folk, dating, tale foran alle, at bruge de offentlige faciliteter og meget mere. Også, ikke alle sociale angst syge deler samme aftrækkeren. Så det er virkelig op til dig at genkende din egen udløser.

De mest almindelige symptomer er kvalme, svimmelhed, kvalme, muskel smerter, ukontrollabel rysten og åndenød. Disse symptomer kan vare i flere timer.

3) Ledige Behandling

Social angstsymptomer kan kontrolleres med medicin behandlinger, men effekten er ikke øjeblikkelig. Det tager flere uger at se den fulde effekt af medicinen. Det er også værd at bemærke, at der er en side-effekt på at tage medicinen recept. Du var blevet advaret. Going for terapi rådgivning er en anden populær behandling valg. Under terapi behandling, vil du lære, hvordan du gør det naturlige selvhjælp behandling for at styre dine angstanfald. Være ærlig, er det ganske praktisk i en masse situationer. Hvis du don &'; t føler gerne have en rådgivning med din læge eller deltage i kedelige terapi, deltage i et program eller et seminar er en anden mulighed, der kan reducere dine sociale angst niveauer. At overvinde angst er aldrig let. Det tager tid og tålmodighed til at opnå den angst-fri resultat. Så don &'; t give op til snart
.