Et indblik i Depression

Selvom deprimerede mennesker kan dele en fælles klynge af symptomer som tristhed, søvnproblemer og /eller udmattelse, selvmordstanker følelser, en manglende evne til at føle glæde og en række fysiske gener, betingelser og sygdomme, dette gør ikke &'; t betyde, at disse symptomer er resultatet af samme årsag. Mood er påvirket af snesevis af gener, tankemønstre og tænkte vaner. Du kan spørge lige nu bare hvad der præcist menes vaner er. I &'; ll gå ind i dette, og hvordan vi kan tage kontrol og forandring, hvis vi vil, vores tanker

Det meste forskning i dag er fokuseret på fysiologi af depression, men klinikere har fundet, at metoder, der kombinerer medicinsk og. psykologiske behandlinger er langt den mest effektive. Terapeuter har opdaget, at hvis de kan få patienter til at undersøge de ubevidste (eller ubevidste) rødder af deres problemer, finde løsninger bliver meget lettere. Teknikker som kognitiv terapi lærer patienterne at genkende destruktive mønstre i deres liv og udvikle praktiske skridt til at ændre disse mønstre. Desuden er forskere at identificere de gener, der er involveret i depression. Hvis dette arbejde opfylder sit potentiale, vil patienterne blive behandlet på grundlag af genetiske makeup. For mere information om at afkode depression på det molekylære niveau, læse Dr. Miller &'; s artiklen “ Styring alle nuancer af blå &"; på www.newhypnotherapy.com. Dr. Miller fortsætter med at understrege dog, at selv med de nye avancerede værktøjer og behandlinger bliver tilgængelige, er det vigtigt at dyrke en følelse af velvære.

Som forskning fortsætter på dette område, er vi lærer at vi kan udvikle nye forbindelser mellem vore neuroner. Dette er et område, som jeg har brugt mere og mere tid på med mine klienter. Det er rygraden i mine workshops og er især til gavn for dem, der lider af negative adfærdsmønstre, tanker, depression eller en følelse af hjælpeløshed og håbløshed.

Ifølge Dr. Jill Ammon-Wexler, pioner hjerne /sind forsker og forfatter til The Secret World of Hjernebølger …

“ … Dagens forskning har bevist din hjerne kan fortsætte med at fysisk vokse - selv i meget avanceret alderdom "

Du har måske også tænkt, at du kan &';. T vokse nye hjerneceller (neuroner) når du når voksenalderen Hvorvidt. eller det er ikke sandt (beslutningen er stadig ude) ligegyldigt virkelig

Her er hvorfor:.. Du har milliarder og atter milliarder af neuroner i virkeligheden, hvis din hjerne neuroner blev lagt ud ende til ende, ville de strække hele vejen til månen og tilbage igen

Hemmeligheden bag en livlig hjerne er ikke din antal neuroner -. Det er mangfoldigheden af ​​sammenkoblinger mellem disse neuroner Forskere som Dr. Marion Diamond, der analyserede Albert Einsteins hjerne. fandt det var anderledes i kun én måde - Einstein havde flere forbindelser mellem sine neuroner

OG - her er, hvad der er rigtig spændende:.. En sådan usædvanlig udbud af sammenkoblinger er ikke arvelig er ingen født med sådan en hjerne -. det er skabt

Din hjerne følger den samme regel som dine muskler - brug den eller miste det.

Ubrugte neurale sammenkoblinger faktisk skrumpe og dø. Men hvis du deltager i regelmæssige mentale træning, disse sammenkoblinger derefter udvide og styrke

Og hvis du formår til &';. Overbelastning &'; din hjerne med den rigtige form for sensorisk information, er det tvunget til fysisk at reorganisere sig og vokse. (En sådan overbelastning er den mentale svarer muskel overbelastning teknikker, der anvendes af bodybuildere til at opbygge stærke, sunde muskler.)

