Sådan Find og vurdere et terapeut

Spiseforstyrrelser er ekstremt komplekse lidelser, der kan være livstruende. Det er vigtigt at søge hjælp hos en kvalificeret professionel til at hjælpe dig i helbredelsesprocessen. At have en god støtte system med venner og kære er yderst nyttigt, men det er vigtigt at have en professionel til at hjælpe og vejlede dig.

Placering af en terapeut
En af de bedste måder at finde en terapeut, er gennem en anbefaling fra en person, der har et problem, der ligner din, og har haft en god oplevelse med denne særlige terapeut. Da det er usandsynligt, at dine bekendte vil have et lignende problem og være villige til at fortælle dig om deres terapi, er det godt at have andre muligheder. For andre potentielle terapeuter, kan du kontakte en professionel henvisning tjeneste. Disse kan findes opført under "mental sundhed" i din telefonbog, eller under særlige position i det type professionelle, som du søger efter. Faglige organisationer opretholder indbringelsen lister over kvalificerede terapeuter. For eksempel kan man se op en organisation for psykiatere eller psykologer. Disse organisationer har den fordel af at være i stand til at hjælpe dig med at finde den rette match i henhold til dine specifikke type problem, og terapeutens ekspertise. Hvis en terapeut modtager eventuelle klager, indbringelsen service er tilgængelig til at vurdere og løse tvisten. Hvis der opstår konsekvente problemer, vil terapeuten blive fjernet fra tjenesten. Da de fleste af de henvisningstjenester kræver, at terapeuterne opretholde den højeste grad af professionalisme, en terapeut fra en henvisning tjeneste har af nødvendighed været udsat for ekstra screening.

Må ikke bare acceptere det første terapeut at du taler med. Vent i mindst tre terapeuter til at returnere dit opkald. Det faktum, at dit opkald er returneret hurtigt betyder ikke, at han eller hun er en god terapeut. Det kan være foretrukket at se en terapeut, der er optaget og populære. Men hvis en terapeut gør ringe tilbage til dig hurtigt, så det betyder ikke noget dårligt. Giv dig selv mindst en dag og en halv til at ringe tre terapeuter til at tale med dem i telefonen, og vurdere, om du finder en følelse af rapport.

YDERLIGERE CERTIFICERING
Vær omhyggelig med at beskytte dig selv. Bare fordi nogen siger, de er en terapeut betyder ikke, at de har haft nogen uddannelse. Folk kan kalde sig en terapeut, en psykoterapeut, en analytiker, en rådgiver, et ægteskab rådgiver, en spiseforstyrrelse specialist eller en sexolog og ikke har haft nogen formel uddannelse. Selvom meget ualmindeligt, er det alligevel muligt at praktisere som psykiater i USA uden at have opnået nogen specialiseret uddannelse mere end en medicinsk licens.

Udtrykket "psykolog" er reguleret ved lov (i mange stater), hvilket betyder, at hvis en person siger, de er en psykolog, så det betyder, at de skal have licens i det land, hvor de praktiserer. Igen vær forsigtig, fordi nogle terapeuter siger, de er en psykolog, fordi de har en Ph.D. efter deres navn (hvilket betyder, at de omtales som "læge"), men de er i virkeligheden licens til at udøve virksomhed under en anden end psykologi speciale. Således kan en person med en ph.d. i psykologi fra deres ph.d.-uddannelse kan faktisk være staten godkendt som et ægteskab rådgiver. I nogle stater, kan et ægteskab rådgiver øve uden at blive licenseret. Så hvordan kan du beskytte dig selv ... Ved at stille følgende spørgsmål:?
Til en psykiater: Har du haft residency uddannelse i psykiatri og er du bord certificeret af American Board of Psychiatry og Neurology (mere end 1/3 er Board Certified). Til en Psykolog: Er du licenseret som psykolog? Hvis ikke, under hvilke licens har du praksis, og hvad er din træning? Til enhver anden terapeut: Hvad er din licens, grad, og uddannelse?

Før du ringer terapeuten
Først beslutte, om du ønsker en af ​​samme køn terapeut eller en af ​​det modsatte køn. Hvis du er bekymret om terapi derefter vælge køn terapeuten med hvem du føler dig mest komfortable. Næste, finde ud af, hvor meget du har råd til behandling. Hvis behandling er en gang om ugen, så regne ud, hvor meget du har råd til at betale for fire sessioner i en måned. Hvis du har en forsikring, så kontakt din udbyder og få skriftligt, hvad de dækker; dvs hvis du nødt til at se en bestemt terapeut på deres liste, eller hvis du er nødt til at se en bestemt type terapeut. Spørg transportøren, hvor meget de betaler for hvert kontor besøg, og hvor mange sessioner de betaler for. Også spørge om årlige og levetid udbetale grænser. Nu er du klar til at kontakte terapeut.

spørgsmål at stille PÅ TELEFONEN
Spørg potentielle terapeut, hvis han eller hun har et par minutter til at tale med dig om terapi. Hvis han eller hun ikke er til rådighed på det tidspunkt, så spørg når du kan ringe på et mere belejligt tidspunkt. Hvis du opdager, at de har for travlt til denne korte indledende snak, kan du spørge, om de accepterer nye kunder, og når den første tilgængelige ansættelse kunne gøres. Hvis den er for lang, indtil du kan få en aftale, og du føler behov for at blive set med det samme derefter bede om en henvisning til en anden terapeut. Den gennemsnitlige ventetid er mindre end en uge, selvom sjældent, med meget travle behandlere, det kan være op til 6 måneder; så tjek med terapeuten.

