Sådan Cope med generaliseret angst (GAD)

Vi alle føler bekymrede over noget fra tid til anden, men folk med angst føle angst hele tiden. Deres angst gør det svært for dem at gøre selv de simpleste daglige opgaver. Det er naturligt at bekymre sig og tænke over hverdagens problemer, men folk med GAD har ekstreme bekymringer om mange andre ting, at det kan forstyrre deres dagligdag. Det er vigtigt at vide, hvordan til at håndtere generaliseret angst for at få dit liv tilbage på sporet.

Mennesker med GAD har forstyrrende tanker, at noget slemt vil altid ske. De er som regel meget bekymrede over at gå gennem dagen. Leve dit liv med konstant frygt er ikke et liv på alle. Symptomer på GAD omfatter for meget bekymre sig om hverdagen, som kan gå på i flere måneder, selv om der er lidt eller intet at bekymre sig om, kan ikke styre deres konstante bekymringer, kan ikke slappe af, har koncentrationsbesvær, har problemer med at falde eller opholder sig i søvn, svedeture, kvalme , muskelspændinger, rysten, hovedpine, åndenød og brystsmerter. Hvis din ekstrem frygt styrer dig, her er nogle tips:

Tal med din læge om dine symptomer. For at klare generaliseret angst, er du nødt til at tale med din læge for at forstå din tilstand. En mental sundhed specialist er en læge, der kan hjælpe dig. Din læge kan gøre række eksamener at sikre, at dine symptomer er GAD og ikke forårsaget af andre sundhedsproblemer.

Medicinsk intervention. Fælles lægemidler til behandling af GAD er anti-angst medicin, antidepressiva og betablokkere. Det er bedst at tage stoffer under overvågning af din læge, fordi misbrug af narkotika vil føre til andre sundhedsproblemer. Terapi med en psykolog eller psykiater måske anbefalet af din læge til at hjælpe dig med at håndtere generaliseret angst.

Naturlig behandling. Der er mennesker, der har prøvet næsten alt, men stadig lider under invaliderende symptomer på denne angst. Naturlig behandling er en anden mulighed for de mennesker, der ønsker at slippe af med sygdommen uden bivirkninger af medicin
.