Hvordan til at lindre følelsesmæssige stress

følelsesmæssig stress er noget, vi alle lider fra tid til anden . Når tingene er lige ved at komme for meget eller du bliver overvældet af spænding eller frygt derefter følge disse enkle selvhjælp skridt til at fjerne de blokeringer , der negetaive tanker og energi skaber .

Trin 1 - Sikring af, at du er sad i en behagelig stilling , kunne dette være ved dit skrivebord for eksempel placere dine fingerspidser omkring halvvejs mellem øjenbrynene og din hårgrænse . Når du har placeret dine fingre her forsigtigt strække huden opad mod din hårgrænse . holde trykket lys, opretholde denne indtil du føler en vis lettelse fra ubehag.

Trin 2 - Nu samtidig gør dette koncentrat af arten af ​​dit problem og hvad der er årsag dig spændingen. Hold dig fingerspidserne på forsiden af ​​din pande , indtil smerte eller lidelse smelter væk. Dette normalt kun tage et par minutter . Har denne gang du føler, at bekymring eller smerte er ved at bygge op
. &Nbsp . ;