Nyttige tip til familie og venner

Lær at lytte. Dette betyder at høre hvad personen betyder. Prøv at opholder afstemt til nonverbale beskeder fra deres adfærd, og tjekke det ud med dem. For eksempel: "Jeg bemærker du smække døre og stomping omkring. Er du vred over noget?" Ved at lytte, lader du den person vide, at du holder af dem, og hvad de har at sige. Lytte betyder du bekymrer sig om deres ideer, meninger og følelser. Lytte betyder ikke fastsættelse eller give løsninger. Lytte betyder præcist at opfatte, hvad personen siger.

Husk dette er en besværlig tid, og dine følelser vil ændre sig hele tiden. Du vil sandsynligvis opleve følelser af vrede, frustration, vrede, frygt, hjælpeløshed, såret, magtesløshed, forvirring, skyld og depression. Dette er normalt og vil variere i intensitet. Den person med spiseforstyrrelse har nu en masse magt i familien, om de ved det eller ej. Nogle gange, din elskede eller en ven vil blive vist hjælpeløs og patetisk og på de andre tidspunkter stædig og modstandsdygtig.

Det er vigtigt at yde støtte og opmuntring til dine kære og også tage vare på dig selv. Undgå at ofre dig selv for dine kære eller ven. Dette vil kun forlade dig følelsen følelsesmæssigt drænet og meget krænket. I stedet få tid til underholdende aktiviteter og sjov for dig selv og familien. Ved at gøre dette, er du sender et vigtigt budskab til de syge ved at modellere egenomsorg. Husk også at fortsætte med at forfølge interesser og aktiviteter uden for familien og opmuntre personen med spiseforstyrrelse at gøre det samme (medmindre han /hun er lægeligt ustabil).

Der er ingen hurtige eller nemme svar eller hærder til en spiseforstyrrelse. Psykoterapeuter og læger kan ikke arbejde "magisk". At inddrive, din elskede eller en ven, skal foretage ændringer i deres holdninger og adfærd. Desuden skal familien være villige til at gøre holdning og adfærdsmæssige ændringer for at imødekomme din elskede nye indsigter og vækst.

Hold dig væk fra skylden. Det er nytteløst at bebrejde hverken dig selv eller den person med den spiseforstyrrelse. Ingen er skyld i ulykken. Skyld og skylden er lammende og blive en blok mod genopretning. Selv om det er rigtigt, at inddrivelsen er ansvarlig for den person med den spiseforstyrrelse, er det lige så vigtigt at indse, at du har et ansvar for at blive opmærksom på de måder, du kan "gør det muligt" eller deltager i problemet. Årsagerne til en spiseforstyrrelse er mange facetter. Spiseforstyrrelse måske eller måske ikke være en funktion af familien organisation. Det er bydende nødvendigt, at du uddanne dig selv om, hvad de specifikke udløsere var for din familiemedlem eller en ven, der har spiseforstyrrelse.

Når vi beskæftiger os med en mindre det er afgørende at få dem ind i behandling med det samme. Lad ikke din frygt for, at de vil hade dig med at holde dig fra at få hjælp. Jo tidligere de modtager aggressiv og passende behandling, den tidligere vil det være i det lange løb for dem at komme sig. Men hvis din ven eller elsket en er over 18, du har ingen kontrol over, om de vil søge hjælp. Kun de kan træffe dette valg. Hvad du har kontrol over, er, hvordan du deltager i problemerne

Hold fokus på dig selv og være forsigtig med ønsket om at være overbeskyttende af din elskede eller en ven. For eksempel, hvis de er ked skole, relationer, eller arbejde, så lad dem tage ansvar for problemet. Du kan finde dig selv ønsker at tage sig af dem og løse deres problemer. Der er en tendens til, at personen med spiseforstyrrelse at undgå situationer, der kan være bekymrende. Men oplever og beskæftiger sig med ubehagelige og ubehagelige følelser og situationer er en del af livet og voksenlivet, at de skal lære at arbejde igennem.

Tal med din elskede eller en ven om de andre end mad, kalorier, kost, vægt, udseende spørgsmål. Undgå foredrag om kost, mad og vægtøgning. Med andre ord, holde sig ud af deres fødevarer. Undgå at kritisere og granske personens adfærd og valg. Det er okay at være ked af en situation, der kun dog kritik gør tingene værre.