Er terapeuten begrænse hans eller hendes praksis til en bestemt type klient? Er terapeuten gøre familie eller par terapi hvis det er nødvendigt? Hvilken form for terapi gør han eller hun bruge? Hvilken type erfaring, uddannelse og licens har terapeuten have? Vil terapeuten læse din historie, før du går til din første session? Hvor længe er de sessioner, og hvor ofte terapeuten generelt planlægge sessioner? Hertil kommer, naturligvis, hvad der er gebyr og vil terapeuten accepterer din forsikring, og hvordan håndteres co-betalinger? (co-betalinger er det beløb, du skal betale ud over betaling forsikring.) Du kan bede terapeuten om et "glidende gebyr skala", hvilket betyder, at gebyret kan "slide" eller variere alt efter din evne til at betale eller din månedlige indkomst. Har terapeuten nogensinde haft en licens tilbagekaldes eller suspenderes; har han eller hun nogensinde blevet disciplineret af en stat eller faglig etik bestyrelse og han ville være villig til at diskutere det? (Du kan ringe staten licenskontor at tjekke hans eller hendes licens, legitimationsoplysninger, og eventuelle etiske overtrædelser).

Fortæl terapeuten, som du ønsker at tale med et par andre potentielle terapeuter, og du vil ringe tilbage, hvis du beslutter dig for at lave en aftale. Giv dig selv lidt tid til at tænke over og fordøje dine følelser om telefonsamtaler. Vælg derefter en terapeut og aftal tid for en indledende retssag session. Den første session skal bruges til at hjælpe dig med at beslutte, om du ønsker at arbejde sammen.

Når du har forladt din første session
Vurdere omhyggeligt din reaktion på, hvordan det føltes. Var terapeuten åben for den måde, som du præsenterede jeres historie? Fik du en fornemmelse af, at du kunne være fortrolig med denne terapeut? Vidste du føler en følelse af forbindelse med terapeuten? Husk, at hver terapeut skaber et andet miljø, og du er nødt til at beslutte, om atmosfæren føltes rigtigt for dig. Føler du, at du vil være i stand til at have tillid til denne terapeut? Har terapeuten skubbe dig til at afsløre ting, der var ubehageligt for hurtigt? Var dine behov lyttet til? Har terapeuten opfører sig på en professionel måde? Vidste du føler dig tryg om de mål, som du to var i stand til at indstille? Har din terapeut fortælle om, hvordan terapi virker, og var du i stand til at sætte nogle mål
HVAD terapeuten forventer af dig
Denne varierer fra terapeut til terapeut, men normalt du forventes at:??

1) Vis op til tiden til aftaler. I modsætning til andre læger, der kan holde dig venter på en aftale, eller som kan acceptere dig selv om du møder op sent, en terapeut har en specifik time afsat til dig. Hvis du er sent, så du mangler tid, der var reserveret til dig. Terapeuten har ingen forpligtelse til at gøre sessionen kører sent, fordi du viste sent. Sandsynligvis vil terapeuten har en anden klient venter på at starte ved begyndelsen af ​​den næste time. Terapeuten bør ikke tage telefonopkald eller deltage i nogen anden end din forretning under dit terapi session.

2) Annuller aftaler på forhånd, så terapeuten kan omlægge (normalt 24 til 48 timer). Normalt terapeuter opkræve det fulde gebyr for mistede aftaler, der ikke er annulleret i forvejen, fordi du betaler for terapeutens tid, der var afsat til dig. Forsikring vil ikke betale for ubesvarede udnævnelser.

3) Del dine opfattelser og følelser så åbent og ærligt som du kan. Dette indebærer at tage risikoen for at dele dine dybeste frygt og bekymringer - dette vil hjælpe dig til at gøre fremskridt hurtigt.

4) Aktivt arbejde på dine problemer med din terapeut. Nogle mennesker kommer i behandling med den holdning, "Jeg er her, nu ordne mig." Når processen i virkeligheden må være en af ​​jer begge arbejder sammen.

