Binging And The Delusion Of Fear - Hvordan vores hjerner Work

Sindet har magt til at hjælpe os med at skabe store sejre, men det kan også blive et instrument af ødelæggelse, der holder os gjort til slaver i vores indre helvede.

Især når det kommer til fødevarer og spise, levende liv fanget af den nådesløse magt binging og kompulsiv overspisning kan ofte være værre end døden selv. Denne følelsesmæssige fælde tager tab af millioner som fedme pesten fortsætter med at tæppe meget af den civiliserede verden.

Som det var tilfældet med mig, maden var blevet en besættelse meget lig en nogen kunne have med alkohol eller gambling. Når en person lider af nogen form for stofmisbrug, er nyttiggørelse opnås ved total afholdenhed. Selvfølgelig kan man ikke gøre det med mad.

Så kan en person med en binge eller overspisning lidelse være over for en endnu større udfordring. Hvorfor sker det? Hvorfor er nogle mennesker bliver fanget af fedme og binging? Disse er meget dybe eksistentielle spørgsmål, men lad os se på et par muligheder.

Survival Instinct

Til en vis grad, det har at gøre med den måde, vores hjerner er kablede, og hvordan menneskeheden har skred i de sidste mange tusinde år. I flere oldtiden, havde mennesket ikke har en klar til levering af fødevarer på alle tidspunkter. Når maden blev opnået, de spiste så meget, som de kunne, fordi ingen vidste, hvor lang tid det ville være, før maden var tilgængelig igen

Desuden en masse kalorier (energi), blev brugt i at erhverve mad; klatre i træer for frugt, grave jorden i rødderne, jagter vilde dyr til at dræbe, og derefter trække dem tilbage. Det tog en masse energi og anstrengelse at erhverve mad. Det er ikke længere tilfældet.

I dag er de fleste mennesker i den civiliserede verden har en klar til levering af mad. Der er køleskabe i alle hjem, og dagligvarer til rådighed i supermarkeder, købmænd og endda benzinstationer. Vi behøver ikke at gå mere end et par skridt til at få mad. Fødevarer er overalt og i store mængder. Ingen anstrengelse eller jagt er nødvendig.

, det står derfor til grund, at folk i den civiliserede verden ikke længere behøver at spise så meget som de overhovedet kan på hvert måltid for at sikre overlevelse. Men mange stadig gør. Fedme er blevet en sand epidemi, og mange dræber sig selv én bid ad gangen. Jeg ved, fordi jeg var en af ​​dem

Fødevaresikkerhed Net

Forskerne mener, at, forbavsende, en af ​​grundene til denne tendens til kompulsiv overspisning kommer fra det faktum, at nogle personer -. Af grunde endnu identificeret - stadig reagerer på en hulemand genetisk programmering, der fører dem til at spise baseret på frygt for deres liv. Truslen mod overlevelse ikke nødvendigvis behøver at være fysisk, men kan være følelsesmæssige, abstrakt og uvirkeligt.

I de fleste tilfælde er personer med binging eller overspisning lidelser er faktisk gør det, fordi, i sædet af deres følelser, de føler sig meget deres liv er i fare. Frygten-producerende centre i hjernen, menes det, faktisk skabe den meget besættelse at spise for meget! Disse personer er fanget i en luftspejling, der lokker dem til abefest som et middel til at opnå sikkerhed og beskyttelse fra verden og omstændigheder.

Når keder sig, deprimeret, bange, ensom (eller et utal af andre følelser), de fleste personer, der lider af fedme og /eller overspisning nå til mad til medicinere og mindske smerten - oftest manifesteret i frygt. For mange, mad giver en meget reel sutteklud, der skærmer dem fra farerne ved at leve i en usikker verden.

Problemet er, at disse farer ofte kun eksisterer i sindet. Mens den umiddelbare liv omstændighed faktisk kan være dire (finansielle problemer, skilsmisse, depression, tab af en elsket), er det faktisk den følelsesmæssige dysfunktion og overdreven følelse af skræk, som føder maden besættelse og fortsætter med at producere negative resultater i livet i denne person.

