Naturlig Tillæg for depression i kvinder, du søger!

Hvis du er på udkig efter et naturligt supplement til depression hos kvinder, er det sandsynligvis fordi du ved, du har brug for hjælp, men at du ikke ønsker at tage kemisk-baserede antidepressiva. Du skal have hørt, at nogle stoffer kan være giftige, når det tages uden professionel vejledning, mens andre kan skade dine vitale organer. Selv Selective Serotonin reuptake hæmmere (eller SSRI), som er mere begunstiget af mange, tilsyneladende fordi de syntes at være mere sikre alternativer til andre lægemidler, kan føre til suicidale tendenser. Der er mildere bivirkninger, som urinretention, mundtørhed, sedation, forstyrrelser i at sove, forstoppelse og andre gastrointestinale problemer, angst og tab af kønsdrift. Men mild eller ej, bivirkninger er bivirkninger - de er absolut ting, du ikke ønsker at beskæftige sig med, især når du har flere problemer at tænke på

Og så begynder din søgen efter et naturligt supplement til! depression. Ville der være en? Faktisk er der, ikke bare én, men flere urter til depression, såsom:

* Passion Flower. Kendt for milde og blide effekter, såvel som for sine ikke-vanedannende egenskaber, Passion Flower bruges ofte i forvaltningen tilbagetrækning lægemiddel og i angst-relaterede søvnløshed sager.

* Perikon. En meget begunstigede urt af herbalists overalt, perikon er ikke bare smukt, det er stor i behandling af mild til moderat tilfælde af depression. Dens ekstrakt kan også anvendes til behandling af søvnløshed.

* Baldrianrod. Videnskabeligt kaldet Valeriana officinalis, Valerian Root, kommer med en virkelig offensiv lugt, men det har beroligende egenskaber, der gør det en fremragende naturligt middel for dem med søvnbesvær. Hvis du skal vide, det er fra denne urt, den meget populære sovepille Valium kom. Denne urt, dog ikke skal tages for mere end tre uger, og især hvis man oplever søvnløshed på grund af angst.

Bortset fra disse urter er vitamintilskud anbefales også til folk, der allerede oplever nogle graden af ​​depression. Hvad man har brug for i særdeleshed er B-vitaminer, fordi disse vil holde deres energi niveauer op. Der er mange fødevarer kilder til B-vitaminer. Vitamin B1 (thiamin) og vitamin B2 (riboflavin) er rigelige i korn, fuldkorn, saltvandsprodukter, kartofler og leveren. Vitamin B3 (niacin) kan stammer fra kylling, fisk, tørrede bønner, og nødder. Vitamin B5 (pantotensyre), som en eller anden måde påvirker vækst og udvikling kan findes i næsten alle fødevarer. Bananer og hvedekim har Vitamin B6 (pyridoxin), mens vandmelon, grapefrugt, æggeblommer, og svampe har Vitamin B7 (Biotin). Vitamin B9 (folinsyre) er i citrusfrugter samt i grønne og bladgrøntsager, ærter og hvedebrød. Den sidste af de B-vitaminer, B12 (cobalamin) findes rigt på mælk og mejeriprodukter, fjerkræ og æg.

Men mens du kan nyde fordelene ved disse vigtige vitaminer ved at spise hele fødevarer, de kan ikke være nok. Og så bliver det meget klogt at kigge efter B-vitamin kompleks kosttilskud i stedet. Dette kan du være sikker på, at hver kapsel af det naturlige supplement for depression hos kvinder indeholder alle de B-vitaminer i de rigtige mængder.

Og nu, lad mig fortælle dig en naturlige vitaminer for depression hos kvinder, som jeg fundet som er fra New Zealand
.