Grundlæggende om spiseforstyrrelse Psykoterapi: Sådan fungerer det

Jeg er en psykoterapeut i privat praksis. Mit job er at hjælpe med at gøre de ubevidste bevidste og støtte mennesker, som de lære at leve med større bevidsthed om sig selv og verden.

Når folk med spiseforstyrrelser kommer for deres første udnævnelser, de har en masse at sige. Nogle kender det og begynde at tale åbent med det samme. Nogle er så nervøs, de ikke ved, hvad de skal gøre eller sige eller forventer. Men det tager ikke lang tid, før de begynder at fortælle deres historie. Det er ofte en lettelse at begynde at tale.

Så først, lyt jeg. Nogle gange har jeg lytter i lang tid. Mennesker med spiseforstyrrelser har ringe eller ingen erfaring eller viden på rigtig tillidsfuld nogen. Nogle ved, at de ikke har tillid til, og nogle tror, ​​de gør.

Nogle mennesker, der tror, ​​de har tillid til andre, ofte åbne for hurtigt og hæld deres hjerter ud i de første par minutter. De kan føle sig ulideligt sårbare efter sådan en følelsesmæssig frigivelse og begynde at gøre umulige krav (som "fortæl mig hvad jeg skal gøre for at gøre alting fint lige nu"). Når de hører, at inddrivelsen tager tid, kræfter og ressourcer, de i panik eller blive vred eller begge dele. Så forsvinder de.

Nogle mennesker er på udkig efter nogen til at stole på. De hælder deres hjerter ud i håb om at de er på et sikkert sted. De bliver modig og tage en risiko. De føler en stærk følelse af lettelse, når terapeuten er troværdig og forstår spiseforstyrrelser. De bo for at udforske, fordi de allerede har opdaget, at de kan tage en følelsesmæssig risiko i tjeneste hos deres genopretning og være okay.

De mennesker, der ved, at de ikke har tillid til kan være den mest modige af alle. De kommer til terapi, undertiden i terror. De ved, de ikke har tillid til mig nogen, men de ved, de har brug for hjælp. De forventer det værste af deres fantasi og håbe på det bedste, der er ud over deres fantasi. De håber. De ønsker at løbe væk så hurtigt, som de kan, men de bruger deres styrke og stor lyst til at være godt at bo for at prøve.

delikate del af dette første problem er, at mennesker med spiseforstyrrelser ofte sætter deres lid til upålidelige mennesker længe siden. Måske de havde ikke noget valg. Undertiden upålidelige folk var deres pårørende.

Så det er svært for dem at komme til en anden omsorgsperson, det psykoterapeut, og udvikle en ægte forhold. De har tillid til for hurtigt, eller de ikke har tillid overhovedet.

Et tidligt og vigtigt skridt, der fortsætter gennem hele behandlingen, arbejder med, taler om, gennemlever, følelse og værdsætte kompleksiteten af ​​tillid.

Når de siger, de ikke har tillid til mig, siger jeg: "Hvorfor skulle du? Du mødte bare mig. Det vil tage tid for mig at tjene din tillid."

Du kan se, de føler sig isolerede i det, de oplever som en fjern, kold og farlig verden. Så det ofte ikke forekommer dem, at nogen uden tryk eller manipulation, ville acceptere deres mistillid og gøre en indsats for at være en pålidelig tilstedeværelse i deres liv.

Når de siger, "Åh, jeg stoler på dig." Jeg siger, "Hvorfor skal du? Du mødte bare mig. Det vil tage tid for mig at tjene din tillid."

Nogle forsøger at ignorere deres følelser af isolation og fare. Efter alt, folk med spiseforstyrrelser forsøger, ofte med held, til at ignorere mange af deres følelser. Det er den vigtigste funktion af deres spiseforstyrrelse. Så for at bevise, at verden er sikkert, at der ikke er farlige mennesker i det, og de har ikke brug for frygt eller angst, stoler de næsten alle meget hurtigt.

