Depression behandling uden narkotika

fuldstændig helbredelse fra depression er lettere end mange mennesker forestiller.

Det er en udbredt opfattelse, at depression behandling uden stoffer ikke er mulig, fordi det antages, at dette problem er forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen. Men i mit arbejde med mine klienter har jeg observeret, at det er præcis den anden vej rundt. Den kemiske ubalance i vores hjerne er forårsaget af vore depressive tanker og følelser. Når disse tanker og følelser rettes behandling af depression uden medicin er en hurtig og endda sjovt proces. Jeg har haft dramatiske succes med tilgangen er skitseret i denne artikel med alle mine klienter.

Mange af mine klienter har oplevet tragiske erfaringer med misbrug, tab og traumer i deres fortid, og de fleste af dem mener, at det er disse erfaringer der er skyld i deres nuværende depression. Mens jeg har den største empati med den smerte, de har oplevet (at være en overlevende fra barn misbruge mig selv) Jeg er ikke enig, at det er de erfaringer, som traumer og tab &'; som sådan &'; der er årsag til depression. Det er min erfaring, det er de følelser af vrede og nag, der er opstået fra disse erfaringer og dvæle på til i dag, der er årsag til depression. Lad mig forklare:

Jeg har fundet (i mig selv og andre), som i de fleste tilfælde af depression mennesker skabe mere eller mindre bevidste nag mod folk fra deres fortid, som de mener har skadet dem. Nogle mennesker er også vred på Gud for at lade negative ting ske, eller ikke at give dem, hvad de troede var retmæssigt deres &'; s. Der er en stærk tro på, at disse tidligere erfaringer med traumer og tab er skyld i en &'; s nuværende elendighed og det forårsager en vis vrede. Og det er denne vrede, der – over tid – bliver til depression.

Så det første skridt til helbredelse fra depression er at anerkende vores vrede til de mennesker (eller Gud) Vi mener, har skadet os. Når vi føler vrede vi allerede mindre deprimeret, fordi der kan kun være én følelse i os på et tidspunkt

Nu kommer vi til næste trin:. Vi nødt til at lade vores vrede gå. Vi er nødt til at forstå, at vi kun er at skade os selv med vores vrede – vi gør os selv deprimeret og endda fysisk syge over tid. Vores vrede kan ikke rette hvad der er sket for os. Vores vrede kan ikke straffe den person, der har skadet os og vores vrede kan ikke bringe tilbage hvad vi er blevet taget væk fra os. Vores vrede vil kun gøre os føle sig elendigt.

Hvordan vi slipper af vores vrede? Nogle mennesker går ind til blot at tilgive. Jeg er ikke enig med det. Ingen er i stand til blot at tilgive, når nogen har gjort forfærdelige ting som at misbruge et barn, for eksempel. At give slip på vores vrede ikke indebærer tolerere nogen &'; s opførsel, glemmer hvad de har gjort eller tage væk nogen &'; s skyld. . Folk, der har gjort forfærdelige ting bliver nødt til at leve med deres skyld for resten af ​​deres liv

At slippe vores vrede betyder kun én ting: at sende den anden person positiv energi, så de intenst ville fortryde, hvad de har gjort og aldrig gøre sådan noget igen. Med andre ord, vi er nødt til at sende de vanskelige mennesker omkring os kærlighed. Prøv det, det kan være nemmere end du tror. Du skal blot forestille at sende en stråle af kærlig lys til den vanskelige person omsluttende dem med lys og ønsker dem til at blive helbredt fra alle destruktive impulser til at gøre forkert og sårende ting. Du er nødt til at sende kærlighed på denne måde hver dag i et par minutter i mindst to uger. At gøre dette er bringer depression lindring for alle former for depression forårsaget af traumer i vores fortid.

Hvad med folk, der er deprimerede uden særlig grund? I dette tilfælde kur er endnu nemmere. Først skal vi nødt til at sende os kærlighed og oprigtigt ønske for os selv at være glad som en mor ville elske en ulykkelig barn. Når vi føler denne kærlighed til os selv, er vi nødt til at styrke det ved at sætte et smil på vores ansigt og fokus på den positive følelse, den producerer. Igen og igen er vi nødt til at gå tilbage til denne positive følelse hver eneste gang den gamle depression truer med at tage over. Hvis du praktiserer oprigtigt på denne måde healing depression vil være et spørgsmål om et par uger eller måneder.

Hvordan kan jeg være så sikker? Jeg har arbejdet mange år med mange kunder på denne måde, og også med mig selv. Behandling af depression uden medicin er helt opnåeligt. I hvert enkelt tilfælde min tilgang til depression behandling uden medicin har bragt hurtig helbredelse, selv i tilfælde af svær depression.

For mere information om selvhjælp depression behandling uden stoffer henvises til min bog The Five-Minute Miracle ..