Bekæmpelse Depression ved at bygge selvtillid

En af de væsentligste årsager til depression er en mangel på selvtillid. Når vi ikke længere tror på os selv, begynder vi at falde i et hul af depression og angst. Dette er en pastor &'; s tage på at opbygge selvtillid.

På den ene side er vi alle fyldt med en vis grad af usikkerhed. For de fleste mennesker, ser ind i spejlet er ikke en tillid booster, men er en øvelse i selvbedrag, som vi forsøger at ignorere eller bortforklare vores egen usikkerhed. Når det kommer til talent, færdigheder, eller evne, manglende tillid på disse områder ofte bringe på en følelse af utilstrækkelighed, der kan føre til depression.

Tillid i en &'; s self er ikke altid den letteste ting i verden at opnå. Bygge din egen selvopfattelse kan være en øvelse i egoisme og egoisme. Efter alt, vi fremmer ydmyghed – forsætlig omdirigere opmærksomhed til en anden. Medmindre du er fuldstændig blottet for stolthed, kan endda ydmyghed gøre dig føle sig utilstrækkelig som andre undlader at lægge mærke til dine egne bidrag. Denne mangel på varsel kan endda føre til yderligere usikkerhed og derefter igen til depression.

Men tillid er ikke bygget baseret på dine egne evner, talenter og evner. Faktisk folk med et meget stort udvalg af talenter bliver afhængige af disse talenter i en sådan grad, at de ville falde fra hinanden og svælge i selvmedlidenhed, hvis disse talenter nogensinde forrådt dem – som de vil, især når vi bliver ældre. Nej, selvtilliden ikke bygget på at være bedre end andre, eller er selvhjulpne, eller endda at have en bred vifte af talent eller færdigheder.

HVOR SAND TILLID KOMMER FRA

Tillid er noget, man får gennem en stærk viden om, hvor din støtte kommer fra, som du står over for livets udfordringer. Det er, hvad du ved, du kan falde tilbage på, når alt andet mislykkes dig. Det er at vide, der er der til at bakke dig op, når de står med tunge byrder eller svære prøvelser.

For eksempel, jeg er ikke en elsker af amerikansk fodbold. Hvis du så mig, ville du er enig, at min fysiske krop ikke egner sig meget til at gøre godt på fodbold. Jeg er alt for tynd. Kom ramte en slutter enhver yderligere deltagelse fra min side! Alligevel ville jeg trygt udfordre enhver gruppe af mennesker, hvis Green Bay Packers besluttede de ønskede at spille på mit hold. At vide, hvem der bakker mig op giver mig enorm selvtillid. Mine egne færdigheder kan være utilstrækkelige, men tillid gør ikke &'; t komme, fordi jeg er god eller dårlig til fodbold. Det kommer fordi jeg har et professionelt team sikkerhedskopiering mig op! Bring dem på

Salme 23: 4
- Ja, selvom jeg gå gennem dalen af ​​dødens skygge, vil jeg frygter ej ondt: thi du med mig; din Stav og din Stav, de trøste mig.

Dette er en stor bibel vers og en, der er velkendt. Salmisten David skriver, at hans tillid overfor dalen dødens ikke er i hans egen styrke. Det ligger ikke i hans martial færdigheder, eller hans evne på harpe. Nej, hans tillid til at frygte noget ondt kommer fra at vide, at Gud er med ham.

Salme 118: 6
- HERREN er på min side; Jeg vil ikke frygte: hvad kan man gøre mod mig?

Børn få tillid, ikke fordi de nødvendigvis er mere kvalificerede eller talentfulde end andre børn, men fordi de har en enorm støttestruktur i hjemmet, på kirken og med deres jævnaldrende.

Jeg husker tydeligt som et barn, når kaptajner ville vælge blandt deres klassekammerater til et team eller boldspil. Hvis for eksempel den bedste spiller valgte mig, selvom jeg var ikke &'; t nærheden af ​​hans niveau, er det altid gav mig et boost af selvtillid. Det havde intet at gøre med min egen dygtighed; det havde at gøre med at blive accepteret, at blive elsket, og at vide jeg har en vidunderlig biroller. Men saettes sidste ofte ville gøre du udfylde utilstrækkelig.

Vi har virkelig kan &'; t stoppe ovenstående eksempel sker – nogen skal plukkes sidst. Men vi kan give hvert barn en støttende rolle i hjemmet. Mine forældre var mine bedste venner vokser op. Jeg didn &'; t har at være den bedste. Jeg bare brug for at vide, at mor og far var bag mig. Jeg tog en kristen stå i en meget stor offentlig gymnasium. Flere af lærerne der fortalte mig, at jeg kunne ikke &'; t bringe en bibel i skole længere. Bekymret og føler lidt deprimeret, jeg fortalte far. Far sagde, “ Tag Bibelen. Hvis de har et problem, jeg &'; ll tage sig af det &"; Nå nu, at ændringer ting. Jeg gik i skole bare håber nogen ville have et problem! Under far bag mig, vel vidende at han var på min side, gav mig enorm selvtillid.

TO TING AT GØRE

det første er det vigtigt, at du omgiver dig med mennesker, der elsker og holder af dig. Uden en biroller i livet, vil du finde dig selv mangler mere og mere tillid, som du står over for problemer i livet. Hvis du føler, at ingen kan lide dig eller elsker dig, forstå, at ingen er helt unlovable. Det kan være nødvendigt at justere din tilgang. I stedet for at vente for folk at komme til dig, du går til dem.

Ordsprogene 18:24
- En mand som har venner skal vise sig venlige, og der er en ven, der sticketh tættere end en bror.

Stop venter for folk at lægge mærke til dig. Folk der er vilde altid elsket.

For det andet komme til at kende Gud som du aldrig har kendt ham før. Livet er hårdt. Jeg don &'; t nødt til at fortælle dig, at. Åndeligt, der har et forhold til Gud er afgørende for at opbygge tillid i dit liv, især da du håndtere vanskelighederne i livet.

Jeg spurgte nogle teenagere om, hvordan de kender Gud eksisterer. Ingen af ​​dem kunne give mig et godt svar, fordi ingen af ​​dem nogensinde virkelig måttet tage et reelt skridt i tro. Jeg kender Gud eksisterer. I &'; ve sætte ham og hans ord til test mange gange, og han holder altid sine løfter. Jeg har mirakel efter mirakel at bevise det.

At vide du har et stærkt forhold med din Frelser, Jesus, med Faderen, og hans Hellige Ånd bringer enorm tillid til forsiden af ​​modgang og vanskeligheder.

Giv det en chance, du &'; ll lide det
.