5 tips til Breaking the Breakup Binge Habit

Det ser ud til, at den sværeste tid til at styre os selv omkring maden er, når vi &'; re midt i en opløsning. Lyder det om ret? Din kæreste lossepladser dig (eller måske du dumpe ham), og du &'; re wallowing rundt i din elendighed. Hver sang i radioen minder dig om noget tidspunkt, som du har brugt sammen. Walking omkring din lejlighed du praktisk høre hans fodspor bag dig. Det &'; s vanskelig tid, for sikker

Hvis du &'; re som de fleste kvinder, jeg kender, det er en tid, hvor du ringer i din back-ups:. Bedste venner og Ben & Jerry &'; s. Jeg don &'; t bebrejde dig. I &'; ve været kendt for at kalde chokolade “ magiske &" ;, i, at jeg tror, ​​at det kan helbrede sår. Før du ved af det, det ringer på døren og dine bedste knopper er der med pints af is og skeer til at gå rundt.

Dette er en virkelig velkendt historie for masser af os. Faktisk er det &'; s fælles scenarie i næsten alle chick flick kendt for menneskeheden. Vi kan alle relatere. Her &'; s de ting, selvom: Når du &'; re at gå gennem en opløsning, det &'; s tid mere end nogensinde at være god ved dig selv, til at forkæle dig selv godt. Breakups kan forlade os sårbare og følelsesmæssigt fortvivlet. At &'; s ok. At &'; s helt fint. Vi skal bare sørge for, at vi &';. Re at tage tid for os selv og virkelig tage sig af os selv

Er vi at tage sig af os selv ved udstopning vores følelser med fløde, sukker og smagsstoffer? Er vi ærer vores følelser ved at vaske dem ned med margaritas

Min top 5 tips til at bryde igennem bruddet blues:?

1. Arbejde gennem den sørgende processen. Anerkend dine følelser og tillad dig selv at føle dem. De &'; re ok. DU &'; RE ok! Græde, blive vred, tale med en ven. Spise gennem følelser er bare fyld dem ned, sætte dem ud til senere. Hvorfor ikke løse dem nu?

2. Få nogle støtte. Trække på hjælp fra dine venner til at holde dig fokuseret på bevæger sig fremad.

3. Tag dig tid til dig selv. Tag en tur til en spa, slappe af i en boble bad, hvad flyder din båd.

4. Læs bogen “ Kom forbi din Breakup &" ;. Denne bog er bomben-Diggity i at hjælpe dig til at lære dit forhold var undervisning dig og har kick-ass værktøjer til at hjælpe dig til at komme videre.

5. Find et nyt fokus. Parforhold tage en masse tid, energi og kræfter, ikke? Nu, hvor du &'; re ikke i en længere, du &'; ve fik den tid, energi og kræfter frigjort til at gøre andre ting. Så hvad vil du gerne gøre? Dette er et godt tidspunkt at tage en ny hobby eller lære noget nyt. (Og hvem ved Måske du &';? Ll mødes Mr. Right på denne nye aktivitet!)

Hvad &'; s været din oplevelse i at flytte forbi en opløsning? Nogen tips eller inspiration, du kan dele
 ?;