Hvor Social Frygt virkelig kommer fra ...

Oprindelsen af ​​social angst, generthed og frygt har ofte været genstand for debat. Hvor kommer det virkelig kommer fra? En person &'; s genetiske make-up, dårlig opdragelse, en kemisk ubalance eller læring og oplever

Hvis du har gjort nogen forskning på området, vil du opdage, at blandt eksperter er der en generel enighed om, at årsagen er. multi faktoriel og de fleste, hvis ikke alle disse elementer spiller en rolle på et tidspunkt

At være fra en NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) og ændre psykologi baggrund er det &';. er min opfattelse, at langt størstedelen af ​​problemet stammer fra . læring og erfaring

Som mennesker, vi er ved at lære maskiner … Det &'; s hvad vi gør bedst, selv når vi aren &'; t bevidst gør en indsats. Dette træk er naturligvis afgørende for overlevelsen af ​​vores art, men det er også lidt af en forbandelse. Fordi vi lærer så hurtigt og så effektivt, vi lærer ting, &'; s ikke nyttigt og bare gør ikke &'; t arbejde for os …

Hvis vi skulle bevidst give mening ud af de milliarder af stykker af oplysninger, der løbende præsenteres til os, vi wouldn af &'; t være i stand til at fungere så vores hjerne gør generaliseringer, sletter information og fordrejer noget af det, der passer til vores miljø, tro og hvad vi værdsætter fra øjeblik til øjeblik

I betragtning af at vores hjerne fungerer i. denne måde og er så dygtig til at gøre det, giver det mening at konkludere, at i løbet af de år, vi laver en masse dårligt informerede udtalelser, afgørelser og konklusioner om os selv og verden omkring os. Dem, der bo hos os og forhindrer os i at leve så glad, fri og vellykket liv som muligt

Efter min mening er kernen i de fleste af vores sociale frygt …. Dårligt informerede udtalelser, beslutninger og konklusioner, vi har gjort (normalt tidligt i vores liv, men ikke altid) om vores forhold til mennesker.

Ja der er tegn på, at genetik spiller en rolle, men når du virkelig komme ned til det, kun denne dokumentation tyder på, at genetik gør en person mere på forhånd anbragt for at føle angst og fobisk omkring mennesker, det gør ikke &'; t mener det skal ske. Den person, der stadig skal have erfaringer og trække betyder fra disse oplevelser for problemet opstår.

Så er der den kemiske ubalance argument. Lad &'; s fjerne dette lige nu skal vi. Hvis du begyndte at tænke på et tidspunkt, hvor du var dybt afslappet, ligesom en ferie eller når du var i et bad, ville du begynde at frigive serotonin i dit blod stream. Hvis du synes om at blive overfaldet ned en mørk gyde din hjerne ville signalere frigivelse af cortisol i dit blod stream … Pointen er … alle problemer er kemiske ubalancer og dette meste resultater fra den måde, vi tænker og hvordan vi bruger vores krop

Så hvis du har købt ind den misforståelse, at du er, hvordan du er på grund af din genetiske make-up eller nogle underlige kemiske ubalance, som du har ingen kontrol over, gøre dig selv en stor tjeneste og stop det lige nu … og blive åbne over for tanken om, at de unødvendige sociale frygt du oplever stort set ned til de oplevelser, du har haft, og den betydning, du har tegnet fra dem, som har resulteret i dig skabe dårligt informerede udtalelser, konklusioner og beslutninger om dit forhold til mennesker.

Hvordan blev skabt disse dårligt informeret udtalelser ...

I 1970 &'; s sociolog Morris Massey præsenteret en model, der viste de tre store faser af en person &'; s udvikling. Denne model går en lang vej at forklare, hvorfor visse erfaringer, vi har i den tidlige barndom kan have en effekt på os ind i voksenlivet.

