*** Er det vigtigt at du at være sund?

Hvor vigtigt er dit fysiske helbred for dig?

Selvfølgelig vil de fleste mennesker siger, at de virkelig ønsker at være sunde, men hvad er du villig til at gøre for at være sund? Og hvad er du villig til ikke at være sund? Med andre ord, hvad er mere vigtigt for dig end at være sund

Er vigtigere for:?

• Spis fastfood, eller emballeret, frosne og forarbejdede fødevarer, end at tage sig tid til at lave mad sunde måltider med friske, økologiske sunde ingredienser

•? bruge penge på tøj og legetøj og andre "ting" end på friske, økologiske, sund mad

•? gå sammen med hvad andre siger om, hvad der skaber sundhed i stedet tage sig tid til at gøre din egen læring

•? Sov i, se tv, spille videospil, gamble, arbejde, ophold på telefonen, konstant tekst, eller gøre andre afhængighedsskabende aktiviteter i stedet få motion

•? Take lægemidler til angst, depression eller søvnløshed i stedet lære at tage ansvar for dine følelser

•? Drej til stof afhængighed snarere end at tage ansvar for dine følelser? Fortsæt med at handle addictively med alkohol, cigaretter, sukker, koffein, eller narkotika i stedet lære at tage kærlig pleje af dig selv

•? Forsømmelse din åndelige praksis i stedet for at tage sig tid til at skabe indre ro

•? ? Be "en af ​​banden" og spiser ligesom alle andre spiser, drikker ligesom alle andre, eller tage stoffer ligesom alle andre, i stedet for at støtte din egen sundhed
Hvordan har du rationalisere din usunde valg
?

• Jeg har ikke tid

•. Jeg tror ikke, at mad har meget at gøre med sundhed
.
• så og så røget hele sit liv og aldrig fik lungekræft

•. Hvorfor gider? Mine gener er imod mig

•. jeg vil komme rundt til det, når jeg har lidt tid

•. Fødevarer er den eneste belønning, jeg har. Jeg giver ikke op slik og andre såkaldte "junk food"

•. jeg er stadig ung. Jeg behøver ikke at bekymre dig om det i årevis

•. Jeg har for meget smerte i mit liv, og jeg vil ikke være i stand til at håndtere det, hvis jeg får ud medicin eller give mine afhængigheder

•. Hvad er pointen i at leve, hvis jeg ikke kan gøre, hvad jeg vil

•? . jeg vil ikke have nogen venner, hvis jeg ikke gør, hvad de gør
spørgsmål at stille dig selv er: "Hvordan kan jeg ønsker at leve mine senere år Skal jeg ønsker at være afgørende, klarsynede? og energisk, så længe jeg lever, eller skal jeg ønsker at blive ramt med kræft, hjertesygdomme, gigt og andre degenerative sygdomme? "

Mens der er mange faktorer, der påvirker vores sundhed, såsom genetik, den miljø, ulykker og traumer fra barndommen, vi hver især har meget magt til at skabe sundhed, når det er vigtigt for os.

Hvis sundhed er meget vigtigt for dig, så opfordre jeg dig til at begynde at tage ansvar for dig selv i tre store områder:

• Mad
• Motion
• stat i sindet
Alle tre er lige vigtige og påvirker hinanden. Hvis du dømmer dig selv og ignorere dine egne følelser, så vil din egen opgivelse vil skabe stress i din krop. Når vi går ind i stress, kroppen går i kamp eller flugt, hvilket betyder, at blodet forlader hjernen og organer, og går ind i arme og ben for konflikter eller flygte. Når dette sker ofte, er immunsystemet kompromitteret, så du åben for sygdom. Desuden kan stress føre dig til at handle ud addictively i et forsøg på at lindre det, yderligere fremme dårligt helbred. Motion ikke kun hjælper din sindstilstand, det hjælper din krop fungerer godt. Dårlig mad påvirker din sindstilstand og din energi, hvilket gør det vanskeligere at udøve og skabe indre ro.

I dag, spørg dig selv, "Hvor vigtigt er mit helbred til mig?" Så være ærlig over for dig selv. Hvis du ikke er villig til at tage kærlig pleje af dig selv i alle tre områder, så er du nødt til at acceptere, at dit helbred er ikke så vigtigt for dig
.