Det er vigtigt, at dit barn eller ven føle sig elsket og støttet af dig. Være både fysisk og verbalt kærlig med dem. Husk at værdsætte dem for hvem de er som person og ikke for hvad de gør. Demonstrere masser af fysisk og verbal hengivenhed.

Du må ikke politiet din ven eller elskede mad eller vægtøgning. Dette vil føre til magtkampe, som du ønsker at undgå for enhver pris. Undgå disse negative kampe vil holde dig fra at være den "bad guy". Husk, at opsvinget er deres ansvar. Undgå catering til behovene i spiseforstyrrelse. For eksempel kun at købe specielle fødevarer, som hun /han vil spise og ikke at købe fødevarer, du nyder eller lade spise problem at dominere familiens sædvanlige spise tidsplan. Det er vigtigt at opfylde deres følelsesmæssige behov og behandle dem med kærlighed og respekt. Det betyder dog ikke omfatter at behandle dem anderledes end andre mennesker. Det er nyttigt for dem at se, at folk har deres eget liv.

Lad ikke den person med spiseforstyrrelse at shoppe eller lave mad til familien. Dette er almindelig adfærd, men en, der sætter ham /hende i rollen som pleje og fodring andre i stedet for ham /hende selv. Tegn grænser omkring mad. Den person med spiseforstyrrelse er tvunget til at shoppe for mad, lave mad til og brødføde familien. Må ikke tillade dem at gøre disse ting. Fodring andre er en måde, hvorpå personen med spiseforstyrrelse er næsten fodre ham /hende selv. Også den mere sultede de er mere mad tvangstanker og ritualer, de har. Tegning en grænse gør det muligt for dem at vurdere deres egen sult.

Forbedre kommunikationsevner. Brug "I" erklæringer, når de kommunikerer med andre. For eksempel. "Jeg føler vrede, når du låner ting fra mig uden at spørge, og hvad jeg gerne vil er, hvis du vil spørge mig på forhånd." Denne måde kan du tage ansvar for dine følelser og holde sig væk fra skylden, der sætter folk i defensiven. Undgå også at udsagn som "hvorfor gør du det til os?" eller "Vores familie er ved at falde fra hinanden på grund af dig." Disse udsagn kommer ofte fra en følelse af vrede og hjælpeløshed og bør fjernes helt. Udsagn som disse kun yderligere skam, at den person med spiseforstyrrelse bærer. Spiseforstyrrelser er fodret af skam og skyld.

Lad ikke store beslutninger op til den person med spiseforstyrrelse. For eksempel, hvor man kan gå på ferie, eller hvad slags mad familien spiser. Det er vigtigt at være klar, venlig og afgørende, når du kommunikerer dine beslutninger.

Indrøm dine egne fejltagelser. Det er en fantastisk måde at modellere det budskab, at de ikke forventes at være perfekt. Alle begår fejl. Undgå at blive moraliserende og fordømmende om deres humør og adfærd (især når det kommer til deres mad eller vægt). Vær tålmodig med dig selv og med din elskede eller en ven. Deres spiseforstyrrelse er blevet deres ven, og de vil ikke give slip på det hele på én gang. Da de lærer yderligere mestringsstrategier via deres terapi, vil de gradvist sige farvel til spiseforstyrrelse.

Få support! Begynd individuelle og /eller familieterapi eller deltage i en støttegruppe for venner /familie medlemmer af mennesker med spiseforstyrrelser. I løbet af denne tid, hvor følelserne kører højt, er det vigtigt for dig at have et sted at aflade dine følelser og modtage støtte. Recovery er en proces og tager tid. Der vil være mange tilbageslag undervejs. Du bliver nødt til at lære at styre dig selv i et forhold til den person med spiseforstyrrelse. En masse negativ påvirker kun saboterer opsving.

LÆS, LÆS, LÆS. uddanne dig selv ved at læse historier om sygdom og inddrivelse proces. Særligt vigtigt er din løsrivelse, der kommer fra at forstå den spiseforstyrrelse stemme vers den sunde opsving stemme. Ved at læse vil du være i stand til at elske, støtte og empati i stedet skylden, tugte, og true.

Kærlighed er nøglen til helbredelse.

Sund Inden, Inc. (2000)
.