Hvordan man kan overvinde frygt og angst?

frygt og angst synes at være meget almindelig i disse dage, især i den vestlige verden. Det gør man undre, hvad der kunne være årsagen til det. Det ser ud til, at en masse af os dele denne modgang, og du kan blive overrasket over at vide, at årsagen er den samme for os alle.

For virkelig at overvinde frygt og angst er det vigtigt at vide, hvad der ligger bag dem, så vi kan gøre passende skridt og løse disse problemer for god. Det værste, vi kan gøre, er at dække op vores problem med angstdæmpende piller og andre selvdestruktive medicinske “ løsninger &" ;. Du bør kun forsøge at overvinde angst uden medicin.

Hvad er årsagen frygt og angst?

For at være mest specifikke om emnet, frygt er ikke en egentlig følelse eller en følelse så meget som det er et resultat af os forsøger at undgå bestemte følelser og følelser. Så når vi siger, at vi er bange for noget, hvad vi virkelig mener er, at der er særlige følelser, der ønsker at komme på overfladen men vi forsøger at undgå dem ved at køre væk fra dem. Og at indkøringen væk opleves som frygt.

Hvordan man kan overvinde angst og frygt
?

Vi må forstå, at ingen mængde af at løbe væk eller udstopning ned vores sub bevidsthed nogensinde vil komme til at hjælpe os på nogen måde. Det eneste, vi kan gøre, er at være klar til at se, hvad der skræmmer os så meget. Hvad er det, der ligger i vores sub bevidsthed og ønsker at komme ud af, at vi ønsker at undgå det

Vi don &'; t med vilje undgå det som vores sind gør det automatisk. Men hvis vi holder fokus og don &'; t forsøger at køre væk, vi måske lade følelserne ud og ikke behøver at beskæftige sig med dem igen, eller i det mindste ikke så meget længere

Der er mange grunde til, at vi. kan føle sig bange for noget, og for det meste hjælper det, hvis vi don &'; t løse problemet, men snarere koncentrere sig om løsningen. Overvindelse frygt og angst kan undertiden kræve nogen til at holde vores hånd, og ikke en læge med en nål, men snarere en person, der har erfaring med, og ved, hvordan man kan overvinde det med succes.

Hvad er Savnet ?

Du kan være overrasket over at høre det, men det er ikke det had, der er det modsatte af kærlighed, men frygten. Kærlighed er fylde og varme, vi føler i vores eget selv, mens frygt på den anden side opleves ganske tværtimod, da mangel på kærlighed, eller i de andre ord, som tomhed i vores eget selv. Men hvorfor skal vi føler på den måde? Hvordan kan vi udfylde denne tomhed i os?

Grunden til de fleste af os vesterlændinge føler tom og bange er, fordi vi er rejst på den måde. Vi er ikke selv af kærlighed, men af ​​materialisme. Vi er tænkt på karriere stilling, hus og en bil, og aldrig af kærlighed. Vi er tænkt at fylde og lykke kan opnås ved at opnå så meget af de førnævnte materielle ting, som vi kan, men vi helt undlader at opnå dette. Nogensinde. Hvorfor? Fordi det er simpelthen ikke muligt. Intet og ingen kan give os noget, der kun er til stede i os selv.

Hvis vi har forældre, der ved, hvad kærlighed er, vil vi være i stand til at føle sådan os som deres tilstedeværelse vil hjælpe os med at se, at . Men desværre ikke generationen før os eller generationen før dem vidste, at der er noget andet, der kan gøre os lykkelige i stedet for materielle besiddelser.

Elsk dig selv og sige farvel til at frygte

Den største sind trick, der nogensinde er sket i menneskehedens historie er vores falske tro, at lykke og kærlighed kan fås udefra. Det er derfor, vi mindlessly spekulerer omkring på udkig efter vores perfekte partner, som vil elske os og vores perfekte job, men vi aldrig synes at finde, at evig følelse af sand lykke, uanset hvor hårdt vi prøver.

Vi er så hårdt -wired ind som tror, ​​at når vi hører folk tale om ægte kærlighed hører vi ikke andet end tomme ord. Men så igen, hvad er forskellen mellem en person, der lever et liv i en absolut glæde og en person, der er i konstant bange og ængstelig? Ingenting. Der er ingen som helst forskel. De er begge helt de samme (i essensen).

Den første hoverer holder hans sind centreret på sig selv, mens den anden holder sit sind centreret på de ydre ting, og samtidig være helt uvidende om sin egen tilstedeværelse. Resultatet er en følelse af tomhed, som vi derefter forsøge at udfylde ved at besidde andre mennesker og genstande og tilfredsstille vores sanser til at få så meget glæde som muligt for at beruse os i nogen tid.

Så hvordan Præcis Kan jeg overvinde frygt og angst?

Ved nu, vi skal have en bedre idé om, hvordan man kan overvinde frygt eller angst. Nu har vi lært, at det er vores egen kører væk fra vores egen indre selv, der gør os føler så bange og ængstelig. Der er alle former for følelser i vores sub bevidsthed, der konstant trang til overfladen, og vi bør lære at acceptere og omfavne hver eneste af dem uden nogen form for frygt eller oprør. Fordi dem følelse er en del af, hvem vi er, og for at blive, hvem vi ønsker at være, vi først nødt til at handle med en blid måde med hvem vi er nu.

Det er den falske idé om os selv at vi er de tomme skaller, der har til at opnå lykke udefra, og når vi ikke gør det, eller når vores forsøg på at gøre det ser ud til at mislykkes på os, får vi forfærdelig rædselsslagen.

Nå ved du hvad? Hvis vi får den holdning, at vi ønsker, et hus, en bil, en smuk kone eller en mand, og en 100 “ venner &"; omkring os og en anden 1000 på Facebook vi måske føle sig afslappet i nogen tid, men hvor længe tror du, vi kan holde på de falske følelser? Før eller senere vil tingene begynde at ændre og vores tomhed vil begynde at krybe ud igen.

Konklusion

Vi kan have alt det, vi nogensinde har ønsket, og ACHIEVER noget vi kan tænke off og leve et liv i overflod, fordi det ikke er penge eller nogen form for erfaringer, der er problem overhovedet (i virkeligheden, penge kan gøre underværker, hvis vi bruger det ordentligt). Det virkelige problem er, når vi undlader at indse, at vi ikke kan finde lykken og kærligheden gennem verdslige ting. Alle de ting er her for os at nyde dem, men ikke at blive gjort til slaver af dem.

Lær at elske dig selv og indse, at det eneste, du nogensinde virkelig ønskede var dig selv og bevidsthed om din egen tilstedeværelse i ethvert givet tidspunkt. Derefter vil du grine ad de tidspunkter, hvor man stadig troede, at noget så frygt faktisk eksisterer
.