5) Udfyld nogen "hjemmearbejde", som blev tildelt. (Hjemmearbejde er designet til at hjælpe fordelene ved terapi for at strække sig ud over terapi time)

6) Tænk over og reflektere over din behandling mellem sessioner. Vær parat til at drøfte tanker, du har om de tidligere sessioner eller enhver indsigt, der er kommet til dig, da din sidste session med terapeuten. Du kan selv ønsker at begynde at holde en dagbog over dine oplevelser. Hvis du har prøvet, men kan ikke komme med nogen tanker om terapien så det er forståeligt.

7) Tal med terapeuten, når du føler, at du er færdig med behandlingen før der rent faktisk at stoppe. Hvis du følger disse retningslinjer, er du ikke alene lever op til forventningerne for terapi; du er også at sætte dig selv i den bedste position til at få mest muligt ud af oplevelsen.

Hvad ikke at forvente
forventer ikke en mirakelkur fra din terapeut. Dine problemer har været med dig i lang tid, og veletablerede mønstre kan tage et stykke tid at ændre. Forvent ikke din terapeut at være din ven uden for terapiforløbet. Dette kan føre til komplikationer med din behandling, og bør undgås. Du kan undre, hvorfor din terapeut ikke anerkender du i offentligheden. Dette er fordi din terapeut ønsker at holde dit forhold fortroligt. Hvis du tager det første skridt til at sige hej, så interaktionen ville sandsynligvis være meget anderledes. Også forventer ikke din terapeut til at deltage i fester eller andre funktioner. Nogle terapeuter vil komme til betydelige liv milepæle såsom en graduering eller ægteskab, men andre behandlere mener, at det ikke er hensigtsmæssigt. Tal med din terapeut om dine følelser vedrørende disse spørgsmål.

hvad man skal passe til
Hvis du føler, at sætter mål for dig som er baseret på, hvad terapeuten mener terapeut er vigtigt for dig at ændre og disse mål er ikke din egen, så vær på vagt . Til tider vil terapeuter uforvarende introducere deres egne uløste problemer, som påvirker deres behandling beslutninger. Det er noget at holde øje med. For eksempel, hvis du nævner, at du er i et ulykkeligt ægteskab og alligevel du vil terapi for at komme over sceneskræk, og terapeuten siger, at du nødt til at arbejde på dit ægteskab først, så han er en terapeut til at undgå. At terapeut kan være behandling af uløste personlige forholdet spørgsmål, der påvirker hans eller hendes dom om din behandling. Det er sjældent, men det er noget at være opmærksom på.

Lad aldrig terapeuten udføre enhver handling eller bede dig om at gøre noget, der er imod din moral og værdier. Hvis en terapeut nogensinde beder dig om at gøre noget uacceptabelt og ikke respekterer dine ønsker derefter forlade det samme. Terapeuter er i en magtposition og til tider forsøge at udøve denne magt ved at sige "Jeg ved, hvad der er bedst for dig." Som med ethvert erhverv, er der en lille procentdel af dårlige terapeuter, som vil misbruge denne magt. Husk, aldrig gøre noget, der er imod dine værdier. En terapeut må aldrig røre dig uden din tilladelse. Nogle terapeuter vil sætte deres hånd på din skulder, når de ved, du at tilbyde støtte, men hvis en sådan gestus gør dig utilpas så fortælle terapeuten. Hvis han eller hun ikke respekterer dine ønsker derefter forlade det samme.

Hvis du nogensinde har et særligt problem eller uenighed med din terapeut, er det vigtigt at bringe denne ud i det fri. Uoverensstemmelser vil uundgåeligt opstå, dette er en del af terapien processen. Du bør holde øje med terapeuter, der ikke lytter til dine bekymringer eller undskylde for fejl.

uprofessionel adfærd
Terapeuter forventes at opretholde de moralske og juridiske standarder for samfundet. Kunder skal behandles med værdighed, respekt og retfærdighed.

Følgende er adfærd, som ikke er etisk til en terapeut:
Enhver seksuel tilgang er uprofessionel til en terapeut. Beder dig om at fjerne noget af dit tøj, eller rører dig på nogen måde uden din tilladelse er uetisk. Under romantiske møder eller endda beder om at se dig uden for terapi er også uetisk. Vær på vagt over terapeuter, der forsøger at fremkalde hjælp fra dig for deres egne problemer eller velgørende organisationer eller uden for erhvervsinteresser. Terapeuter kan opdrage personlige anekdoter til at hjælpe med din behandling, men fokus bør ikke ændre at håndtere terapeutens problemer.

terapeut kan give dig en reduceret gebyr for at bidrage til at imødekomme din økonomiske situation. Når din situation forbedres er det almindeligt at revurdere omstændighederne og muligvis betale terapeutens regelmæssige gebyr. Men terapeuten kan ikke øge sine normale gebyrer, bare fordi han mener du har råd til et højere gebyr. Selv om disse situationer er sjældne, hvis du mener, at din terapeut opførte sig på en uprofessionel måde så diskutere denne adfærd med professionelle etiske udvalg af din tilstand licenskontor. Oplysninger tilpasset fra 1-800-terapeut, 1999 (Grold, K & Hartline, C).