Den rigtige form for mental overbelastning fører lige ind i kvante vækst hjerne. Dette udvider dit sind magt til helt nye dimensioner af tanker og erfaringer …. &Rdquo;

Så er det vigtigt at huske, at når du ændrer dine tanker du udvikle og bygge nye og anderledes neuro veje. Men det er lige så vigtigt at huske, at ubrugt neural sammenkobling kan faktisk skrumpe og dø og med tiden de gamle neuro veje kan og vil atrofi og blive virkningsløse. Tænk over det et øjeblik. Det er enormt vigtigt! Alle vores tanker, billeder og følelser rejse gennem vores neurologiske system sammen disse neuro veje og sammenkoblinger. Du kan faktisk tage aktiv kontrol over dine tanker og ændre den måde du tænker permanent ved at vælge hvilke neuro sammenkoblinger, du ønsker at styrke og som du ønsker at atrofi og dø.

Hvad vi tænker, hvad vi siger til os selv, at intern dialog, som vi alle har er faktisk betragtes som en kendsgerning, som vores underbevidsthed, uanset hvor latterlige eller fjollet eller dum, kan det være, og det er derfor, det er så afgørende at sige og tænke over kun de ting, du ønsker i dit liv, og måske endnu mere vigtigt ikke at tænke over de ting, som du don &'; t ønsker. Alt for ofte har vi fokus på og tænke over alle de ting, vi don &'; t ønsker. Vi tror måske os selv “ Jeg vil have en glad, tilfredsstillende liv &"; og tror, ​​at vi tænker positive tanker. Men hvis vi rent faktisk analysere vores tanker, vi normalt finde, at hvad vi virkelig mener til os selv er noget mere som denne: “ Jeg vil have en glad, tilfredsstillende liv. Jeg don &'; t ønsker at være omkring negative mennesker, I &'; er træt af at være ulykkelig eller skuffet i mit forhold. I &'; er træt af at føle stresset og under pres; Jeg vil bare være glad &";.

Er det en positiv tankegang? Hvad er det egentlig taler om? Se på det. Temmelig meget det handler om alt, hvad du don &'; t vil! Det handler om de ting, du ønsker at flytte væk fra stedet de ting, du ønsker at bevæge sig i retning. Det underbevidste gør ikke &'; t registrere forskellen mellem disse små ord “ gøre &"; og “ don &'; t &" ;. Hvad det betyder at forstå, selv om, er alle de større tanker såsom “ negative mennesker &" ;, “ ulykkelige &" ;, “ skuffet i mit forhold &" ;, osv

Det vi modstå, vil kun vare ved. En iørefaldende sætning, men så meget sandt. Ved fortsat at bekymre dig om ikke at finde en varig relation, et tilfredsstillende job, et lykkeligt liv, det er præcis, hvad du vil holde i dit liv, fordi du fokuserer på, hvad du ønsker at løbe væk fra stedet, hvad du vil køre i retning af de fleste . Husk dette, hvis du bruger din tid kæmper så hårdt imod, hvad du don &'; t ønsker, du vil holde dit fokus på netop det, og det vil holde kommer til dig, og du vil bruge al din energi i modstand og forsøger at løbe fra det .

Så igen, hvad du fokuserer på er, hvad du får. Hvilke tanker du tænker mest udvikle neuro vej for den tanke. Vær opmærksom på, hvad du tænker. Når der er negativ tænkning, reflektere tværtimod. Reflektere på det positive, 100 gange mere. Tag ansvar for dine tanker.

Ud over denne øvelse, en af ​​de bedste og mest effektive måder at dyrke en følelse af velvære og ændre negative tankeprocesser og selvdestruktive adfærdsmønstre er ved at arbejde indefra ud, ved hjælp af hypnoterapi til at tale direkte til det underbevidste. Styrkelse inden for de ubevidste positive tanker, ideer og mål, at du bevidst har besluttet, du ønsker.

Meditation, hypnoterapi og biofeedback har længe været fortaler for bevist stress relievers men det har også for nylig blevet opdaget, at ud over at give afslapning og følelsesmæssig lindring, disse teknikker kan faktisk lavere niveauer af cortisol, det hormon, der ofte findes i forhøjede niveauer med deprimerede patienter, og som kan forstyrre insulinfølsomheden.

Undersøgelser har veletablerede forbindelser mellem forekomsten af ​​depression og flere andre sygdomme, herunder cancer, hjertesygdomme, Parkinsons sygdom, epilepsi, slagtilfælde og Alzheimers. "Depression har næsten helt sikkert mange årsager, der producerer lignende symptomer," bemærker Dr. Bruce Cohen, formand for McLean Hospital i Belmont, Massachusetts. Mennesker med sådanne lidelser synes at løbe en større risiko for handicap eller tidlig død, når de er klinisk deprimeret.