Imprint Periode
Op til en alder af syv Vi er som svampe, absorberende alt omkring os og acceptere meget af det som sandt, især når det kommer fra vores forældre. Forvirringen og blind tro af denne periode kan også føre til den tidlige dannelse af traumer og andre dybe problemer.
Kritiske ting her er at lære en følelse af rigtigt og forkert, godt og ondt. Dette er et menneske konstruktion, som vi alligevel ofte antager ville eksistere, selv om vi ikke var her (som er en indikation af, hvor dybt præget det er blevet).

Modellering Periode
i alderen mellem otte og tretten, vi kopierer folk, ofte vores forældre, men også andre mennesker. Snarere end blind accept, forsøger vi på ting som klæder, for at se, hvordan de føler.
Vi kan være meget imponeret over religion eller vores lærere. Du må huske, at især påvirket af junior lærere, der syntes så vidende -. Måske i endnu højere grad end dine forældre

Socialisering Periode
I alderen 13 og 21, vi er i meget høj grad påvirket af vores kammerater. Som vi udvikle os som individer, og se på mulighederne for at komme væk fra den tidligere programmering, vi naturligvis henvende sig til mennesker, der synes mere som os.
Andre påvirkninger på disse aldre inkluderer medierne, især de dele, der synes at genlyd med vores den værdier af vores peer-grupper.

Langt de fleste sociale frygt er oprettet i en eller flere af disse faser. Vi er på vores mest påvirkelige under disse faser og en masse un-nyttige ting glider i uden megen modstand, som kan tjene et formål dengang, men nu, i voksenalderen ikke længere gør.

For at begynde at un dækning hvor dine egne sociale frygt opstod en nyttig spørgsmål at stille er:?

“ Hvornår har jeg beslutter, at folk var en trussel &"; eller “ Hvornår var den første oplevelse af angst /bange omkring mennesker &"; eller “ Hvornår var det ikke et problem, og hvilke erfaringer eller erfaringer ført mig til at tro dette havde ændret &";?

Når du spørger disse spørgsmål, du &'; ll få en mavefornemmelse, hvor i hvilken alder det startede, du kan endda huske, hvad erfaringerne var

Nu her &'; s. den centrale del … når du får en fornemmelse af, hvor det startede stille dig selv dette spørgsmål, “ Hvilken betydning har jeg drage af denne erfaring eller oplevelser, der førte mig til den konklusion, at folk var en trussel &";?

Dette er et meget vigtigt spørgsmål, fordi det &'; s aldrig en oplevelse, der gør os, hvem vi er, det &'; s den betydning, vi drage af denne erfaring …

Når du har en fornemmelse af, hvad svaret er at skrive det ned …. Du har netop afsløret en af ​​hvis ikke oprindelse og hovedårsagen til din sociale angst

Hvis du har kæmpet med dette, så at &'; s okay, nogle gange er det brug for lidt mere sonderende og jeg &'; d anbefale du gøre det med en uddannet NLP terapeut eller dygtig træner.

Hvis du har nogle gennembrud, &'; s fantastisk, løse dette spørgsmål, og det vil gøre den største forskel i at overvinde social angst.

Igen, jeg &'; d anbefale du opsøge en uddannet og dygtig NLP terapeut til at hjælpe dig med dette. Eller du kan tjekke vores sociale tillid Boot Camp. Én vigtig del af dette er at udforske og lade gå disse dårligt informerede udtalelser og konklusioner, du har udviklet i forhold til mennesker

For at få dig i gang selv, begynder at spekulere på, hvad der ellers, at de første erfaringer kunne have betydet …. Nu, man ser tilbage på det fra ældre, mere erfarne øjne på hvilke måder var du fejl tilbage dem? Og, hvis du skulle give slip på denne beslutning, og de følelser, der kommer med det, hvordan ville det ændre alt andet, der skete efter det?

Afslutningsvis vil jeg gerne gentage, at mens mange mennesker vil opleve indsigter og skift fra at læse denne artikel, vil jeg anbefale, at du udforske disse spørgsmål med en professionel terapeut
.