Hvad vi siger, er, at spærring følelser stammer fra normale daglige liv, mange overvægtige personer lever i en konstant illusion af frygt, der er omfattet af binging og overspisning. Men overspisning komforten varer kun kort tid, og så frygten dukker hvilket igen fører til mere binging og overspisning, ad infinitum. Det er en forfærdelig fælde, der næsten førte mig til vanvid og selvmord. Jeg var nødt til at indse, først og fremmest, at min følelsesmæssige tilstand var, i høj grad baseret på høje beløb frygt og fordrejninger.

Destruktive Vrangforestillinger

Problemet var virkelig ikke mad, men ME. Jeg var følelsesmæssigt syg. Jeg levede mit liv reagerer negativt på spøgelser, genfærd og løgne. De fleste af de følelsesmæssige tilstande jeg forsøger at dække op med mad var baseret på enten; frygt for ting, der ikke var sket, eller situationer, der var blevet blæst ud af proportioner af mig.

Denne opvågnen var taglem, der førte mig til frihed fra den dødelige fælde binging, overspisning og kronisk fedme. Tag dig tid og skrive en oversigt over de forhold i dit liv, der i øjeblikket volder dig ubehag. Skriv en liste over de følelser, som du oplever på daglig basis, især dem, du finder ofte føre dig til køleskabet. Har overspisning gjort disse følelser eller omstændigheder gå væk?

Har du været i stand til binge én gang og derefter fandt alt blev løst, og du ikke længere følte sig utilpas? Eller har du fundet, at, uanset hvor meget du spiste, de følelser tilbage - stærkere og mere ond end før? Jeg sender til dig, at i stedet for at forsøge at ikke spise for at tabe, slå dig bordene og begynde at identificere de rødder og årsager, der fører dig til at skade dig selv med mad.

Du skal bruge en forpligtelse til at skrive ned disse følelser, når de opstår. Se på dem på papir for hvad de virkelig er. Den løsning, jeg fandt var, at når jeg havde identificeret disse følelser og udækket deres falskhed eller overdrivelse, jeg ikke længere skulle følge op med forgæves forsøg på binging at finde sikkerhed og trøst. Vel vidende, at de var løgne gav mig styrke og vilje til at modstå.

Introduktion til "The Source"

Jeg indså, at jeg arbejdede fra en fejlagtig ligning. At 2 + 2 aldrig ville være 5, og at jeg aldrig ville være i stand til at overvinde mad i direkte kamp med den. Jeg var nødt til at se ud over mad, og finde den sande indre kilde af mine problemer. Kilden, jeg fandt, var min sjæl sygdom. Maden var en simpel symptom.

Hvis jeg er i et teater ser en film, der skræmmer mig, ville det ikke godt at forsøge at bekæmpe selve filmen. Filmen er abstrakt, og selv om jeg kan se det og føler det, det i sidste ende en illusion. Den håndgribelige kilde er projektoren, og for at afslutte frygt, jeg nødt til at gå til, hvor udstyret er placeret, og slukke den.

Filmen i sig selv var bare et billede frembragt af en anden kilde. Sådan, jeg har fundet, er vejen til frihed fra fedme, binging og compulsive overspisning. I løbet af de næste par uger, tage tid med dig selv og sammensætte en oversigt over tanker og følelser, der har holdt dig i at nå dit vægttab mål.

Hang derinde, og husk, at det bedste er endnu ikke kommet i dit liv! Frem for alt, ikke svigte den åndelige side af tilværelsen. Uanset hvad dit koncept af Gud kan være, jeg opfordre dig til at medbringe dine svagheder op i bøn og bede om det overnaturlige visdom, styrke, dømmekraft og magt til at overvinde dem, en dag, et øjeblik ad gangen! Som en af ​​dette planeter åndelige mestre sagde: Du skal kende sandheden, og sandheden skal sætte dig fri
. .