Hvad er symptomerne på panikanfald og angst - og behandlinger

Et panikanfald er en krisesituation. Din krop fokuserer på kortsigtet overlevelse. Øger adrenalin niveauer, blodtryk stiger, hurtigere vejrtrækning. Disse er nogle vigtige symptomer på panikanfald og angst, og du skal tage dem alvorligt.

Dine ben er klar til at køre, dine arme er anspændt, klar til kamp. Dine elever dilaterede, klar til at modtage mere lys. Du føler i overhængende fare, du ved, at noget er galt. Der er ikke en scene fra en actionfilm, er det en panik angreb.

Angst og panik er de mest udbredte psykiske lidelser, der påvirker en i 75 mennesker. Mindst 1,6% af amerikanske voksne, eller 3 millioner mennesker vil have en panik angreb på et tidspunkt i deres liv. Det er derfor, vi skal vide nøjagtigt, hvad er symptomerne, så vi bedre kan forebygge og behandle angst og dens virkninger.
Symptomerne på panikanfald og angst kan variere fra person til person, men generelt er der næsten den samme, fordi i de fleste tilfælde er den primære kilde er frygt. Et angreb varer normalt op til 10 minutter, men nogle symptomer kan vare længere. Det ofte kommer ledsaget af svedtendens, accelererede hjerteslag, brystsmerter, kvælning, svimmelhed, rysten, følelsesløshed i arme og ben, terror, frygt for at gå gal eller ønske om at flygte.

Blandt de ting, der forårsager disse angreb, den vigtigste er store begivenheder i et menneskes liv, såsom ægteskab eller fødsel, alvorlig stress, en genetisk disposition, hormonelle forstyrrelser eller en historie af følelsesmæssige traumer. Disse angreb er uventet, der kommer pludseligt, uden varsel og uden nogen grund, og symptomerne på panikanfald og angst kun optræder i sidste øjeblik.

Andre symptomer på panikanfald og angst
Dit sind er det samme fyldt med tanker, som du måske dør af et hjerteanfald, som du måske kvalt, vil du gå gal eller miste kontrollen. Det menneskelige sind nemt huske de omstændigheder, hvorunder et panikanfald skete så at næste gang en panik reaktion udløses af en situation eller et miljø, hvor sindet ikke kunne klare effektivt.

60% af disse angreb er ledsaget af hyperventilation, et tegn på at du har for meget ilt i lungerne og din krop har brug for en vis mængde kuldioxid. CO2 tab kan forebygges ved at holde din ånde. Vejrtrækning i en papirspose er også en nyttig teknik. Udøver er den bedste måde at "nulstille" din vejrtrækning, der bliver uregelmæssig efter et angreb.

Sådan reducere symptomerne på panikanfald og angst
del af hjernen, hvor angrebet opstår, er den primitive del, som er beregnet til at overleve, ikke til at løse komplekse situationer. Ikke den rationelle del af hjernen håndterer krisesituationer, men det irrationelle.

Administration af et panikanfald er en forholdsvis enkel. Hvis en person er blevet diagnosticeret med symptomer på panikanfald og angst, kan nogle nyttige teknikker stoppe angrebet. Det første skridt er at slappe af dine muskler, efterfulgt af gentagne stramninger og løsne dine muskler. Efter dette skal du bremse din vejrtrækning, ånde, som hvis du blæse et stearinlys. Placere dine hænder på din mave til at føle anbefales rytmen i respiration.

Mange mennesker har problemer med venner, familie eller job, mens kæmper med denne sygdom. De er mere tilbøjelige til at misbruge alkohol eller narkotika, har en højere risiko for selvmord, brugt mere tid på hospitalet skadestuer og mindre tid med deres hobbyer, sport eller underholdende aktiviteter og har tendens til at være økonomisk afhængige af andre, føler sig mindre sunde mentalt og fysisk .

Det er derfor, vi bør vide præcis de symptomer på panikanfald og angst, så vi kan starte og behandle denne tilstand umiddelbart, før det vil for sent. Den bedste måde at helbrede angst ved hjælp af naturlige behandlinger, fordi sammenlignet med medicin, disse har ingen negative bivirkninger, og også vil forbedre dit liv og reducere stress niveauet fra din krop. Der er en guide, der kan hjælpe dig i din kamp med angst, der kun bruger naturlige metoder.

Men for fuldt ud at sætte i praksis disse naturlige retsmidler, du har brug for professionel vejledning og dette trin-for-trin guide, der vil lære dig alt, hvad du behøver at vide om behandling af angst og panikanfald
.