Spise sundhed: gør ekstremt sund spise føre til spiseforstyrrelser

Ifølge ny forskning fremme af sund kost til at bekæmpe fedme kan køre nogle teenagere i spiseforstyrrelser.

Også mange voksne kvinder og mænd indrømmer, at de ekstreme forsøger at spise sundt bly dem i unormale spise adfærd og senere til en fuldt udviklet spiseforstyrrelse.

Så spørgsmålet er, hvor sundt for dig er en "sund kost plan", og kost?

Fra én synsvinkel, er det godt at lave et sundt valg, når du spiser, og det gør bidrage til at bekæmpe fedme. Men på den anden side er der mennesker, der får så besat af deres spisevaner, at det bliver unormal og helt ud af kontrol.

De fleste spiseforstyrrelse syge siger, at deres lidelse startede fra en simpel kost og forsøger at spise sundt. De siger også, at de blev meget følelsesladet om deres kost, vægt og mad.

For eksempel her er en anbefaling fra en 24 år gammel kvinde, der har været ramt af bulimi for de sidste 10 år:. "Det var meget smertefuldt for mig at høre folk kaldte mig fede og jeg begyndte slankekure Når jeg mistet nogle vægt begyndte folk komplimentere mig for den måde, jeg kiggede og det føltes så givende, at jeg kun ønskede at fortsætte slankekure og miste mere og mere vægt … jeg virkelig forbundet miste vægt med en belønning og store personlige resultater, så jeg tænkte mere Jeg gør det, jo bedre vil jeg blive. Og jeg skubbede mig ind i en særdeles restriktiv regiment af kost og motion.

Hver uge jeg reduceret min kalorieindtag og øget træningstid. Nogle gange var jeg meget sulten og følte jaloux . mod folk, der kunne spise hvad de ville jeg begyndte at drømme om mad –.. af, hvad jeg ville spise, hvis jeg kunne

Når jeg snydt og spiste meget mere mad derefter planlagde jeg at gøre, jeg følte væmmes med mig selv . Så gik jeg på toilettet og gjorde mig syg. Det gav mig en øjeblikkelig lindring til mine anstrengte følelser.

Den næste dag gentog jeg det igen, og igen det gjorde mig føler bedre. Jeg troede, jeg opdaget en ny måde at spise, hvad jeg vil, og samtidig forblive slank. Jeg troede, det var min egen opfindelse, men det var ikke, og det var, hvordan min bulimi var født …. "

Dette er en typisk historie om en begyndende anoreksi-bulimi Så spørgsmålet er ville disse mennesker har udviklet en spiseforstyrrelse uden indledningsvist at gå på en "sund" kost og en ekstrem øvelse regiment? Sandsynligvis ikke!

Som konklusion er det rimeligt at sige, at spise sundt stadig bør være en vigtig del af den generelle sundhed i skoler og i offentlig uddannelse.

Men undervisning om balance med hensyn til folks spisevaner er formentlig langt vigtigere end blot at spise sundt for enhver pris. Undervisning balance er afgørende for enhver sundhed program, hvis det ønsker at stoppe spredningen af ​​spiseforstyrrelser.
.