Når de ved, de ikke behøver at have tillid til mig blindt eller foregiver at tro mig, presset er slukket. De kan slappe lidt af. De kan begynde at dele mere af, hvad der foregår inde i dem.

Til sidst, hvis alt går godt, de vil dele med mig ikke kun ting, de aldrig har fortalt nogen anden, men også ting, de ikke vidste selv. Dette er, når bevidsthed og forståelse for sig selv og deres livssituation begynder.

Folk har ikke spiseforstyrrelser på grund af fødevarer. De binge, sulte, tvangsmæssigt spise og udrensning som en måde selv medicating sig selv. Der er følelser, de kan ikke holde ud at opleve. Ofte kender ikke denne selv. Men når de spiser til det punkt, følelsesmæssige følelsesløshed, sulte et æterisk høj, fylde sig op og slippe af med det gennem opkastning eller afføringsmidler eller overdreven motion, de kæmper for at undgå en frygtelig fortvivlelse.

Vi forsøger ikke at finde ud af, hvad det frygtelige fortvivlelse er det samme. Jeg tvivler på, at vi kunne lykkes i en hurtig måde, hvis vi gjorde. Men selv forsøger på en fokuseret koncentreret måde kan være for truende. Den person kan ikke være i stand til at bære så meget smerte.

Når en person føler mere smerte, end de kan bære de kan vælge selv destruktiv adfærd endnu mere barsk end deres spiseforstyrrelse. Selvmord kan ligne den eneste mulighed for at en person i total fortvivlelse. Den spiseforstyrrelse hjælper folk til ikke at føle deres fortvivlelse.

Så arbejdet fortsætter forsigtigt.

Som folk bliver stærkere og mere bevidste, de udvikler en fortjent tillid til sig selv. De er i stand til at acceptere mere realistisk viden om verden og den slags mennesker i det. De derefter kan udvikle og anvende flere værktøjer til at fungere godt i verden. Når de kan gøre, at spiseforstyrrelse er ikke sådan en afgørende forsvar.

På grund af dette den person kan begynde at give slip på deres lidelse uden at føle, at de er i uudholdelig fare. De deltager mere i livet, og de er begyndt at udvikle tillid i deres evne til at drage omsorg for sig selv.

På dette tidspunkt, selv om de føler sig sårbare og nye, de begynder at stole på deres nye kompetencer. De har vist sig troværdig til sig selv.

I terapi proces, de lærer at leve med deres betænkeligheder ved terapeuten og over tid lært gyldige grunde til at give, at terapeuten deres tillid. De lærer, hvad det tager for at tjene tillid.

Denne læring strækker sig over til deres egen interne oplevelse. For første gang i deres liv, de værdsætter, hvad det tager for at tjene deres egen tillid. Når de udvikler og opdage deres egen troværdighed de opdager en styrke og sikkerhed, de aldrig drømt muligt før.

overspisning, spiseanfald, udrensning, sultende, afstand ud på sukker eller massive mængder af noget kan ikke sammenligne til frihed og sikkerhed ved at stole på din egen styrke, dømmekraft og kompetence.

Folk lærer at lade sig føle, nu hvor de har tillid til sig selv for at være deres egen troværdige vicevært. De lærer at lytte til deres tanker og følelser, nu hvor de ved, hvad lytte er. De gør beslutninger, der er i deres bedste interesse for sundhed og et godt liv, nu hvor de har redskaber og kender howto bruge dem.

En spiseforstyrrelse er en smuk sølle, spinkelt, tidskrævende og ubrugelig protektor når du sammenligner det til din egen troværdig, omsorgsfuld og ansvarlig selv. Du integrerer nogle af de forhold, du havde med din terapeut ind i din egen stil af at være i verden. Du bliver din egen vicevært. Og før du tager enhver handling, du husker, at første skridt i terapi. Du har tillid til, at du kan føle, vide, hvad du føler og lytte til dig selv nu. Du genkende dine svagheder. Du ved, hvordan man kan trække på dine egne indre pålidelige og troværdige kilder til livsbekræftende visdom. Det er her du finder din frihed
.