Understøttende behandling til mennesker, der lider med ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan være en invaliderende, selvbevidst lidelse, der kan belaste dit liv. Hvis du er diagnosticeret med ADHD i voksenalderen, så er mere end sandsynligt, du har haft ADHD hele dit liv. Enten du klaret dine symptomer i hele barndommen eller du var fejldiagnosticeret eller mærket af dine forældre og lærere. Enten måde, som en voksen, er det næsten umuligt at beskæftige sig med symptomer på ADHD på din egen. Når diagnosticeret selvhjælp teknikker kan styre og strukturere dit liv for at minimere de symptomer, du oplever. Men hvis selvhjælp gør ikke &'; t arbejde, eller du stadig har problemer med din relationer, arbejde, økonomisk, fysisk eller psykisk sundhed så er det tid til at søge yderligere støtte. Oftest end ikke folk, der lider af DAMP bruge en, nogle eller alle former for støtte udefra hjælpe med at administrere deres liv, og de symptomer, de oplever. Ved at søge støtte fra adfærdsmæssige rådgivning, individuelle terapeuter, selvhjælpsgrupper, uddannelsesmæssige bistand, eller endda ved hjælp af medicin, du kan klare den daglige stress og bevare kontrollen over dit liv.
Ikke alle med ADHD vil drage fordel af de samme former for støtte og behandling. Udvikling af et system, der fungerer bedst for den enkelte er den bedste proces. Behandlinger bør omfatte fagfolk, familiemedlemmer og partnere /ægtefæller. Ved at inkludere hjælp fra fagfolk i din behandling du kan styre impulsiv adfærd, styre din tid og penge, få organiseret, øge produktiviteten, håndtere stress, og kommunikere mere klart. Nogle af de behandlingstyper omfatter samtaleterapi, ægteskab eller familie terapi, kognitiv adfærdsterapi, støttegrupper, adfærdsmæssige coaching og professionelle arrangører.
Samtaleterapi bør udføres med en autoriseret psykolog eller terapeut. Samtaleterapi kan være nyttigt for følelsesmæssige problemer samt praktiske dag-til-dag spørgsmål. Patienten kan tale om problemer, der stammer fra barndommen gennem hele voksenlivet. For folk, der lider med ADHD følelser af dårlige resultater, svigt, problemer og konflikter er normale diskussionsemner. Dette er et sted at beskæftige sig med følelsesmæssige bagage, såsom følelser af forlegenhed, lavt selvværd, skam, vrede og kritik. I løbet af denne tid, kan du lære måder at håndtere disse følelser og udvikle teknikker til at opbygge dit selvværd.
Familie og ægteskab terapi er præcis som samtaleterapi, men det gør det muligt for familiemedlemmer og ægtefæller til at være til stede. I løbet af denne tid kan du løse problemer, ADHD skaber i dine relationer. Du kan udforske dine følelser over for din familie og venner, og hvordan de har gjort du føler. Du kan fokusere på måder at håndtere disse problemer og hvordan man kan kommunikere med din familie uden for terapeuten &'; s kontor. Det vil ikke kun uddanne din familie og venner, men også videregive oplysninger, som din familie kan have aldrig kendt andet. Det vil langt forbedre dine relationer.
For de fleste mennesker, der lever med ADHD, dit syn på livet på grund af dine symptomer er negativ. De har haft til at vokse op med en følelse af forlegenhed, skam, vrede og lavt selvværd. Kognitiv adfærdsterapi tager disse negative tanker, føler sand følelser og forvandler dem til mere håbefulde, realistiske synspunkter. Ved at identificere de negative overbevisninger og adfærd kan du løse dine problemer med målrettet, systematisk procedure.
Finde en støttegruppe i dit område er en af ​​de bedste måder at finde opmuntring med din lidelse. Du behøver ikke længere føler sig isoleret af dine symptomer at vide, at andre, ligesom du beskæftige sig med præcis de samme ting på en daglig basis. Du kan udtrykke dine følelser og følelser, vel vidende, at du vil blive accepteret og forstået. Dette er også et sted, hvor du kan finde opmuntring, støtte og strategier, der har succes.
Adfærdsmæssige trænere og professionelle arrangører selvom nyttige ikke bør erstatte en licenseret terapeut. Begge kan være værdifulde supplement til terapi og medicin, men skal være lige, at kosttilskud. Adfærdsmæssige trænere kan fokusere på praktiske løsninger på hverdagens problemer i livet. De kan lære strategier til at organisere dit hjem, arbejde, penge og daglige tidsplan. De kan hjælpe med prioritering, motivation, tidsstyring og tøven. Professionelle arrangører bidrage til at organisere dit liv gennem tid og med dine ejendele. Det reducerer stress, og organiserer dit liv. De kan hjælpe lære dig at holde styr ved at oprette en tidsplan. Et system kan hjælpe med at holde dine papirer arkiveres og regninger betalt. Dette vil holde dit arbejde strømlinet holde dig på opgaven og til tiden
.