Helbredelsesmetoder for panikanfald

At have en Panic Attack er en af ​​de mest skræmmende ting, du kan gå igennem. Du er ikke i egentlig fare, men det føles som du kommer til at dø. Lægerne siger, at der ikke er nogen kur for panikanfald .. Men er det faktisk sandt?

Bare fordi din læge siger, at der ikke er nogen kur for panikanfald, betyder ikke, der er ikke noget du kan gøre ved dem.

Før jeg går i detaljer med de helbredelsesmetoder for panikanfald, jeg ønsker at forklare dig, hvad et panikanfald faktisk er.

En fælles panikanfald starter med en frygtsom selv. Du er enten klar over tanken, eller ej. Den frygtelige tanke dvælende i din hjerne kan pludselig få din krop til at reagere på den tanke, som om det virkelig foregik. Din krop frigiver adrenalin og du føler din puls går op og din vejrtrækning bliver overfladisk.

Denne reaktion forvirrer dig, fordi du ikke har nogen visuelle eller hørbare tegn du er i fare. Du frygter reaktionen din krop har på adrenalin, og dette får din krop til at skabe mere adrenalin. Dette mønster spiraler i en fuldstændig blæst panikanfald.

Grunden til din krop reagerer på den frygtelige tanke, som om det rent faktisk foregik, er ikke fordi du er psykisk syg. Vores sind kan simpelthen ikke skelne mellem, hvad der er virkeligt og hvad vi forestiller os.

Når du tænker på en saftig cheesburger, din mund er fyldt op med spyt. Når du tænker på en frygtelig situation du føler dig utilpas.

Alt du skal gøre er ikke at tænke på frygtsomme situationer.

Der er et problem med det ..

Hvis jeg fortæller dig ikke at tænke på din mobiltelefon, hvad tænker du. Det er umuligt for dig ikke at tænke på din mobiltelefon efter jeg fortalte dig om ikke at.

Nu tænke på en motorcykel. Tænker du appelsinjuice? Sandsynligvis ikke.

I stedet for at forsøge ikke at tænke på frygtsomme situationer, tænk på den bedste tænkelige scenarie. Når du beder din chef om en rejse, forestille at ryste hans hånd efter at gøre en aftale. Når du taler i det offentlige, forestille sig bifald.

Som jeg sagde før, de fleste af den tid, du er ikke engang klar over de frygtelige tanker. Det er derfor, det kan tage lidt tid for panikanfald til at gå væk, men det er vigtigt at holde sig til det

ADVARSEL:. Der er en masse produkter på internettet, der hævder at være helbredelsesmetoder for panikanfald. De fleste af disse er svindel. Du bør holde sig væk fra nogen af ​​disse produkter, indtil du har læst mindst et par af anmeldelser
.