Flere og flere læger og patienter anerkender, at depression og fysisk velvære intimt forbundet. En usund krop kan føre til depression og depression kan udløse eller forværre sygdomme i kroppen. Fastsættelse ét problem kan ofte hjælpe den anden.

Som flere og flere mennesker har at gøre med virkningerne af depression (20 + millioner i USA alene), mange mennesker er også klar over, at meget af deres smerte, uanset om det er fysisk eller følelsesmæssig, har oprindelse på et dybere, ubevidst plan. Hvis smerten ikke behandles på det underbevidste plan, vil det fortsætte med at gå videre.

Der er sår, som ikke naturligt heler med tiden. I stedet begynder de at såre igen givet visse "vejrforhold" eller hvad jeg gerne henvise til som triggerpunkter. Hvis dette sker, ubevidst vil vi trække sig ind i os selv, bliver vred eller overfølsom og reagere på en såret måde uden synlig grund, nogle gange er vi blevet særligt sårende eller destruktive uden egentlig at ville.

Det er, når disse triggerpunkter forekomme, at vi har mulighed for, evne og kapacitet til at bringe disse smertefulde erfaringer i lyset. Vi kan se på disse erfaringer under den beroligende tæppe af hypnose, og vi kan frigive dem. Det er på denne måde, at vi mere effektivt kan begynde helingsprocessen.

Ved at bruge tidslinje terapi kan du gå tilbage til det første triggerpunkt og bevidst brænde væk og frigive de negative følelser, der er knyttet til den. Dette er det første skridt i processen med at bevæge sig fremad. Når du brænder væk og frigive vrede, såret, angst og skyld, du tager tilbage kontrol over dit eget liv. Du fodrer din ånd og du øger din evne til glæde, kærlighed og lykke ud over foranstaltning.

Forsøger at opnå dette ved dig selv, uden instruktion og vejledning kan være en langsom og ubehagelig proces. Ved at bruge afspændingsteknikker udnyttes i hypnose, er det muligt at ikke blot øge effektiviteten af ​​den brændende væk og frigive proces, men at erstatte de negative billeder fra dine triggerpunkter med et positivt image (eller snapshot), som du vælger at tage med dig ind i din fremtid, der arbejder indefra og ud, og frigøre ånden, så den helbredende proces kan finde sted.

Du skal blot vide noget intellektuelt giver dig meget lidt strøm. Når du kan tage en sandhed og internalisere den, ved hjælp af hypnose, så den kan blive en del af dig på celleniveau, på et ubevidst plan, du udstråler, at sandheden udad og hele dit liv er ændret. “ Gentag en positiv erklæring ofte nok, og det bliver indgroet i din underbevidsthed &"; siger Adrian Calabrese, Ph.D., Woman &'; s World, 18. oktober 2005.

En klient af mine fra et par år siden sendte mig en e-mail for nylig, at blot gjorde min dag og sætte sådan et smil på mit ansigt, at jeg er nødt til at dele nogle af det her nu. På grund af fortrolighed, I &'; ve måttet skære meget af det og naturligvis kan der være noget, der kunne afsløre identitet. I &'; m sikker på, du alle forstår og forventer den samme respekt for privatlivets fred med dine egne problemer

"Linda, jeg ved, du vil ikke blive overrasket over at høre dette, men min depression er væk - helt og fuldstændigt. så vidt jeg kan se ... Jeg tilbragte år i behandling med psykiatere og psykologer - Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange sessioner -. hundreder !! Sammenlignet med de to sessioner med dig 10 års medicin og handicap for det og efter din hypnose - GONE !!

jeg taler op hypnose, og du /dit site, så ofte jeg kan !! Min mor forsøger at hæve sit grimme lille hoved fra papirkurven taske ned i bunden af ​​trappen i trash værelse, du gav mig, men jeg bare skubbe hende tilbage i !!

Tak!

D i Californien "

Indrømmet, disse resultater efter kun to sessioner var fantastisk , men ikke helt uventet. Denne ting fungerer !!!!
.