Hvordan kan Korrekt kost hjælp i Inkontinens behandling?

En afbalanceret kost spiller en vigtig rolle i at bevare dit helbred. Du skal være undrende, hvordan din kost kan hjælpe med at opretholde dine maveproblemer. Når du lider af inkontinens og andre mave sygdomme, kan en ordentlig og afbalanceret kost hjælpe med at opretholde en ordentlig balance til din fordøjelse og velholdt kost kan hjælpe reducere symptomerne på problemet.

Der er mange ting relaterede til din kost, der spiller en rolle i at gøre din mave forstyrret og forårsager forskellige sygdomme, herunder tarm inkontinens og andre fordøjelse relaterede sygdomme. Den første ting, der påvirker din fordøjelse er den type fødevarer, du spiser; anden er hyppigheden af ​​at spise, og så ordentlig fordøjelse af måltidet.

Hvad at spise?

Dette er den første og vigtigste, at man skal huske på, mens hun leder efter en sund kost. Disse dage, som vi alle ved, at fastfood er den mest almindelige og populære mad tendens. Den eneste fordel, at fastfood har til din krop er at give din mave noget at opfylde sine behov, betyder, at det kun kan opfylde din sult, men ikke gør noget godt for dit helbred i stedet det har mange bivirkninger på sundheden, såsom en dårlig fordøjelse system.

Når at spise?

Dette er også meget vigtigt i kosten ledelse. Mange mennesker tror, ​​at hvis de spiser sundt, kan de spiser, når de vil. Naturligvis de kan, men de bør ikke, som det har også dårlige effekter på vores fordøjelse. Man bør altid have en administreret tidsplan af kosten, og man skal kun spise efter dette tidspunkt. Dette er den bedste måde at sikre en korrekt kost ledelse og det også hjælper dig med at kontrollere sig selv.

Hvordan til at fordøje?

Korrekt fordøjelse af maden er også meget nødvendigt. Hvis du spiser sund mad på rette tid, men du ikke gør noget for korrekt fordøjelse, kan du stadig står over for fordøjelsesproblemer. Den bedste ting at gøre er at tage gåtur om morgenen og om aftenen. Også, ikke sove lige efter at tage dit måltid, vandre her og der for at sikre en ordentlig fordøjelse af maden. Også, ikke spiser meget i nat. Der er et tilbud på ordentlig slankekure vaner “ Morgenmad som en konge, frokost som en soldat, og middag som en tigger &" ;.

Ovenfor har jeg diskuteret nogle grundlæggende ting vedrørende ordentlig fordøjelse og dermed kan hjælpe kontrollerende forskellige fordøjelse relaterede problemer som inkontinens og kan spare dig fra dine inkontinensindlæg
.