Tips til at komme over dårligt humør

En af de vigtigste årsager populære rådgivning såsom gentagne bekræftelser eller gøre noget nyt sjældent hjælpe folk føler sig godt på lang sigt er, at de fokuserer på momentan forbedring snarere end at fokusere på grundlæggende årsager.

Hvis du vil til at føle sig glade på lang sigt, så skal du behandle de grundlæggende årsager ligger dybt nede i dit sind.

Her er 6 grunde til, at du måske føler dårligt nu sammen med rådgivning om, hvordan man håndtere dem:

• Du flygter fra dine problemer: Ved at gøre noget nyt, tænker om at rejse , sove det meste af dagen, shopping, gør en dårlig vane, at udvikle en afhængighed eller endda ved at blive en kærlighed narkoman. Den eneste måde at langsigtede lykke er den permanente fastgørelse af dine problemer snarere end afhængigt af hurtige løsninger, der har en effekt, der varer nogle få øjeblikke

• Du ignorerer de signaler:. Når noget går galt med din krop dit sind normalt sender signaler af smerte, så du tage affære. Det samme sker med følelsesmæssige problemer, den eneste forskel er, at signalerne kommer i form af dårligt humør, humørsvingninger, dårlige drømme og søvnløshed. Lær at forstå disse signaler og reagere hurtigt måde, så du don &'; t give dig selv en chance for at føle sig dårligt i længere tid

• Du føler dig skyldig: Når du gør noget, du didn &' ; t ligesom du vil føle sig skyldig for en dag eller to, men hvad med folk, der holder at gøre de ting, som de ikke kan lide hver dag? Det ville resultere i en enorm mængde af akkumuleret skyld. Tøven, dårlige vaner, afhængighed og alle andre ting, du gør på daglig basis er at tilføje nogle skyld til dit humør hver dag. Stop dem for at føle sig godt

• Dine prioriteter er indstillet forkert:. Du hader stress, men dit job er stressende. Du ikke kan lide at køre, men du køre til langt steder at se dine venner og ønsker at være glad, men mange af dine valg er baseret på at få flere penge og berømmelse i stedet lykken

•. Tror du, at tiden kan helbrede dig : En pige, der blev forrådt af en nær mandlig ven i en ung alder kunne leve hele sit liv med frygt for at stole mig og fyr, der blev jagtet af en hund i en ung alder kunne leve hele sit liv frygtede hunde. . Hvis tiden kan helbrede sår, det ville have helbredt de mennesker, men sandheden er, at kun du kan helbrede dig selv, når du begynder at tage handlinger

• Du procrastinating: Hvor mange uløste problemer er du efterlader på grund af tøven ? Smøleri giver dårligt humør til at stige, og på samme tid giver skyld til dem, hvilket resulterer i at ødelægge din generelle humør.

Hvis jeg var at påpege en enkelt ting, der ville hjælpe dig med at komme over alle disse spørgsmål ville det tage handling lige nu !!

Don &'; t give dine problemer at akkumulere, reagere så hurtigt som du kan og don &';.. t undslippe
Først da vil du opleve sand lykke